Здравствуйте!!Помогите пожалуйста советом!!!Какие лучше упражнения делать чтоб убрать живот и сделать тонкую талию((?Раньше постоянно качала пресс(подъём корпуса),но бесполезно. Фото прилагаю
Объёмы немного ушли,после того как я пересмотрела питание(живот был намного больше),обруч кручу,бегаю,ну и разные упражнения.Какие самые эфективные???Очень хочется иметь красивый животик))Буду очень благодарна за советы.