Марафоны: худеем за 2 недели, 1 месяц, реально ли?

Хочу пригласить в чат ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ.

Бесплатно!!!

Основная тематика чата это ПП, рецепты, живое общение, обмен опытом. Делимся фото до и после.

А так же имеет место быть функциональное питание Energy Diet, так как, есть девушки, которым нужен хороший результат как на ПП, но только без заморочек.

Хотите присоединиться? ☺️

Участвовала в марафоне на месяц. Составленное меню + упражнения минут на 30 в день+ процедуры в душе типа скраба и обертывания. С 68 похудела до 63. У кого больше вес был-те и похудели больше. Полтора месяца после марафона не могу взять себя в руки чтобы питаться также правильно, но вес не прибавляется пока)))

Прислала маме меню своё-за две недели пока похвасталась минус 3 кг.

Так что все реально, было бы желание и целеустремлённость)

За месяц при желании и 10 кг можно скинуть... но... эффект будет ровно до того момента, как закончите марафон. Ибо это большой стресс для организма и откат может быть куда больше, чем 10 кг. Лучше медленно, но верно. Со спортом в обнимку. А все эти рекламы - это рекламы

ото издевательство над собой это ПП(лично для меня)..Лучше уж походить на фитнесс,или побегать и попрыгать на скакалке

В подобных марафонах не участвовала, Но! После рождения второго ребёнка мне нужно было срочно вернуться в форму. За месяц без сахара, макарон, картошки. Из упражнений : планка, приседания + обёртывания с ламинарией - за месяц - 10кг. Сейчас на подобный подвиг не отважусь))

Нет конечно, но если перестать есть сахар и мучное, то - 5 кг реально - испытано лично на себе. Без спорта.

Встречный вопрос. А вы свои лишние кг тоже за 2 нед-месяц набирали?Если нет, то не реально. Для организма стресс, чем больше скинете, тем больше можете вполне набрать еще. Не мало важно сколько вы вообще хотите скинуть, без вреда для здоровья 4кг/мес можно сбросить. Все остальное насилование организма и реклама не более, похудение это труд, его за 2 недели не осилить

Я тут на ББ в марафоне за месяц скинула на ПП почти без спорта 3кг с небольшого веса, но тогда я старалась, увы, потом повторить не удалось, видимо мотивациии силы воли не хватает)

Обычно хорошие марафоны настроены на то, что бы дать человеку старт для ПП. Рассказывают суть, основные принципы, про еду И так далее. У человека откладывается басовый уровень. Да, за месяц, конечно, при хорошем питании много не скинешь (смотря сколько лишних кг, чем больше - тем быстрее уходят сначала), но после ты продолжаешь питаться и худеешь себе дальше.

Так что решайте сами это мои фото до и после, марафон проводила моя тренерша и обошёлся он бесплатно просто покупала абонемент в зал на месяц на 8 занятий, в неделю было в зале два занятия она смотрела кто как выполняет технику и три дома, покоряли лестницу

Прям привести в порядок с нуля - нет, а вот сойти с мертвой точки и пару кг - да. У меня в марафоне не было перекосов типа безуглеводки или 1200 ккал, сбросила за марафон 2,5 кг, а после этого ещё 5 понемногу поменяв питание.

Ну я за первый месяц скинула 10кг)) ела на 1200ккал и на тренажере бегала. Потом еще 20кг за 6мес. Норм, держу вес спустя год))

за месяц никак, по-любому, попу орех не сделать.... на это уходят годы! А похудеть запросто, 800ккал, диуретики, слабительные, и вуаля. А оно надо??