Вес до беременности 64, не устраивал но забеременела и про похудение пришлось забыть. Сейчас вешу 69 кг, очень хочу похудеть до 58. Но как??? Сидеть на диетах не могу, не получается, такая я не организованная, ем то что есть и то что вижу а не то что надо :((((((
объем бедер 60
животик 89!!! кошмар просто!!!
Начало: стараюсь не есть после 18, пью много зеленого чая, из сладостей только мармелад, хлеб не ем, вместо него вафельные хлебцы. Физические нагрузки: 2 раза в день пешие прогулки с сыном по 2 часа, упражнения в основном для ног (велосипед, различные махи)
Девочки, помогите!!! Подскажите что еще делать??? И какие продукты воообще исключить из питания??? Так хочется выглядеть хорошо и чувствовать легкость!!!
Фотки даже не буду выкладывать жутко стыдно. :( Ребенку скоро год а я вместо того чтоб прийти в норму тока набрала вес. Грудью уже не кормлю.