Войти Регистрация

Ира

Дарья — 7 лет 8 месяцев
Краснодар Россия
17 ноября 2013, 20:21   •  Без категории

Тоже хочу похудеть по Дюкану))Ранее худела на бессолевой много раз - надоело!!!Сегодня второй день Атаки))Начала 16.11.13 - начальный вес - 69.5(рост-170).Отвес за первый день 1.5))Правда я совсем не солила,думаю может зря))Кто подскажет?Еще побливает голова и слабость,но уменьшение веса бодрит!!!Хочу весить 64кг)))Посчитала на сайте, что на атаке надо 4дня сидеть))Еще хочу спросить кто,что делает по физ-нагрузкам?Вчера сделала просто зарядку))Может что -то по эффективнее?

25 августа 2013, 19:28   •  Без категории

Всем привет!!!Мне 31г доче 4года,сейчас мой вес 69кг,после родов удалось скинуть 12кг,и была 65кг,а сейчас надо брать себя в руки и скинуть эти 4кг)))Пробовала диетами,,но очень тяжело и мало эффективно к вечеру срываешься и съедаешь еще больше!!!!Решила просто правильно питаться!!Ну все в путь...............

11 февраля 2012, 15:55   •  Без категории

 Скачала видео курс -красивая фигура за 15 минут в день-сегодня первый день -понравилось)правда не 15мин а где-то 30-40мин ушло на занятие)))не много побаливают мышцы))но сложно не было))я правда еще села на диету радикальную и вот думаю не тяжко ли мне будет???Может кто сочетал диеты и бодифлекс??

10 февраля 2012, 13:59   •  Без категории

 Диета называется РАДИКАЛЬНОЙ!

Сама на ней сидела два года назад скинула 12кг(чуть не до сидела),вес не вернулся,эффект 100%!!!

Хочу еще похудеть))Смысл диеты:

Эта диета названа так не случайно. Применив ее, вы устроите вашему организму радикальную встряску.

Радикальная диета рассчитана на две недели, первая из которых предполагает суровое ограничение рациона. На второй неделе меню немного расширяется, но все еще очень низкокалорийно и бедно важными питательными веществами. Рекомендуется принимать витаминно-минеральный комплекс и не превышать двухнедельного срока. Предлагаемые продукты необходимо разделить на 4 приема пищи: первый приблизительно в 8-9 часов, второй в 12-13 часов, третий в 15-16, а последний в 18 часов вечера. Пить разрешается только простую или минеральную воду без газа.

Первая неделя 
Понедельник. 3 яйца или 5 средних картофелин. 
Вторник. 100 г нежирного творога со сметаной низкой жирности, стакан кефира или простокваши. 
Среда. 2 яблока, 0,5 л кефира, литр фруктового сока.
Четверг. 400 г отварной говядины или курятины, чай без сахара. 
Пятница. Полкило яблок или груш. 
Суббота. 300 мл кефира или простокваши, 3 вареных картофелины. 
Воскресенье. 0,5 литра кефира.

Вторая неделя
Понедельник. 200 г отварной говядины, яйцо, 2 небольших помидора.
Вторник. 2 яблока, 100 г говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом. 
Среда. 100 г отварной говядины, 70 г ржаного хлеба, 2 яблока.
Четверг. 2 яйца, 100 г отварной говядины, 150 г ржаного хлеба.
Пятница. 3 вареных картофелины, 700 г яблок, 0,5 л кефира.
Суббота. 300 г отварной курятины, 2 огурца, 2 яйца, чай без сахара. 
Воскресенье. 4 вареных картофелины, 2 яблока

Общие правила:

-Категорически нельзя - соль,сахар,мучное и алкоголь!!!

-Перед каждым приемом пищи, за 10 минут до еды, выпивать стакан теплой воды.

-Между приемами пищи пить воду или чередовать зеленый и слабый черный чай (за день надо выпивать 40 г. на килограмм) Девочки, ВОДА! Очень важна ВОДА. Мин 1.5литра в день

-Очень хорошо бы начать принимать комплекс витаминов и минералов,не так сильно будет крышу рвать к мучному и сладкому и организму будет легче-меньше стресса

-Обязательно добавить какую-нибудь физическую нагрузку

-Очень хорошо добавить массаж- даже можно самой себе))Запустится вся система организма и кг будут легче и быстрее уходить)))

Ну вот кажется ни че не забыла )))


1 июля 2011, 09:37   •  Без категории
Ну  все  решено  летим  в  Турцию  и  берем  с  собой  Дашу!Нооооооо  как  выбрать  ,где  будет  лучше!!Глаза  разбегаются,столько  инфо  в  инете,уже  и  запуталась  -где  реклама,а  где  настоящий  отзыв!!Единственное  ,что  поняла  было  бы  не  плохо  ,чтоб  был  беби-клуб-как  раз  для  нас!!Волнуюсь  -собираемся  на  след.недели-не  будет  ли  сильно  жарко!!!Хотя  сама  родом  с  Геленджика  и  Даша  с  рождения  все  лето  на  море!Буду  рада  любому  совету,сама  еще  ни  разу  не  была  заграницей!!А  тут  еще  и  с  дочей  летим!!

Посмотреть 1 комментарий

30 июня 2011, 14:56   •  Без категории
Врач  пульмонолог  Карпенко  ИФ  (Краснодарский  Детский  Диагностический  Центр)поставила  нам  диагноз-бронхиальная  астма!!!И  в  течении  4  мес  мы  делали  гормональные  ингаляции,а  когда  я  спохватилась  и  пошла  на  консультацию  к  другому  врачу(зав.отделением  пульмонологии)  оказалось  что  мой  ребенок  абсолютно  здоров!!!!!А  из  -за  переизбытка  лекарств  и  ингаляций  пересушивалась  трахея  и  возникал  кашель!!!!!Может  кто  подскажет,как  можно  наказать  такого  врача!А  забыла  сказать  прием  стоил  1000руб,!!!

Посмотреть 4 комментария

5 февраля 2011, 13:34   •  Без категории

Девченки нам через месяц будет 2 года все бабушки и дедушки замучили -что Даше подарить???

Может че подскажете???

А еще может у кого какие есть идеи - как разнообразить праздник??

Торт с Лунтиком конечно закажу,Конкурсы и всякие вопросы про Дашу тоже сделаю с подарками конечно!!!!

На год делала было интрестно!!

Хочется конечно чтоб и Даше было интересно,в прошлом году делала много кокурсов с участие детей!

SOS!!!

  7
17 декабря 2010, 13:13   •  Без категории

Девченки помогите!Кто знает что делать!

У меня ребенок стал просто не управляемый-но именно со мной - с папой,бабушкой,в детсаду ведет себя хорошо!А со мной( вот именно сейчас такое началось раньше все было ОК) -ни че не могу сделать чуть что и истерит - ну или если что то нельзя или я ее спать ложу,а она не хочет ну и т.п. аж закашливается с др. такого нет , если нет то нет!!!

Пыталась и поговорить ,и игнорировать, и в угол,и по жопе ,и приласкать -нет такой истерикой она добивается своего - сказать ,что я ей всегда все разрешала-нет по случаю где можно разрешаю, где нет там нет всегда находили общий язык!

 

Посмотреть 7 комментариев

3 декабря 2010, 09:05   •  Без категории
Полный  пипец!незнаю  как  отъучить  от  соски  ,она  к  ней  сейчас  вообще  прилепилась  не  забрать    и  на  улицу  и  в  садик  ,а  если  забираешь  истерика!плиз!подскажите!!?
23 октября 2010, 21:08   •  Без категории
Девченки  приветик  давно  я  не  писала!У  нас  новость  идем  в  садик!В  ясли!Просьба  кто  уже  ходит  дайте  совет  что  надо  нам??Как  легче  перенести  адаптацию?Может  у  кого  есть  совет?!
8 октября 2010, 23:31   •  Без категории

Как быть???Родная бабушка(моя мама) ну ни как не хочет с нашей Дашей сидеть?Я говорю о ее личном желании, я специально не о чем не прошу ее, а она и не как не горит!Вроде видет как нам сложно , но ноль желаний !

Посмотреть 1 комментарий

3 июня 2010, 23:16   •  Без категории
Хорошо  размышлять  хорошо  или  плохо  воспитывают  наших  детей  бабушки  и  дедушки,  а  вот  если  они  вообще  ни  как  не  воспитывают  их  то  есть  вообще  не  знаются  с  нашими  лялями  и  не  понятно  что  лучше  плохо  воспитывают  или  вообще  ни  как???