Войти Регистрация

Надежда

Москва Россия
9 ноября 2011, 15:54   •  Без категории
Вес  63.7  (-500  гр)  за  5  неделю  и  
Пора бы уже сделать и замеры. Попробую завтра успеть.
Все ок. полет нормальный. 2 дня на прошлой неделе не делала упры.... плохо, допустимо только один день.... и 2 раза в неделю вино (100 гр) + сыр.... А так, перекусов практически ни разу не делала, может быть, 1 раз только за всю неделю. Но это из-за того, что график сбился, встаю теперь позже, завтракаю соответствующе.....
3 ноября 2011, 12:33   •  Без категории
Итог  4  недели  64.2  кг  (-600  гр).  И  это  несмотря  на  то,  что  2  раза  за  эту  неделю  после  18  было  красное  сухое  вино  +  сыр.  И  то,  что  все-таки  следует  ограничить,  так  это  зажор  во  второй  завтрак  в  11.00.  На  этой  неделе  он  был  слишком  объемным,  даже  думала,  что  отвеса  не  будет.  Пора  с  этим  заканчивать.  
26 октября 2011, 16:47   •  Без категории
Отвес  за  3  неделю  порадовал  (-1кг).  Вес  сейчас  64,8.  Итого  -  2,7  кг  с  начала,  за  3  недели.  Я  рада.

Продолжаю в том же темпе, система питания не напрягает нисколько.

Посмотреть 3 комментария

21 октября 2011, 08:57   •  Без категории
Первый  зуб  у  Полины!  
19 октября 2011, 18:13   •  Без категории
Вес  65.8  (-400  гр).  

Отвес меньше, это нормально. Но я надеюсь, что это все-таки из-за того, что начала еще заниматься спортом каждый день. Мышцы растут.
Занимаюсь один день упражнения + обруч, следующий упражнения+велотренажер (20-30 мин).
Потом душ, скраб+массаж с кремом.

Тело подтягивается. Ура! Держать такой режим питания легко. Вечером гоняю зеленый чай.

Да, и каждый день около 2 часов пешочком гуляю с Полиной.
12 октября 2011, 10:08   •  Без категории
Итоги  недели.
Вес 66.2 (-1,3 кг). хорошо.
вчера добавила гимнастику, велотренажер и скраб с массажем.
велотренажер будет 3 раза в неделю.
завтракаю в 7-8
потом в 11
обедаю в 14-14.30
ужинаю в 18

второй завтрак в 11, надо сделать полегче. фрукты....кефир....

очень комфортный режим питания, мне нравится
6 октября 2011, 16:39   •  Без категории
Вчера,  5  октября  первый  день  на  "минус  60".

Стартую с веса 67,5. Цель 55. Если будет меньше 55, то даже очень хорошо)))

Пока только диета, чтобы постепенно все вводить (все-таки ГВ активное). 10 октября добавлю гимнастику и скраб (мумие не планирую опять-таки из-за ГВ). А 17 октября добавлю велотренажер 3 раза в неделю.

Думала, что после 18.00 будет сложно не есть. Нет, все нормально, пила много чая зеленого. Пока на лактации никак не отразилось.

Настрой боевой. Для мотивации скачала разных книжек Маримановой. Буду на прогулке читать.
1 сентября 2011, 16:41   •  Без категории
Насчет  конструкторов  и  строительства  (варианты  кроме  всем  известного  Лего):
1) деревянные блоки разной формы (можно ставить как угодно, не задумываясь о точном совмещении деталей для защелкивания соединений) - Томик, PlanToys, Цесаревич, Heros
2) магнитные конструкторы для малышей с большими палочками и большими шариками (магнетизм уже начинает привлекать) или конструкторы с магнитами в гранях-краях деталей (например Magformers, Magnatiles)
3) решетчатые конструкторы у Полесья - Семья, Фермер, Зоопарк
4) шариковые лабиринты (у Марбутопии небольшие шарики!) - есть варианты совсем малышовые с крупными дорожками и большими шариками - ребенок уже может интересоваться, как шарик скатывается по разным дорожкам и элементам, строить конечно начнет значительно позже.
5) какой-нибудь конструктор для макета домика (Лего Дом для семьи, бумажно-картонные варианты от Умной бумаги, фанерные варианты от ВГА) - тема домиков уже начинает интересовать в этом возрасте.
6) вариант шестеренок от какого-нибудь производителя (наиболее популярны - Quercetti), ребенку уже интересно раскручивать детали и наблюдать за движением разных частей конструкции.
4 июля 2011, 05:27   •  Без категории

Палатка с шариками

Читать далее →