Войти Регистрация
Марк — 9 лет 5 месяцев
Уфа Россия
31 декабря 2013, 23:59   •  ВСЯЧИНА
4 декабря 2013, 11:31   •  Стройнеем

6-00 100гр банан  ...............................................91 ккал

9-00 и тут понеслось....у коллеги на работе ДР, а мы работаем в общепите и стол у нас был не просто красивый но и очень аппетитно вкусный, не сдержалась и напоролась как шарик на помойке  даже 4 рафаэлки спорола и не заметилаДень № 2 Завтрак, Обед, а Ужин отменяется!!!!!!!!!!!

Что съела: кусочек курника, n количество бутербодов, курицу фаршированную грибами, рыбу в кляре.....рафаэлки 4 шт.

Благо это все аленькими порциями)))

12-00 2 бутера опять же и сардельку одну шт.

Боюсь даже это все подсчитывать!!! 

Вместо ужина буду сегодня прыгать под кардиотренировки!!! 

ОБЕЩАЮ!!!

День № 2 Завтрак, Обед, а Ужин отменяется!!!!!!!!!!!

4 декабря 2013, 11:21   •  Стройнеем

15-00 вода

16-00 вода

20-00 200 гр хурмы .......................................100 ккал

21-00 200гр салат зимний..............................540ккал (не сдержалась)

Итого: за день ...............................................1436.8 ккал

Меньше не получилось((((( 

За то вечером прошлась пешком от работы до бабушкиного дома как минимум 150 ккал сожгла)))


3 декабря 2013, 11:42   •  Стройнеем

11-00 вода (уже лезет с трудом)

12-00  100 гр   капуста тушеная...................................75 ккал

            30 гр     свиная шейка отварная .....................52 ккал

            300 гр   салат...................................................120 ккал 

(наелась салата, чтоб не соблазниться  на выпечку (пиццу)          

                         капуста белокочанная св. 

                         зеленое яблоко

                         клюква       

13-00 200 гр чай зеленый с лимоном + 5 гр мед......71,40 ккал

Итого:   на обед я съела ............................................318,40 ккал

Еще один интересный сайт с калькулятором

Итог: всего сегодня я съела 796, 8 ккал))))

Теперь главное вечером не сорваться))))

3 декабря 2013, 11:23   •  СТИХИ

Каждый год собираюсь выучит с ребенком пару тройку стишков про новый год, а выходит только, то что в садике заставляют(((

Вот собрала несколько, бум учить!!!


Что такое Новый год?

Что такое Новый год?

Это все наоборот:

Елки в комнате растут,

Белки шишек не грызут,

Зайцы рядом с волком

На колючей елке!

Дождик тоже не простой,

В Новый год он золотой,

Блещет что есть мочи,

Никого не мочит,

Даже Дедушка Мороз

Никому не щиплет нос.
                  (Е.Михайлова)

Читать далее →

Посмотреть 2 комментария

3 декабря 2013, 08:45   •  Стройнеем

ПП))) Шпоргалка

3 декабря 2013, 08:34   •  Стройнеем
Вот это да! Десятка растолстевших знаменитостей (фото)

Читать далее →

3 декабря 2013, 08:10   •  Стройнеем

Как уже писала

6-00 вода

8-00 вода

9-00 1/2 яйца                                             39 ккал

         40 гр вареной свеклы                     24 ккал

         100 гр овсяной каши на молоке     84 ккал

          200 гр чай с лимоном                     56 ккал

          5 гр меда в чай                               15,4 ккал

        


9-30  100 гр кофе Мокко ореховый         260 ккал (Согрешила)))))

10-00 вода

Итого:    за завтрак я съела                   478,40 ккал


А вот что мне выдал тест по уточной норме ккал

Суточная норма калорий для поддержания веса: 1739 ккал 

Основной обмен: 1449.21 ккал Источник: www.AzbukaDiet.ru

И еще один калькулятор в помощь

Ждем обеда, хотя я сыта)))

3 декабря 2013, 06:29   •  МАРИК

Вчера была ужасная погода, шел мокрый снег, и дул ветер. Бабушка предложила оставить Марка у себя, сказала что и в садик отведет сама его. + у нас сломалась машина, домой поехали на автобусе, ну и чтоб не морозить ребенка оставили его у бабушки.

А это чудо заявляет, я хочу домой, я не хочу к бабушке!!! 

Вот почему всегда так? Когда надо ехать домой (при чем НАДО!!!!! ) он не в какую не соглашается и проситься к бабушке, а когда НАДО!!! остаться у бабушки (т.к. пешком, холодно, и вставать рано, ехать с 3 пересадками) он домой хочет!???

Я конечно понимаю дома его ждет конструктор Лего, самолет который они с Женей собрали он поиграть хочет, но эта ситуация сама по себе повторяется уже не в первый раз!!!!

И меня это очень сильно раздражает!!! 

3 декабря 2013, 06:21   •  Стройнеем

Вчерашняя прогулка пешком до садика не получилась((( 

За то сегодня прогулялась пешком до остановки и до работы))) (машина сломалась)

15 минут пешего хода на каблуках)))

6-00 стакан воды (позавтракать яйцом не успела((( 

8-00 стакан воды

Сейчас пойду завтракать, и что на обед тоже пока не знаю, совсем не подготовилась я к меню на сегодня, будем импровизировать))) 

+ я еще и приболела, так что придется пить чай с лимоном.

А вот мой помощник во всем этом))) Калькулятор калорий

2 декабря 2013, 14:08   •  Стройнеем

Да, че то я совсем расслабилась....на весы смотреть страшно 70 кг Фигура к НГ

Решила последние 3,5 недели себя помучить!!! Выдержу ли это не знаю, но во всяком случае попробую!

Читать далее →

Посмотреть 3 комментария

27 ноября 2013, 14:05   •  МАРИК

УЖАСТЬ!!!!!

Я и не думала что так без него тяжко будет!

Как же мы к нему привыкли, ответ на любой вопрос,ищем в нете...

С телефона в нет войти не могу, МТС виснет, телефон глючит, в общем жуть!

В итоге:

минусы:

- поругалась с мамой (она думает что я с ней общаться не хочу, а общаюсь я с ней исключительно с работы, дома дела-заботы))))

- провал (небольшой правда) с заказами у Жени (я ему объявления по работе обновляю,  дома опять же некогда)

- нервный срыв (да опять, инета нет, работы нет, все бесят!!!!!!!!!)

- чуть курсач не забросила!!!

плюсы:

Сдала я все таки курсач на 4)))))) (правда из дома)

И вот долгожданный интернет!!!!!!!!!!!!!

Готовимся к Днюхе Марка.

Отмечать будем в субботу, ой как я нервничаю (мне лишь бы понервничать)) как будто ему не 6, а 18))))))))))))

С понедельника, каждое утро спрашивает, до моего дня рождения осталось 4, 3, 2 дня?

Опять начал поскрипывать при разговоре, мы немного болел и прием успокоительных прекратили, да и у у бабушки он тусил с четверга, мож из за этого!!!!

На ДР заказал конструктор ЛЕГО большой!

А на НГ сказал напишет письмо деду морозу чтоб он его супер героем сделал или часы как у Бен 10 подарил, НАСТОЯЩИЕ!!!! 

Деды морозы чешут репу)))))) 


Посмотреть 1 комментарий

27 ноября 2013, 13:38   •  Кулинарная

Творожный десерт с бананом
Ингредиенты: 
- желатин – 20-25 г, 
- молоко – 1,5 стакана, 
- творог - 400 г (2 пачки кремообразного 5% жирн.) 
- сметана - 250 г, 
- сахар – 1 стакан, 
- ванильный сахар - 2 столовых ложки 
- шоколад - 50 г 
- 1 банан
Приготовление: 
Желатин замочить в холодном молоке и оставить на 1-2 часа до набухания. 
Набухший желатин нагревать до полного растворения, но не кипятить. 
В горячий раствор желатина ввести сахар и ванильный сахар и размешивать до полного растворения сахара. Процедить. 
Творог (если очень зернистый протереть через сито) и сметану взбить миксером. 
Добавить желатиновую смесь и снова хорошо перемешать. Масса будет слегка теплая. 
Разделить на две части, в одну из них добавить растопленный шоколад. 
Белую массу вылить в холодную форму и убрать в холодильник на 30 мин., а шоколадную оставить остывать при комнатной температуры. 
На загустевшую белую массу положить половинки банана и аккуратно вылить шоколадную массу. 
Убрать в холодильник на всю ночь.Форму с застывшим десертом поставить в теплую воду на несколько минуток (1-3), перевернуть, выложить творожный десерт на блюдо и украсить крошкой шоколадного печенья.

Читать далее →

Посмотреть 1 комментарий

12 ноября 2013, 08:29   •  Я любимая
Вчера вечером ходила к врачу, поговорили о всех моих страхах и пароноях )))) И начав осмотр она сказала что у меня задержка то не большая, “наковыряла“ она мне “праздники“)))) сегодня начались.... все болит и даже еще больше!!! 

Я немного расстроилась... все равно хотелось другого результата.... Женя тоже расстроился..... Но сейчас нам надо определиться с местом жительства и приподнять семейный бюджет! и можно будет уже спокойно работать в направлении малыша ))))

Посмотреть 2 комментария

11 ноября 2013, 07:17   •  Без категории
ХГЧ отрицательный, тесты тоже! А я все еще ощущаю себя беременной )))) 
Праздников нет! жудко болит грудь вплодь до сосков, в туалет летаю постоянно (интересно еще так, долго не хожу, а если сходила то еще пару раз в течении получаса сбегаю ) 
ну то что меня беспокоит это боли в низу живота и с левого бока!
что только в голову не лезет, и воспаление и внематочная и спайки! 
кстати девочки у которых было первое кесарево, со второй беременностью вы чувствовали какие нибудь боли???? 
вспомнила про направление на узи, еще 2.10 мне мой гинеколог выписала, когда я две таблетки Эскапела выпила, прочитала : “Меома матки ? “ мне аж дурно стало, мож у меня там проблемы какие, нахимичела сама себе, теперь болит все!
Женя тоже переживает, успокаивает, я в панике! записалась в центр здоровья к платному геникологу, иду сегодня вечером, посмотрим что она скажет, т.к. моя уже один раз говорила что у меня меома а ее не оказалось.... 
надеюсь сегодня все происнится!!!!?

Посмотреть 4 комментария