Да, че то я совсем расслабилась....на весы смотреть страшно 70 кг 
Решила последние 3,5 недели себя помучить!!! Выдержу ли это не знаю, но во всяком случае попробую!
Итак стройнеть будем путем уменьшения ккал и увеличения нагрузки! 
Сегодня иду с работы до садика пешком (30 мин спокойной ходьбы)
Меню на завтра
6-00 1 ст. теплой воды
6-30 1 вареное яйцо в смятку 80 ккал
8-00 вода
9-00 1ст. кефира обезжиренного 60 ккал
10-00 вода
11-00 вода
12-00 гречка отварная, 2 небольших огурчика 214ккал
13-00 вода
14-00 вода
15-00 1ст. кефира обезжиренного 60 ккал
16-00 вода
17-00 вода
18-00 гречка отварная, 2 небольших огурчика 214ккал
19-00 вода
20-00 вода
21-00 апельсин 80 ккал
22-00 вода
23-00 вода
ИТОГО: 708 ккал
Вот мой завтрашний рацион! Думаю справлюсь!
