Войти Регистрация

Vanilla

Ева — 7 лет 3 месяца
Барнаул Россия
21 июля 2011, 07:56   •  Без категории

Не знаю благодаря чему: или новой диете или массажу, но вес сдвинулся с мертвой точки, а то выматывалась в тренажерке - безрезультатно.

Вот диета:

1-ый день кефирный - 1 л. кефира (2,5%), 1 ст. ложка подсолнечного масла, травяной чай;

2-ой деньфруктовый - 4-6 средних апельсина, масло, чай;

3-ий творожный - 2-3 пачки нежирного творога, масло, чай;

4-ый овощной- 1 л. банка кабачковой икры, чай;

5-ый шоколадный - 1 плитка шоколада, чай,

6-ой яблочный - 1,5 кг. яблок без кожуры, масло, чай;

7-ой сырный - 300 гр. твердого сыра, масло, чай;

8-ой овощной - 1л. томатного сока, овощной салат, масло, чай;

9-ый мясной - 400 гр. вареной говядины без соли, масло, чай;

10-ый овощной - салат с помидорами, огурцами, капустой, петрушкой, укропом, чуть соли, чай;

11-ый творожный - 2-3 пачки нежирного творога, масло, чай;

12-ый фруктовый - 1 кг. свежих слив (или 0,5 кг. чернослива), масло, чай!!!

9 апреля 2010, 14:00   •  Без категории
5  кг  за  3  дня  экстремальная  диета

Эта диета подойдет, если праздники оставили о себе память в виде нескольких лишних килограммов. Худейте и больше не объедайтесь!

Итак, приступим. На завтрак, если можно его так назвать, разводим столовую ложку меда 150 мл воды и добавляем 5-7 капель лимонного сока. Минут через 10-15 минут выпиваем чашку чая или кофе.

В обед побалуйте себя вареной индейкой и любыми овощами (не более 500 грамм).

Ужин будет жидким. Отварите 150-200 грамм белокочанной капусты в 150 мл воды без соли в течение 15-20 минут. Готовый отвар выпейте в течение 30-40 минут. Голодно? Терпите. Отвар капусты, также как и ее сок, используют при лечении ожирения. Однако калорий в таком «ужине» практически нет, поэтому придется тяжко.

Если очень захочется, перед сном можно выпить стакан нежирного кефира.

Этой диеты не рекомендуется придерживаться дольше 3 дней. При необходимости через 2 дня можно повторить.

25 марта 2010, 19:48   •  Без категории

Похудела называется {#angry3}, завтра последний пятый день, что-то мне подсказывает, что я нифига не сброшу, а ещё прибавлю...

Мама говорит, что это из-за того , что еда в пакетиках острая и я много пью...

Чувствую, что ждет меня разгрузка на молокочае после этого "похудения"

21 марта 2010, 21:06   •  Без категории

не получилось у меня сидеть на 12ти дневной диете, после 3х кефирных дней, начинаю яблочные и срываюсь...

вот сегодня купила чемоданчик Худеем за неделю, ктонить пробовал?

Какие результаты?

Хочу с завтрашнего дня начать.

Я думаю, может я не могу выдержать диету из-за больших нагрузок на танцах и в спортзале, т.к. только не поем - как попало занимаюсь и ленюсь, а как наемся - выкладываюсь по полной в тренажерке

18 марта 2010, 20:30   •  Без категории

Было

Вес  61,2

Рост 171 см. 1

Объем груди  94см

Талия  74см

Объем бедер  95см

Ляжка  54см

Читать далее →

5 марта 2010, 20:28   •  Без категории

Девочки, я в растерянности...

С 1го октября я на системе -60, начальный вес был 76 кг, на сегодняшний день, сбросила 15 кг.

Мама и тренер в тренажерном зале говорят, что мне нужно остановиться на этом весе, свекр ругается, что я стала сильно тощая, а мне кажется, что нужно убрать ещё минимум 5 кг.

P.S. только мужу всё равно какой у меня вес

Дайте пжалста объективную оценку

Читать далее →

1 февраля 2010, 08:18   •  Без категории

Итак, начальный вес на 1 октября 2009 года 76 кг, рост 171см, объемы не мерила )

Вес на 1 февраля 62 кг, рост прежний )), теперь мне велики все добеременные брюки {#big_smiles_47}

Итог минус 14 кг.

Спасибо системе -60, тренеру в тренажерке и девочкам из клуба стройнеющих, чья поддержка и иногда пинки {#super_smilies061} не давали сорваться и всё бросить )))

30 января 2010, 12:29   •  Без категории

утром на весах радостная цифра, например, 65 кг, а вечером может быть 65,5 или что того страшнее 66,5 - причем привес появляется даже в разгрузочный день, только на следующее утро он либо уходит либо остается - как это получается? {#coffeedrinker}

23 января 2010, 21:45   •  Без категории

Сегодня после похода в кино мы с друзьями отправились в любимую кофейню, но т.к. у меня разгрузочный день, я сдержалась и заказала молокочай и листья салата  и ни одного пончика!!! ))) Было забавно объяснять официанту как заваривать скрученный чай на молоке, он сомневался что чай раскроется )))

21 января 2010, 08:38   •  Без категории

после НГ никак не могу похудеть, ВЕС ВСТАЛ {#angry4}.

Сбросила, что наела за праздники и всё. Сейчас  64,5 и если есть временные изменения, то только в сторону повышения.

Хожу в тренажерный зал, не кушаю после 6ти. Раньше после одного похода в тренажерку уходило грамм 600, а ,например, вчера всего 200 грамм, которые я сутра наела вместе с завтраком.

P. S.

самое обидное, что я так ждала конкурс, дождалась и не худеется

18 января 2010, 11:34   •  Без категории

Смотрю на фото старое и кажется, что даже ростом выше была )))

Не могу понять как докатилась до такого "Винни-пуха"

Читать далее →

14 января 2010, 19:22   •  Без категории

Было > Стало

Вес    65,3 кг.> 61,2  ( - 4,1)

Рост  171 см.

Объем груди  97 см.> 94см ( - 3 см)

Талия  75 см.> 74см ( - 1 см)

Объем бедер  97 см.> 95см ( - 2 см)

Ляжка  58 см.> 54см ( - 4 см)

Было

image

Стало

image

4 января 2010, 22:52   •  Без категории

Даже не знаю в какую категорию запостить, пусть будет в болталке {#emotions}

Во-первых  : +1,4 кг после праздников (67,4) {#cry1}

Во-вторых : покрутила новый тяжелый обруч и теперь хожу с красивыми  синими боками.

И в третьих КТО-НИТЬ ПРОБОВАЛ ДЕЛАТЬ ОБЕРТЫВАНИЯ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ? Где взять ламинарии и эту пищевую пленку и какие были результаты? (делаем медовый массаж и кофейный скраб - супер результаты, а мне всё мало ))))

26 декабря 2009, 02:08   •  Без категории

Для мамы мужа - браслетик,

для сестры - брелок )

image