Поиск
Она - ангел))) Несмотря на некоторые кризисные моменты, Яся просто чудо!!!
Она терпеливая, она воспитанная, мне никогда не бывает стыдно за нее. Она сама понимает, что можно посмотреть максимум 2 мультика на айфоне, и тут же возвращает его со словами "остальные - позже, не сейчас".
Она воображулька! Любит себя рассматривать в зеркале и говорит "ой, ну до чего же у меня красивое лицо;))"
Очень-очень-очень давно не писала. Малышу моему уже 10 месяцев!!! Он просто чудный!!! Безумно его люблю и так рада, что у меня мальчишка)))
Он хороший, но очень отличается от Ясеньки. Единственное, в чем они похожи - они очень ранние, талантливые и самые лучшие дети на свете!!!
Девочки, было очень-очень приятно, что еще помните меня)))) Вообще здесь не появляюсь, но обещаю на днях исправиться)
неужели я такая "большая":)))
После 10-ти дневки сразу перехожу на эту:
За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм.
1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)
2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель))
3 ДЕНЬ: питьевой
4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель))
5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)
6 ДЕНЬ: питьевой
7 ДЕНЬ: выход
Завтрак: чай, 2 вареных яйца.
Перекус: фрукт
Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой)
Перекус: фрукт
Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)
Вчера целый день куриная грудка без кожи
Сегодня меняю дни - постное мясо сегодня, завтра картофель в мундире.
На весах за 4 дня диеты - минус 1кг 700гр!!! И мне даже не стыдно написать свой вес - 51,800гр!
LPG- массаж тоже радует, за 3 процедуры уже заметно подтягивание кожи, ножки в объеме стали визуально меньше( см еще не мерила, завтра сделаю замеры по истечению 5 дней диеты)
Чувствую себя отлично))
Наконец-то творог))
На весах с утра - еще минус 300гр.
За прошедший день - минус 300гр.
Сегодня рыба! Сварила себе треску, совсем немножко подсолила. Купила 350гр, съела около 260гр, вечером гуляла и не успела доесть) а сейчас уже поздно...
Пила воду, чай зеленый, и 2 чашки Латте(вечером, не удержалась в "Кофе Бине")
Сегодня первый день ходила на LPG-массаж. Прикольно) Купила еще купон себе на миостимуляцию и прессотерапию. Если еще и совмещать массаж, диету и физ нагрузки, можно стать конфеткой, главное желание)))
Хочу завтра!!!! ТВОРОГ ХОЧУ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
10.00 бодифлекс в перемешку с:
50 раз упражнения для рук с гантелями
50 раз качания пресса
30 раз выпады ногами
50 раз присяданий
100 прыжков, имитируя скакалку.
2 стакана воды
11.15 2 яйца + зеленый чай
12.00 стакан молока
15.30 1,5 яйца+ зеленый чай
16.30 стакан молока
20.30 1,5 яйца + зеленый чай
22.00 стакан молока
