Войти Регистрация
принцесса — 13 лет 2 месяца
принц — 8 лет 7 месяцев
Лод Израиль
31 декабря 2011, 23:59   •  Без категории

Добрый день!

Спасибо, что заглянули в мой дневник!

Меня зовут Света, я очень люблю все живое, доброе и красивое: детей, природу, животных, растения и хороших людей!

Посмотреть 4 комментария



28 апреля, 08:55   •  Без категории

Делала уборку в шкафу, а точнее , достала летние вещи и поняла, что......


Посмотреть 2 комментария

3 марта, 18:26   •  спорт
    




8 февраля, 19:58   •  спорт


5 февраля, 21:36   •  Без категории
Поделилась постом 30 января, 23:26

Это блюдо особенно любят мои мальчишки. Нам я готовлю с соусом, а мальчишки их просто таскают


Читать далее →

Svetlana
27 января, 13:52   •  спорт

Основные принципы похудения:
1) Делать замеры и взвешиваться 1 раз в 10 дней ( перед этим днем делать разгруз)
2) не зависимо от того есть сегодня тренировка или нет делать:
- приседания 50 раз *2
- пресс 30 раз *3
- поднятие согнутых ног 30*3
3) Мотивировать себя (например: сбросить 2 кг - купить часы)

21 января, 17:37   •  спорт

1. Куриная грудка + помидор + огурец + оливки + моцарелла

2. Отварная говядина + белки яиц + горошек

3. Поджаренная куриная грудка (без масла) + красная фасоль + яйцо

4. Стручковая фасоль + консервированный тунец + яйцо + маслины + помидор

5. Филе индейки + авокадо + огурец + кукуруза + помидор + кинза

21 января, 13:56   •  спорт

Утром в городе на улицах мало автомобильного транспорта, воздух чистый и насыщенный кислородом.

бег с утра это здорово!!!! (тем более в новых штанишках)
хороших всем выходных :)

Посмотреть 3 комментария