кто занимался? Как впечатление? Я закончила 30ти дневку и уровень 1 плоский живот. Хочу теперь рельеф!
Стараюсь питаться раздельно!
Ну вот, обед и ужин вроде легко приготовить, но голову ломаю, чтоб такое съесть на завтрак.
Поделитесь со мной вкусными и интересными рецептами завтраков!
Спасибо.
Привет, девченки! Нужен совет! Кто-нибудь пробывал? Был ли результат?
В народной медицине давно известно, что семя льна для похудения - это недорогое, эффективное и полезное средство.
Рецепт
На 2 стакана крутого кипятка 1 столовая ложка льняного семени. Дать настояться в теплом месте или термосе 1 ночь. Принимать по 100 г 2-3 раза в сутки.
http://www.fitforum.ru/showthread.php?t=548
Благодаря использованию кефирной диеты известная российская певица Лариса Долина за полтора года сбросила 24 кг за полтора года. При этом кефирные дни у Ларисы чередовались с обычными.
Вариант меню:
1-й день - 5 вареных картофелин и полтора литра кефира.
2-й день - 100 г вареной курочки и 1,5 литра кефира.
3-й день - 100 г отварного мяса плюс 1,5 литра кефира.
4-й день - 100 г вареной рыбы и 1,5 литра кефира.
5-й день - фрукты и овощи (кроме бананов и винограда!) и 1,5 литра кефира.
6-й день - только кефир.
7-й день - минеральная вода.
Перед началом диеты очистить кишечник (клизма). Все готовить без сахара и соли. Повторять недельную диету раз в два месяца
Медовую диету разработали британские диетологи. Суть ее в том, что на ночь надо обязательно съедать столовую ложку меда, который активизирует гормон, сжигающий жир. Для большего эффекта следует также три раза в неделю по 15-20 минут заниматься физкультурой. Рацион питания с включением меда выглядит таким образом.
ОООЧЕНЬ медленно худеется!
Итак!
1ая и 2ая неделя - 75кг
3яя неделя - 73,700 кг. Талия - 81см, объем руки 30см.
4ая неделя - 73кг. Талия - 78см, объем руки 28см
5ая неделя (сегодня) - 72,600 кг.
Вам не кажется, что худеется медленно, Или это нормально? Я завтракаю как обычно, обедаю плотно, а на ужин пью молочный коктейль или йогурт! По выходным иногда нормально ужинаю, но до 6.
Спасибо
Сегодня проснулась и первым делом на весы!!!!!!! Зачем спрашивается? Только настроение себе испортила! 2 недели стараюсь и нифига! Все те же 75кг. Я уже решила, что Минус 60 хорошая диета, но может она не для меня? Я завтракаю и обедаю хорошо, а вот ужинаю почти ничем! Записалась на аеробику, сегодня пойду второй раз! Я надеюсь, что в след понедельник хоть что-нибудь сброшу. Надо цифравые весы купить!
P.S. Хочу заметить, что моя одежда чутка велика мне! Может я становлюсь меньше, но не легче!
НЕ СДАВАТЬСЯ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Девченки, посоветуйте хорошую и полезную диету. Дело в том, что я планирую Б. Я знаю, что это не время для диет, но надо чутка жира сбросить. Знает ли кто-нибудь здоровую, эффективную диету? Спасибо!
А вот и я и мои 75кг.
Стремлюсь к 60кг.
Помогите!