Всем привет!!!
Я начала бегать по вечерам, договорилась с мужем о том что он сидит с детьми вечером (тем более, что они уже спят), договорилась с подружкой и начала, но проблема муж уехал в коммандировку на три дня и я перестала. Суть в том, что был перерыв, т.е. я три дня пробегала, потом четыри дня расслаблялась, не знаю правильно ли это??? и будет в таком беге толк??? И еще кто знает как надо бегать, чтобы не тренировать сердечно сосудистую систему, а работать только на сжигание жиров и лишних ккал.???