Про ДМ и..

Девочки, у меня парочка вопросов:

1. про тренировки ДМ 30 дней. как уровни распределять? каждый по 10 дней или каждые три дня? или вообще сразу три уровня в день?

2. Памела, она как грейпфрукт жиросжигатель или нет? Читала, что она много полезней грейпфрукта, но про то что жир сжигает не слышала. Могу одна за присест съесть целую и не моргнуть.