Ух! Ну и день! Получила стимуляху!!! Утром на весах было +100 гр. Но в Объемах исправно уменьшаюсь. Думаю не плохой признак )))
Траблу с большим перерывом между завтраком и обедом решила перекусом, фруктиной какой-нибудь.
Муж порадовал меня сегодня, говорит "о! у тебя живот меньше стал и талия появилась" ))) Так приятно ))) Стимуляция для меня, надо совершенствоваться дальше )))
Завтрак - 2 стакана воды, яйчница из 2 яиц с колбасой.
Перекус - (около 11 утра) груша.
Обед - 2 стакана воды, куриный бульон с 50 гр грудки и 1 яйцом.
Занятия с ДМ 1ур/8д, контрастный душ. Ух! через 2 дня заканчивается первый уровень. Страшно, я только начала привыкать. Стараюсь перейти на тяжелый вариант (что-то получается, что-то нет). А уже второй не за горами. Что меня там ждет ))) Вчера я спрашивала про воду после тренировки, а сегодня про кефир подумала - его то можно? а то не могу для него места в графике найти. Стоит в холодильнике, ждет меня, уже скоро срок годности истечет... ((
Полдник - 2 стакана воды, 180 г домашнего сыра (как творог зернистый - нравится мне больше чем творог.) с 50 г груши - не доеденной Костей.
Ужин - 2 стакана воды, квашенная капуста, котлета на пару, салат из помидоров, перца и китайской кпусты заправленных о/м.
Большая кружка чая не сладкого.