Сегодня закончила 10-тый день, а по факту 11-тый, потому что первое занятие было ознакомительным. Но ознакомительное не значит, что я стояла и смотрела, я полноценно работала. Просто я изучала движения, чтобы не путаться и запоминала порядок, чтобы не делать пауз, пока она объясняет, как делать.
Что я могу сказать? Чувствую себя намного лучше, бодрее, по утрам легче встается, хочется пить-пить-пить. Из минусов - вчера стало побаливать колено. Не знаю, от ДМ или нет. Еще минус - на 4 день перестало вставлять. Я имею в виду, что стало слишком легко, даже потеть перестала. По этой причине сегодня отзанималась еще по программе Ripped in 30. Вот это совсем другое дело! Я чувствую, что поработала, запыхалась, пот градом)) Именно этого мне не хватало) В этой программе потяжелее, или так кажется, потому что новое, я пока не поняла.
Как я уже писала в предыдущем посту, ничего не измеряю, не взвешиваюсь, не смотрю на себя в зеркало. Мне иногда очень хочется, но я запрещаю себе. Хочу в конце увидеть значительный результат. Интерес не пропадает, надеюсь, и не пропадет) Ну хотя бы до весны, а там уже велик. Очень любопытно, что будет во втором уровне. Я каждый день думала, что вот я еще на день ближе к нему. Но я не включаю его, пусть будет сюрприз)
ДМ советует заниматься 5-6 дней в неделю. Я это только сегодня узнала. Я не делала перерывов. Ну раз так, завтра у меня выходной. Буду отдыхать день между 10-дневными уровнями.
Что делать?? Отдыхать неделю-две-три или заменить прыжки другим кардио??
