В погоне за плоским животом понемногу убираю каши, а то угли в избытке, белков и жира мало. И теперь на обед у меня всевозможные омлеты и рыба-кура. Сегодня омлет из двух яиц с болгарским перцем и стручковой фасолью...ммм - невероятно вкусно и сладенько)) и рыбка хек на пару. Итого 242 ккал Б25.88 Ж13.46 У2.75. Простите за телефонофото(( 
