нашла хороший способ как укачать мелкого на улице (у нас с этим проблемы, не спим вообще когда гуляем, изо всех сил стараемся не спать)) сажусь вместе с ним на качели, качаемся с ним, он рассматривает все, голову мне на грудь кладет и минут через 15 спит крепким сном) так что даже уличный шум не будит

КОГДА НАЧИНАТЬ ОБУЧЕНИЕ

У большинства детей готовность к обучению на физическом и интеллектуальном уровне развивается в возрасте от 18 до 30 месяцев. Некоторые дети не бывают готовы до 4 лет, в этом нет ничего страшного. Исследования показывают, что до 18 месяцев дети не могут контролировать мочевой пузырь и мускулатуру прямой кишки. К 3 годам дети контролируют мускулатуру и мочевой пузырь вполне уверенно. Но начинать обучение можно намного раньше того как ребенок осознает взаимосвязь между внутренними ощущениями и физической потребностью сходить в туалет (с помощью мамы).

ПРИЗНАКИ ГОТОВНОСТИ К ОБУЧЕНИЮ

Ваш ребенок:
- способен озвучить свои ощущения, например чувство голода, и понимает простые просьбы;
- может показать интерес к хождению в туалет;
- становится все более независимым, научился ходить, сидеть и приседать;
- умеет снимать и надевать трусики и штанишки;
- может имитировать поведение, т.е. подражать старшему брату или сестре;
- снимает испачканные или мокрые подгузники;
- приобрел регулярный, мягкий, сформированный стул;
- встает сухим после дневного сна или остается сухим по крайней мере 3-4 часа в течение суток;
- пробует самостоятельно сидеть на горшке или заходить в туалет;
- изобрел свои собственные обозначения для испражнений и мочи, независимо от того как Вы привыкли называть их в Вашей семье.
Помните, что, возможно, Ваш ребенок еще не будет уметь делать всего вышеперечисленного к моменту обучения.

1-Й ЭТАП: подготовка

Всегда держите горшок в доступном месте, чтобы ребенок привыкал на нем сидеть.
Важно, чтобы ребенок мог легко справиться с одеждой. Не пользуйтесь комбинезоном, его нелегко снять, а в холодное время года - колготками. Лето идеально подходит для приучения к туалету, а голые животик и ножки способствуют быстрому обучению. Выбирайте одежду с эластичными поясами и удобными легкими застежками-липучками.

2-Й ЭТАП: приучение к горшку

Составьте план, обсудите его с отцом ребенка и другими воспитателями. Поощряйте ребенка и хвалите его за каждую попытку, которую он делает.
Первые 1-2 недели ведите "таблицу посещений туалета", записывайте туда время, когда у ребенка бывает стул. Каждый день в это время старайтесь посадить его на горшок. На этом этапе невозможно добиться, чтобы дети придерживались одного времени. Не заставляйте малыша ждать, прежде чем посадить на горшок, желание сходить в туалет пройдет, и это может привести к запору.
Как только Ваш ребенок научится оставаться сухим, по крайней мере, 3-4 часа в течение суток, замените подгузники обычными или непромокаемыми трусиками. Старайтесь всегда держать под рукой переносной горшок. Запаситесь достаточным количеством запасных трусиков, туалетной бумаги и салфеток.
На этом этапе не стоит быть особенно настойчивыми. Продолжайте использовать подгузники для ночного сна, малыш будет чувствовать себя увереннее. Если обучение проходит не слишком успешно, не отчаивайтесь. Лучше сделайте перерыв, чтобы позднее снова вернуться к обучению.

Наилучшее время для обучения:
- наиболее вероятно, что стул у ребенка будет после завтрака, обеда.
- переполненный живот стимулирует прямую кишку к опорожнению через 20-30 минут после еды, попробуйте сажать малыша на горшок после каждого приема пищи.

Мальчики - на первом этапе приучения мальчика к туалету сажайте его на горшок, чтобы избежать брызг и подтеков на стенах и полу. Скорее всего, наблюдая за поведением отца, мальчик научится делать то же самое. Через какое-то время необходимо научить мальчика ходить в туалет, стоя.

Девочки - по объективным причинам многим мамам удобнее приучать к туалету девочек, особенно из-за того, что маленькие дети имитируют поведение взрослых. Маленькие девочки обычно хорошо поддаются обучению и воспринимают хождение в туалет и мытье рук, как часть игры.

3-Й ЭТАП: пользуемся настоящим унитазом

Когда малыш регулярно пользуется горшком в течение дня, можно переходить к настоящему унитазу.
Унитазы сделаны слишком высокими, это может смущать ребенка. Попробуйте использовать подставку-ступеньку, которая поможет Вашему малышу достать до унитаза или раковины. Советуем Вам приобрести специальное сиденье, по размеру подходящее Вашему малышу, которое крепится на унитаз для удобства и поддержки ребенка. Сиденье позволяет прочно усадить ребенка и уменьшить страх провалиться.
Спускайте воду в туалете в первый раз осторожно - ребенку может понадобиться некоторое время, чтобы привыкнуть к шуму спускаемой воды.
Если у Вашего малыша все хорошо получается, Вы можете начать учить его самостоятельно подтираться и мыть руки после посещения туалета. Этому обязательно надо научиться к 4-5 годам или до того, как ребенок пойдет в детский сад. На этом этапе хорошо использовать поощрения и вознаграждения. Прикрепите рядом с туалетом специальную доску и отмечайте успехи.

4-Й ЭТАП: просыпаемся сухими

Заключительным этапом будет способность контролировать мочевой пузырь во время ночного сна.
Для того чтобы помочь в этом ребенку, сократите количество жидкости, которое даете ему на ночь и проконтролируйте, чтобы перед сном он обязательно сходил в туалет. Начинайте обучение ночному туалету, когда малыш станет регулярно просыпаться в сухих подгузниках. Теперь следует быть особенно терпеливыми. Ребенок в возрасте 2-3 лет не может сдерживать мочу дольше 4-5 часов. Исследования показали, что ночное недержание во многом зависит от наследственности. Опросите членов Вашей семьи, не случалось ли этого с ними. Очень важно сохранять спокойствие и ни в коем случае не ругать ребенка. Развивайте уверенность малыша в себе. Ночное недержание - довольно распространенное явление у детей младше 5 лет, особенно у мальчиков. Возьмите запасной комплект постельного белья и защитное покрытие для матраса и простыней. Большинство детей с возрастом перестают мочиться в постель.

ПРИУЧЕНИЕ К ТУАЛЕТУ - ПОДСКАЗКИ

1. Всегда держите под рукой достаточное количество запасных трусиков, подгузников, туалетной бумаги и салфеток для малышей.
2. Каждый успех малыша поощряйте небольшими призами.
3. Одевайте Вашего малыша в такую одежду, которая легко снимается.
4. Будьте предусмотрительны - отведите малыша в туалет перед прогулкой и почаще спрашивайте, не хочет ли он туда сходить.
5. Попросите помочь Вам других членов семьи, воспитателей и нянь.
6. Сделайте процесс увлекательным, а не принудительным.
7. Если Вы приучаете к туалету близнецов, никогда не сравнивайте их успехи.
8. Маленьким детям трудно концентрироваться больше чем на одной вещи одновременно, поэтому деликатно напомните ребенку, чтобы он сходил на горшок или в туалет.

От 6 месяцев до года

С 5-6 месяцев ребенок начинает активно пользоваться руками - ему нравится трогать различные предметы, трясти их, пробовать на вкус. Наступает время знакомства малыша с книжками-игрушками, помогающими развивать у него тактильную память и мелкую моторику, что в свою очередь стимулирует развитие речи.

Иллюстрации в таких книжках должны быть крупные, яркие, лучше с различной текстурой и по возможности "говорящие". Например, корова при прикосновении к ней начинает мычать, а собачка - гавкать. Дети до года способны концентрировать внимание на книжке всего лишь в течение нескольких секунд, поэтому для ребенка этого возраста можно купить несколько ярких книг. Если вы заметите, что интерес ребенка к книгам остыл, уберите их и предложите новые. Через какое-то время кроха с удовольствием будет снова рассматривать "старые" книги.

Книжки-игрушки могут быть с текстом и без него. Текст, в свою очередь, должен быть небольшим и ритмичным - например, в виде небольших певучих четверостиший. Читать их надо нараспев и с хорошо выраженной интонацией.

От 1 до 2 лет

В возрасте от года до 2-х лет в лексиконе ребенка появляются все новые и новые слова. Малышу приходится их систематизировать, сопоставляя с конкретными объектами и запоминая по-своему. Чтобы в сознании ребенка образовалась прочная связь между предметом и его "именем", требуется многократное повторение этой цепочки: "предмет - его название".

В этом возрасте многие дети особенно любят книжки про животных. Изучая их, ребенок может влюбиться, например, в кошку и какое-то время совсем не будет замечать изображенных в книжке других животных. Он будет вновь и вновь с радостью перелистывать страницы своих книг, выискивая в них именно кошек. Такую "любовь" можно использовать для расширения кругозора ребенка - например, рассказать, где живет кошечка, чем она питается, какие у нее привычки. Так у ребенка формируется первый осознанный интерес к книге как к источнику положительных эмоций и новых знаний.

Годовалому ребенку уже пора осваивать и коротенькие простенькие сказки с бесконечными повторами - "Колобок" ("Я от бабушки ушел…"), "Репка" ("Тянем - потянем") и другие. Повторы помогают ребенку лучше представить картину происходящего и усвоить смысл услышанного.

В возрасте до 2-х лет продолжают играть большую роль иллюстрации - зрительные образы и слова постепенно становятся для малыша одним целым, а это уже основа развития наглядно-образного мышления. Рисунки из первых книжек помогают формировать у ребенка точное представление о мире, в который он пришел. Вот почему книжки для этого возраста должны быть хорошо иллюстрированы. А взрослым необходимо помочь ребенку соединить картинку и текст воедино. При покупке самой книги или сборника сказок и стихов обратите внимание на их художественное оформление. Самое главное требование к рисункам в книгах для маленьких детей - чтобы картинка была крупной, красочной, живописной, а главное - понятной малышу. Если кроха не поймет, что изображено на иллюстрациях, он потеряет интерес к этой книге.

Например, когда мама или папа прочтут текст, они рассматривают иллюстрации к тексту и задают ребенку примерно такие вопросы: "Кто здесь нарисован? Ты помнишь, мы о нем сейчас читали?". Можно купить кукольный театр, тогда можно будет читать текст и одновременно показывать персонажи сказки. Пока ушки малыша слушают сказку, его подвижные пальчики открывают и закрывают дверь избушки, катят по дорожке колобка, гладят пушистую спинку лисички. Нужно только следить за тем, чтобы действия малыша соответствовали читаемому в этот момент тексту, - тогда кроха лучше усвоит содержание и не потеряет интерес к самому процессу чтения. Следите также за выражением его глаз и мимикой. Эмоции ребенка расскажут вам о многом: что его удивило, обрадовало, испугало. Наблюдательная мама после таких занятий сможет сделать кое-какие выводы о характере подрастающего человечка (насколько он чувствительный, боязливый, восприимчивый и т. д.).

Когда вы садитесь c ребенком читать книжку, не забудьте вначале создать соответствующую этому занятию атмосферу - ничто не должно отвлекать внимание малыша от чтения. Для усиления эмоционального восприятия текста иногда можно поставить негромкую классическую музыку - подберите ее заранее, чтобы она подошла по интонации к читаемому произведению.

Ребенок в возрасте от года до двух лет может рассматривать книгу 10-20 минут, но не заставляйте его это делать насильно, иначе вызовете отвращение к книгам.

От 2-х до 3-х лет

Двухлетний ребенок продолжает осваивать мир c помощью подражания, поэтому чтение в этом возрасте должно сопровождаться изображением действия, происходящего на страницах книги. Например, мама широко раскрывает ладони и шевелит пальцами, показывая, как прилетает бабочка, потом надувает важно щеки и растопыривает руки - неуклюжий Топтыгин ковыляет по лесу. После кроха сам попробует изобразить косолапого Мишку - в этом возрасте ему очень нравится быть "повторюшкой": попрыгать, как зайчик, махнуть хвостиком, как мышка, и разбить яичко, а потом поплакать над ним, как дед с бабой…

К трем годам малыш уже неплохо говорит и превращается в настоящего почемучку - вопросы сыплются из него, как из рога изобилия, в том числе и во время чтения. Читая книжку, объясняйте ребенку все непонятные слова и выражения, только не переусердствуйте. Читайте текст несколько раз - дети любят это. Когда вопросов будет меньше, появляется возможность поработать над содержанием прочитанного.
В этом же возрасте уместно объяснить ребенку, как устроена книга, - для чего нужны обложка, переплет, титульный лист. Можно рассказать, что у книги, как и у человека, есть свой паспорт - титульный лист, свой фасон одежды - формат, "говорящая обложка", которая рассказывает нам об авторе этой книги, о заглавии. Попросите ребенка описать словами, о чем рассказывает рисунок на обложке, и по нему предположить, о чем эта книга.

Дети этого возраста любят по несколько раз перечитывать любимые сказки. Каждый раз перед тем как малыш начнет читать, предлагайте другую сказку, даже если уверены в его отказе. В этом возрасте ребенка обуревает кризис противоречий, поэтому своей цели можно добиться методом от противного: не хочешь - не нужно, тогда я почитаю кукле или мишке. Через секунду ребенок скажет: "И мне тоже почитай!". Дети в возрасте до трех, а то и до четырех лет слушают в основном мелодику текста, стиха, они плохо воспроизводят сюжетную линию. А реагировать на текст учатся, глядя на вас. Поэтому проявляйте свои эмоции правильно и не бойтесь читать крохе "Тараканище" К. Чуковского: это вам, с высоты своего жизненного опыта, страшно. А для ребенка это стихотворение - не более чем веселое представление с бодрым ритмическим рисунком. Дети в этом возрасте не достраивают логическую цепочку и не задумываются, например, о том, что же будет с волками, если они друг друга съедят.

От 3-х до 6 лет

В период с 3-х до 6-ти лет ребенок быстро взрослеет, а вместе с ним взрослеют и его книжки. Для этого возраста подойдут сказки Пушкина, Андерсена, Ершова, Волкова, Бажова, русские народные сказки. Чтобы малыш не заблудился в литературных событиях и образах, просите его пересказывать прочитанное - все по порядку, с самого начала. Это разовьет его память и логику.

В этом возрасте ребенок уже может воспринимать художественное произведение только на слух. А для того, чтобы дети накапливали не только сведения о героях и событиях, но и учились связывать содержание книги с ее оформлением и наоборот, непременно следует сразу же после чтения рассматривать с детьми каждую прочитанную книгу по всем правилам:
- сначала мама "глаза в глаза" читает ребенку текст и не показывает картинок;
- дальше вместе рассматриваем обложку, затем медленно перелистываем страницы;
- обдумываем, что изображено на обложке, разграничиваем иллюстрации и надписи;
- демонстрируем порядок чтения надписей сверху вниз, выделяем среди надписей на обложке фамилию автора и заглавие книги;
- соотносим фамилию автора с личным читательским опытом ребенка, а заглавие книги - с рисунком на обложке
- следует выразительно, правильно расставляя акценты-ударения. Если сходу делать это вам трудно, предварительно потренируйтесь.

Годам к 5-ти некоторые дети начинают читать сами, но форсировать это не стоит - в результате научных исследований доказано, что до 6-летнего возраста у ребенка в основном развивается правое полушарие, которое отвечает за эстетическое развитие, и только потом подключается левое (математическое), отвечающее, в том числе и за чтение.

Мамина колыбельная

По данным современных исследований, музыка обладает удивительным воздействием на организм новорожденного.

Причем для малыша полезно не только слушать музыку в записи. Хорошо, когда мама сама поет ему песни. Для ребенка очень важен ваш «живой» голос. Поэтому ни с чем не сравнимое благоприятное воздействие оказывает на малыша пение колыбельных: они успокаивают его, приводят в равновесие, создают комфортный эмоциональный фон. Вы огорчаетесь из-за того, что не знаете ни одной колыбельной песни? Напрасно! Психологи рекомендуют мамам исполнять свои любимые лирические песни, которые по характеру мелодии близки к колыбельным. Они тоже обладают успокаивающим воздействием на детей!

Если ребенок легко возбуждается, специалисты рекомендуют включать для него музыку в течение первого получаса после кормления. Неактивных малышей полезно приглашать «на концерт» перед кормлением. Можно также включать музыку на минимальной громкости во время сна и кормления - соответственно, это улучшает сон или аппетит. Для недоношенных и ослабленных детей наиболее полезно слушать мамино пение, находясь у нее на руках. Одновременно старайтесь смотреть на лицо крохи, обращайтесь непосредственно к нему, слегка поглаживайте в такт пению.

Для любой ситуации

Вы можете остановить свой выбор и на других стилях. Но как показывает опыт психологов, использующих музыкотерапию, именно классическая музыка влияет на психоэмоциональное и физическое состояние ребенка наиболее глубоко и длительно, существенно ускоряя процесс «лечения» при домашнем применении.

Снятие усталости, эмоционального напряжения

Расслабляющим действием обладают звуки флейты, игра на скрипке и фортепиано.

Успокаивающий эффект приносят звуки природы (шум моря, леса), вальсы (ритм 3/4). Классика: произведения Вивальди, Бетховен «Симфония 6» - часть 2, Брамс «Колыбельная», Шуберт «Аве Мария», Шопен «Ноктюрн соль-минор», Дебюсси «Свет луны».

Ослабление чувства тревоги и неуверенности мажорные мелодии с темпом ниже среднего.

Народная и детская музыка вызывает ощущение безопасности. Хорошее воздействие могут оказать этнические композиции.

Классика: Шопен «Мазурка» и «Прелюдии», Штраус «Вальсы», Рубинштейн «Мелодии». Уменьшение раздражительности, нервного возбуждения. Классика: Бах «Кантата 2» и «Итальянский концерт», Гайдн «Симфония», Бетховен «Лунная соната» и «Симфония ля-минор».

Улучшает настроение скрипичная и церковная музыка. Классика: произведения Моцарта, Гендель «Менуэт», Визе «Кармен» - часть 3.

Усиливает активность классика: Чайковский «Шестая симфония» - часть 3, Бетховен «Увертюра Эдмонд», Шопен «Прелюдия 1, опус 28», Лист «Венгерская рапсодия 2». Ослабление головной и другой боли Религиозная музыка. Классика: Моцарт «Дон Жуан» и «Симфония № 40», Лист «Венгерская рапсодия 1», Хачатурян «Сюита Маскарад», Бетховен «Фиделио», Гершвин «Американец в Париже» Вялым детям полезна ритмичная, бодрящая музыка. Можно использовать различные марши: их прослушивание немного учащает ритм сердца в спокойном состоянии, что оказывает мобилизующее воздействие.

Для крепкого сна подойдут Сибелиус «Грустный вальс», Шуман «Грезы», Глюк «Мелодия», а также пьесы Чайковского. Малышу, который плохо спит, можно негромко проигрывать во время сна музыку с медленным темпом и четким ритмом.

Как правильно слушать музыку

• Если вы захотите воспользоваться благотворным воздействием музыки во время беременности, то вам можно прикладывать наушники к животу. Только не забывайте, что при этом громкость должна быть небольшая, а басы отключены.
Но вы также можете слушать приятные мелодии вместе с будущим малышом и на расстоянии. Полезный эффект от этого не уменьшится.
• Когда мелодии включают для уже родившегося маленького слушателя, то магнитофон или проигрыватель нужно располагать на расстоянии не менее одного метра от кроватки ребенка, а звучание музыки не должно превышать громкости разговорной речи.
• Оптимальная длительность домашнего «концерта» - от 15 до 30 минут.
• Обычно рекомендуется включать или исполнять колыбельные и спокойные песни два-три раза в день в течение 5-10 минут после кормления, а песни в быстром темпе - за 5-10 минут до начала кормления.
• Крохе также полезно прослушивать «лечебные» композиции утром после пробуждения или вечером перед отходом ко сну.
• Следите, чтобы во время прослушивания малыш не был слишком сосредоточен на каком-то серьезном занятии. Лучше всего, если он будет просто спокойно лежать или сидеть - можно у вас на руках.
• В течение дня не следует проводить более трех сеансов музыкотерапии. Но как правило, психологи обычно рекомендуют ограничиваться одним-двумя «концертами». послушаееем

Под закаливанием понимают систему мероприятий, направленных на укрепление организма, повышение сопротивляемости и выносливости к вредным влияниям внешней среды. Путем систематически проводимого закаливания с учетом возраста ребенка, особенностей организма можно добиться устойчивости к резким температурным колебаниям (прежде всего, к охлаждениям), инфекциям и т.д.

Закаливание ребенка надо начинать с первых недель жизни и систематически проводить его в дальнейшем, с возрастом меняются лишь формы и количество закаливающих процедур. Приступать к закаливанию можно в любые сезоны года, но наиболее благоприятным является летний период.

Закаливание следует проводить систематически (ежедневно), малыми дозировками, постепенно увеличивая силу раздражителя. Если перерыв между оздоравливающими процедурами составляет 2 недели и более, закаливающий эффект теряется.

Если ребенок в ходе закаливания становится вялым или, наоборот, возбудимым, раздражительным, быстро охлаждается, теряет в весе и плохо спит - это может указывать на отрицательное влияние процедур.

Если ребенок в ходе закаливания заболел, процедуры отменяются. Возобновляют закаливание через 2 недели после выздоровления и обязательно с температуры, которая будет выше температуры последней процедуры.

При благоприятном течении закаливающих мероприятий у ребенка улучшается общее состояние и самочувствие, малыш меньше болеет.


Закаливание воздухом

К числу эффективных закаливающих процедур относится закаливание воздухом, действие которого связано с разницей температур между ним и поверхностью кожи ребенка.

Если ребенок родился в теплое время года, то выносить его на улицу можно через 2-3 дня после выписки из роддома в теплую, безветренную погоду. Летом при хорошей погоде ребенок может находиться на открытом воздухе целый день (в тени деревьев), в соответствующей сезону одежде, которая не должна стеснять дыхание и кровообращение.

Большое значение для закаливания ребенка имеет сон на открытом воздухе. Свежий воздух обладает общеукрепляющим действием. Спать ребенка можно укладывать на веранде при открытых окнах, на балконе и на открытом воздухе в тени деревьев.

Важным элементом закаливания являются комнатные воздушные ванны, которые рекомендуется проводить с первых дней жизни при смене пеленок, одежды, начиная с 2-3 минут (комнатная температура воздуха +22°С), увеличивая продолжительность процедуры через каждые 2-3 дня на 1-2 минуты, доведя до 10-15 минут - для детей до 6 месяцев и до 20-25 минут - для детей старше 6 месяцев. Воздушные ванны проводятся 2 раза в день. Для ослабленных детей рекомендуется уменьшить продолжительность процедур в 2 раза, температура воздуха при этом должна составлять +24°С.

Воздушные ванны на открытом воздухе относятся к активным формам закаливания. Основным действующим фактором, обуславливающим методику и дозировку, является температура воздуха. Определенное значение имеет и влажность. Ветер также является сильным раздражителем, он усиливает охлаждающее действие воздуха и увеличивает потери тепла организмом. Проводят воздушные ванны в солнечной тени (под тентом, в тени деревьев), в местах, защищенных от ветра. Начинать их можно на открытом воздухе детям с 2-3 месячного возраста, продолжительность первых трех процедур составляет 5-7 минут (температура воздуха +24-25°С). Через каждые 2-3 дня рекомендуется увеличивать продолжительность воздушных ванн на 1-2 минуты, доведя до 10-15 минут - для детей до 6 месяцев и до 20-25 минут - для детей старше 6 месяцев. Однако в процессе закаливания обнажать малыша следует постепенно - вначале руки, ноги, а затем живот, грудь. Ослабленным детям увеличивать время процедуры следует один раз в 3-4 дня.

Воздушные ванны принимают лежа, периодически переворачиваясь, чтобы обеспечить равномерное воздействие на переднюю и заднюю поверхность тела, можно проводить их во время спортивных игр. Лучшим временем для принятия воздушных ванн на открытом воздухе в средней полосе России является период с 9:00 до 12:30.

Закаливание водой

Применение воды для закаливания является одной из наиболее доступных и эффективных форм повышения защитных сил организма.

Самой щадящей по воздействию на организм водной процедурой являются влажные обтирания, которые особенно подходят для ослабленных детей. Начинать обтирания можно с 2-3 месячного возраста. В теплые сезоны для обтирания детей первого года жизни первоначальная температура воды должна быть не ниже +35-34°С, затем ее снижают каждые 4-5 дней на 1°С и доводят до +25-24°С. Обтирание начинают с рук, затем - грудь, спина и ноги. При этом следует руководствоваться направлением кровотока от периферии к центру: от кисти к плечу, от стопы к бедру и т.д.

При ясно выраженном благоприятном действии на ребенка можно переходить к более сильным водным процедурам - обливаниям. При этом виде закаливания к действию температуры присоединяется давление струи воды на тело. Поэтому обливания следует проводить осторожно детям с повышенной возбудимостью. Элементы такого закаливания вводят с первых недель жизни ребенка, когда непосредственно после гигиенической ванны малыша обливают 2-3 л воды на 1-2°С ниже температуры воды в ванне (+36-37°С). В дальнейшем каждые 2-3 недели температуру воды для обливания постепенно снижают и доводят до +25-26°С.

Душ - более энергичная водная процедура, т.к. к температурному фактору при этом присоединяется и механическое воздействие струи воды на тело. Эту процедуру разрешают детям старше 2-х лет. Душ оказывает сильное возбуждающее действие, поэтому он особенно показан вялым детям, а также детям с пониженным аппетитом и страдающим ожирением. Температура воды такая же, как и при обливании. Продолжительность 1-1,5 мин. После душа или обливания ребенка необходимо насухо растереть полотенцем до появления легкого покраснения тела.

Купание в открытых водоемах (река, озеро) является одним из лучших методов закаливания организма в летнее время. Разрешать купание в открытых водоемах можно детям с 3 лет, но обязательно после предварительной подготовки различными закаливающими процедурами, а также окунания в течение 3-5 дней, по 1-2 раза. Первые купания дошкольникам в средней полосе России можно разрешать при установившейся теплой погоде при температуре воды не ниже +22-23°С. Продолжительность первых купаний 2-3 минуты. В дальнейшем продолжительность увеличивают до 10 мин. Промежутки между купаниями должны составлять не менее 30 минут.

Хорошей формой закаливания является купание в детских бассейнах, при температуре воды для детей младше 3 лет + 30-32°С, а для детей старшего возраста - +25-27°С. После купания следует тщательно обсушить ребенка полотенцем, растереть стопы, сменить мокрые плавки или купальник на сухую одежду.

Дорожки для ножек

Современным методом закаливания и массажем стоп являются специальные дорожки, имитирующие пляж с песком и галькой. Хождение босиком по такой дорожке является прекрасным способом не только закаливания, но и оздоровления, вследствие воздействия гальки и песка на стопу ребенка, представляющую большую рефлексогенную зону и позволяющую опосредованно влиять на состояние различных органов и систем, прежде всего верхних дыхательных путей, в частности, область носа.

При высокой степени закаленности допустима пробежка босиком по росе или по лужам после дождя. Однако при этом следует обращать внимание на поверхность земли, ее подготовленность для таких процедур. Кроме того, следует помнить, что температура закаливания при пробежке достаточно низкая, к такой процедуре дети могут быть допущены только после предварительной подготовки.

И, наконец, хорошим оздоровительным эффектом обладают солнечные ванны, которые в средней полосе нашей страны можно проводить с 10:00 до 12:30. При проведении солнечной ванны обнаженного ребенка укладывают на лежак (пространство между поверхностью земли и ложем обеспечивает циркуляцию воздуха во время процедуры, благодаря чему, снижается риск перегревания), ногами к солнцу так, чтобы все тело было равномерно освещено, голову защищают зонтиком или панамой. Можно пользоваться солнцезащитными очками. Температура воздуха должна быть +22-24,5° С.

Детям младшего возраста можно начинать проводить солнечные ванны с 2-х лет. Первые две процедуры длятся 2-3 минуты, с постепенным увеличением времени каждые 2-3 дня на 3-5 минут, доводя до 20 минут. Детям 5-6 лет первые две процедуры начинают с 5 минут и доводят до 30 минут. Можно сочетать облучение с игрой, чередуя пребывание то на солнце, то - в тени. После солнечных ванн следует одеться и укрыться в под навесом или кроной деревьев.

Межсезонье всегда таит в себе опасность детских простуд.

Если использовать фармацевтические препараты часто и к тому же неумело, можно легко превратить вашего жизнерадостного карапуза в вялого и болезненного малыша. Этого не произойдет, если научиться распознаватъ первые признаки недомогания и давать лекарства, взвешивая, что лучше "химия" или натуральные средства. Последние предпочтительны в большинстве случаев. Страхи некоторых родителей, что травы обязательно вызовут аллергию, несколько преувеличены. Спровоцировать аллергические реакции способны скорее аптечные препараты.

Температура: враг или союзник?
Не бросайтесь тут же искать в аптечке жаропонижающие средства. Температура - это сигнал о том, что организм начат активно сопротивляться инфекции. У деток с ослабленным иммунитетом повышение температуры тела может быть незначительным даже при сильной интоксикации - у таких малышей болезнь часто протекает вяло, но более продолжительное время, и основания у них бывают чаще.
Дело в том, что вирусы погибают при температуре 38 "С Добиваясь снижения при помощи популярных таблеток, создаются идеальные условия для роста развития вредных микроорганизмов. Не успев обрадоваться тому, что жар у малыша спал, вдруг обнаруживается, что поверхностный кашель стал глубже, а его общее состояние ухудшилось! Получается, что нанесли сокрушающий удар не болезни, а иммунитету малыша инфекцией. Состояние крохи в это время могут облегчить клизма (1/3 табл. анальгина, 1/3 табл. но-шпы, 1/3 табл. кларитина или супрастина на клизму подходит для детей от 6 месяцев) обтирание водой с уксусом комнатной температуры.

На страже инфекций
Именно детский носик принимает на себя первую атаку вирусов и инфекций. Из-за того что слизистая воспаляется, затрудняется носовое дыхание, и ребенок капризничает, плохо спит. Первый порыв - устранить насморк при помощи привычных сосудосуживающих капель. На пару часиков отек действительно спадает, и малышу становится легче дышать. Но вскоре все повторяется по новому кругу: заложенность - капли - облегчение - заложенность... Чем дальше - тем короче паузы.
В чем причина? Слизистая оболочка довольно быстро привыкает к лекарству и сухому, отечному состоянию. Затрудняется носовое дыхание, и любая инфекция, любой раздражитель легко проникает в бронхи, а затем в легкие. Бронхиты, пневмонии (острые и хронические) и даже астма очень редко возникают «на ровном месте». Кстати, недолеченный носик также может стать причиной отита.
При насморке у ребенка отдайте предпочтение натуральным средствам: каплям на масляной основе, которые не раздражают слизистую и мягко снимают воспаление. Можно использовать промывания с ромашкой, морской водой, соком моркови или свеклы. Предварительно разведя их водой (1:4).

Лечим кашель правильно
Такие средства, которые угнетают кашель очень коварны: они действительно прекращают приступы кашля, но не снимают воспаление слизистой. Вследствие этого мокрота задерживается в дыхательных путях, продвигаясь ниже. Главная задача в борьбе с кашлем - устранить не сам его факт, а причину. Сухой (непродуктивный) кашель нужно перевести во влажный. Для этого используют молоко с шалфеем, травы, содержащие муколитики. Хорошо действуют обертывания с соком черной редьки, растирания козьим жиром.