Примерный набор продуктов для ребенка после года:

- Молоко (молочные продукты – кефир, кефир, йогурт) – 500-600 мл в день

- Творог 50 г, сыр – 3–10 г в день

- Сметана нежирная 10-15 г в день

- Масло сливочное – 20*-30 г** в день

- Растительное 5*-10г** в день

- Мясо, птица – 1-2 порции в день по 60*-100г **(4-5 раз в неделю)

- Печень, другие субпродукты – 1 порция в неделю 60*–100 г**

- Рыба – 1-2 порция в неделю 70–100 г

- Овощи разные – 1-2 порции в день –150– 250 г **

- Картофель – 145-200 г

- Салат – 1порция в день 40-60 г

- Крупы, макаронные изделия –50-80 г

- Яйца – 1 в день 2-3 раза в неделю, 1-2 яйца в неделю в омлете, остальные в блюдах – сырники, запеканки и т.д.

- Сладости 1 порция вдень (кондитерские изделия) – 10-15 г

- Сок фруктовый, овощной – 1порция в день – 150-200 г

- Хлеб пшеничный 65-100г

- Хлеб ржаной 15-50г

- Фрукты свежие (консервированные, замороженные) – 1–2 порции в день 100*– 200 г**

- Сухофрукты – 10–20 г в день (в основном используют для компотов).

Следует заметить, что это желательный к исполнению набор, но не обязательный. Если ребенок не ест, творог по 50 г в день, можно приготовить сырники или запеканку 1 раз в неделю. И так с любым продуктом, потому что у каждого ребенка и в каждой семье свои привычки питания.

Примерное меню

На обед ребенку рекомендуется дать первое блюдо – суп, борщ, щи и др. по вашему выбору.

Затем полноценное высококалорийное мясное или рыбное блюдо с кашей или овощами в качестве гарнира. На десерт малышу можно предложить домашний консервированный компот (или из замороженных фруктов ягод, или сухофруктов), кисель, или сок, или свежие фрукты.

Очень полезны компоты с включением черной смородины как важный источник витамина С.

Для сбалансированного поступления различных витаминов часть порции овощей должны занимать ярко окрашенные овощи, как источники каротина - это морковь, свекла, томаты, тыква, и др. А часть порции фруктов - фрукты, богатые витамином С – цитрусовые, киви. Фрукты могут быть заменены ягодами (в любом виде) богатыми витамином С или отваром шиповника.

На завтрак, как и на ужин, малышам можно давать различные крупяные блюда, обращая внимание на разнообразие применяемых круп. Молочные каши хороши для завтрака. А на ужин можно готовить крупы с овощами, фруктами (как например плов с сухофруктами). Чередовать каши (как на завтрак, так и на ужин) следует с блюдами из творога (в сочетании с морковью, яблоками, сухофруктами, медом), и яиц (омлет).

На полдник малыш получает кисломолочный напиток, или молоко в сочетании с хлебобулочными изделиями. Хорошо включать фрукты или ягоды.

Детям желательно принимать в профилактических целях витаминно-минеральные комплексы. Какие препараты и каким курсом должен посоветовать врач в индивидуальном порядке. Зимой прием этих препаратов становится особенно актуальным, в связи с большей потребностью в витаминах во время простудных заболеваний.

Один год: нужен ли праздник, если он не понятен?

Если говорить о самой первом для ребенка Дне рождения, то не стоит настраиваться на бурное веселье и кучу самых разных подарков. Поверьте, любой, даже самый спокойный малыш настолько впечатлителен, что уже через полчаса устанет и от клоунских носов, и от воздушных шаров гроздьями, и от горы свертков. Если подарить ему много самых разных коробочек с игрушками, он, скорее всего, скуксится еще до того, как откроет половину. Что случится дальше, знает любая мама: капризы, слезы, отказ от еды, необходимость сидеть не с гостями за столом, а в спальне с измотанным ребенком. Поэтому если вам предстоит в скором времени впервые отмечать День рождения своего малыша, запомните несколько секретов:

- Всегда фотографируйте ребенка до начала праздника, до прихода гостей. Именно тогда он, еще радостный и бодрый, будет с готовностью улыбаться в камеру. Через час он может отказаться наряжаться в красивые вещи и играться с подарками.

- Не разменивайтесь на мелкие подарки: купите что-нибудь одно, но нужное. Например, велосипед или машинку для самых маленьких, санки.

- Приготовьте какой-нибудь вкусный и безвредный для малыша тортик, желательно из числа тех, которые он уже пробовал раньше. Иначе можете «промахнуться» с выбором нового угощения.

- Необязательно вставлять в торт или пирог свечку. Скорее всего, малыш расстроится, когда, согласно традиции, придет время эту самую свечку задувать.

Два года: пришло время праздников

Если малышу «стукнуло» два года - пора устраивать дома настоящий праздник. Казалось бы, только год прошел, а насколько изменилось чадо! Оно готов бегать, прыгать и скакать часами, не устает от новых впечатлений и постоянно пытается завязать в песочнице знакомство с новыми детьми. Как вы понимаете, вряд ли ребенка в этом возрасте можно испугать или утомить впечатлениями, поэтому шариков должно быть много, а подарки должны быть разнообразными. Да и свечки в торт тоже можно поставить. Правда, приготовьтесь к тому, что процедуру «зажгли - задули» придется повторить несколько раз.

- Если будете украшать комнату малыша - постарайтесь дождаться, пока он крепко заснет. Тем веселее утром будет пробуждение: шары на стенах, какой-нибудь сборный домик-шалашик посреди комнаты и море восторга.

- В этом возрасте у ребенка могут появиться друзья из числа соседских детей, которым лет уже несколько больше, чем имениннику. Поэтому обязательно организуйте разнообразный стол и как можно больше подвижных конкурсов.

- Что касается подарков, то на двухлетие лучше дарить вещи развивающие, причем как голову, так и тело. Идеально подойдут или мольберт для рисования (разумеется, с полным набором карандашей, мелков и красок), или крупные паззлы с большими рисунками, или самый настоящий спортивный комплекс с турникетом и кольцами.

Три года: итоги годового наблюдения

Конечно, любой родитель уверен, что даже у его полугодовалого младенца обязательно есть таланты и способности, которые окружающие могут просто временно не замечать. Не будем с этим спорить… Но вот к трем годам у ребенка, скорее всего, уже появятся очень четкие предрасположенности, интересы и, соответственно, страхи. Исходя из этого «набора», планируйте День рождения: или на природе, или в театре на кукольном спектакле, или в дельфинарии. Если у ребенка появилась любимая сказка, постарайтесь украсить квартиру в ее стиле и подготовить ему соответствующие костюмы, похожие даже на карнавальные. Кстати, сам костюм (девочке, соответственно, красивое платье) может быть одним из подарков.

В этом возрасте дети хорошо относятся к конкурсам, которые помогают им демонстрировать полученные знания. Конечно, кроссворды разгадывать не стоит, а вот интеллектуальные конкурсы (с выкладыванием слов или номеров, допустим) вы можете придумать. Только не забудьте помочь детям: если они не смогут что-то сделать сами, настроение может испортиться сразу же и насовсем. Особенно если от правильности ответа зависит, найдут ли они подарки и угощения или нет.

- Три года - хороший возраст для преподнесения маленького домашнего животного: котенка, щенка, птенчика. Пожалуй, трехлетний малыш уже может понимать, что живые зверушки - это не мягкие игрушки, за ними нужно следить и ухаживать. Такой подарок поможет малышу стать более ответственным и самостоятельным.

- Но не забывайте и о стандартных подарках: мальчишки пока еще не перестали любить машинки, а девочки - красивых кукол со всеми атрибутами современной взрослой жизни (домиками, машинами, мебелью и пони).

Четыре года: любое представление должно быть реальным

А это значит, что если вы приглашаете в гости Карлсона, он должен влететь в окно, а не войти через дверь. Если же вы надумали играть в остров сокровищ, вам обязательно нужны самые настоящие пиратские костюмы (причем не только для именинника, но и для всех гостей), вся атрибутика (ножи и пистолеты) и самая настоящая карта, которая приведет ребят к подаркам и угощениям. Можете, например, спрятать торт, а на его место в холодильник положить записку от «злых пиратов» и эту самую карту. Пока торт будет найден, дети как раз захотят попить чаю!

В этом же возрасте дети обычно увлекаются фокусами, поэтому вполне логичным выглядит приглашение на праздник самого настоящего мага и чародея. Впрочем, в этом возрасте вы можете спокойно отдавать весь праздник на откуп специализированным фирмам, которые не всегда берутся за организацию Дней рождения совсем уж малышей, а с более старшими ребятами общаются очень охотно.

Если же вы сами решите организовать праздник, то в четыре года ребенок может поучаствовать в процессе приготовления практически наравне с вами. К примеру, можно вместе с именинником заранее подготовить маленькие фигурные бутерброды-канапе с сыром и колбасой. Доверьте виновнику торжества вырезать кружочки и цветочки из продуктов, а сами режьте хлеб на маленькие квадратики.

- Известно, что девочки взрослеют раньше, чем мальчики. Поэтому если рыцари будут, как и в прошлом году, рады машинкам, конструкторам и оружию, то дамы обязательно попросят у вас детскую косметику. Она абсолютно безвредна, поэтому не отказывайте им в удовольствии.

- Если на один из предыдущих праздников вы или ваши друзья дарили имениннику велосипед для малышей, самое время заменить его на более подходящий новому возрасту аналог. Сюда же относятся ролики (если День рождения весной, летом или ранней осенью) или коньки.

А дальше…

Смело фантазируйте, ищите подходящие сценарии или составляйте собственные, делитесь идеями с друзьями и обязательно спрашивайте у маленьких юбиляров об их мечтах и желаниях. И тогда каждый День рождения станет праздником!

ЭРМИТАЖ ДЛЯ МАЛЫША

Интерьер для новорожденного состоит всего из нескольких предметов: кроватка, пеленальный столик, стульчик для кормления, манеж и комод для детских вещичек. Стоит избегать и слишком ярких источников света. Когда наступает эпохальный момент - ребенок делает первые шаги, - требования к интерьеру меняются. Розетки необходимо закрыть, на углы надеть пластиковые накладки. Ковер должен быть теплым и натуральным, но ни в коем случае не ворсистым - ворс может вызвать аллергию. Старайтесь не ограничивать пространство лишними предметами и вещами. Психологи рекомендуют обязательно выделить ребенку уголок, где он сможет уединиться. Поставьте перегородку или ширму, соорудите шалаш или купите детскую палатку - пусть у малыша будет свой ”эрмитаж”, что в переводе как раз и означает ”уединенный приют”. Старайтесь не ограничивать пространство лишними предметами. Главная потребность малыша - пространство.

ТРУДОВЫЕ БУДНИ

Самое главное для учебы - это концентрация внимания, поэтому вес, что связано с работой, должно создавать определенный настрой. Важно, чтобы рабочий стол был именно рабочим и не содержал посторонних предметов, отвлекающих от основного занятия. Доказано, что лучше всего для работы подходят оттенки светлого дерева, а также сочетание желтого с белым. Идеально, если стол стоит у окна или хотя бы справа от окна. Важно, чтобы свет, в том числе искусственный, падал на рабочую поверхность слева. Однако никакие цвета и дизайнерские приемы не помогут сделать мебель комфортной, если ее габариты не соответствуют размерам ребенка. Поскольку школьник за письменным столом проводит много времени, даже мелкое неудобство может стать причиной большой усталости. А может и привести к искривлению позвоночника или ухудшению зрения. Сегодня многие фирмы выпускают регулируемые столы и стулья, которые можно подстраивать под меняющийся рост ребенка. Вот расчеты эргономического соответствия: Рост ребенка - 90, высота стола - 40, высота стула - 22. (120-52-30 и 165-70-42, соответственно)

ОШИБКИ ВЗРОСЛЫХ В ДЕТСКОЙ
Вот 8 самых частых ошибок, которые мы допускаем. Итак, не следует:

1. ПОКУПАТЬ ЧРЕЗМЕРНОЕ КОЛИЧЕСТВО ВЕШЕЙ И ИГРУШЕК. Когда изобилие достигает критической точки, оно превращается в хаос. Живя в атмосфере хаоса, ребенок хуже развивается и даже может страдать неврозами.

2. РЕВНОСТНО ОБЕРЕГАТЬ ОБСТАНОВКУ ДЕТСКОЙ КОМНАТЫ ОТ ПОЛОМОК И ПОВРЕЖДЕНИИ. Даже если вы изрядно потратились, будьте готовы мужественно воспринять тот факт, что товарный вид дорогая мебель все равно потеряет. Детство - пора спонтанных реакций. И ребенок не должен чувствовать себя в собственной комнате, как в музее, и бояться за каждую вещь.

3. ВТОРГАТЬСЯ В ИНТЕРЬЕР ДЕТСКОЙ КОМНАТЫ С ПОСТОРОННИМИ ПРЕДМЕТАМИ. Часто из экономии места взрослые оставляют на хранение в детской комнате гладильные доски, швейные машинки и даже морозильные камеры. От этого детская комната становится похожа на кладовку. Ни один ребенок не будет вам за это благодарен.

4. ЗЛОУПОТРЕБЛЯТЬ ДЕТСКОЙ ТЕМАТИКОЙ В ОФОРМЛЕНИИ ИНТЕРЬЕРА. На самом деле все эти зайчики-цветочки и прочие телячьи нежности нравятся чаще взрослым. Среди детей поклонники такого дизайна встречаются крайне редко. Был случай, когда ребенок категорически потребовал убрать с глаз долой мебель с Микки-Маусами. Родители этому желанию не вняли. Но парень оказался не промах и раздобыл папину дрель… А было ему всего четыре года.

5. ВЫДЕЛЯТЬ ДЛЯ РЕБЕНКА САМУЮ МАЛЕНЬКУЮ КОМНАТУ В ДОМЕ. Если условия жизни позволяют, лучше поселить ребенка в большом пространстве. Это избавит его и вас от множества проблем в будущем.

6. ПОСТОЯННО МЕНЯТЬ И СОВЕРШЕНСТВОВАТЬ ВИД ДЕТСКОЙ КОМНАТЫ. Есть родители-перфекционисты, которые до бесконечности улучшают условия жизни любимого чада. Но это делает интерьер комнаты непредсказуемым, а маленькому ребенку как раз дороже всего постоянство и стабильность.

7. ПЫТАТЬСЯ В КОМНАТЕ СВОЕГО ЧАДА ВОПЛОТИТЬ СОБСТВЕННЫЕ НЕСБЫВШИЕСЯ МЕЧТЫ. Каким бы ни был ваш личный детский опыт, не стоит навязывать его вашему малышу. У каждого ребенка свои собственные желания, и он имеет полное право на внимание к ним.

8. СЛЕПО СЛЕДОВАТЬ РЕКОМЕНДАЦИЯМ ИЗ УМНЫХ КНИГ. Ваш наследник - не экспериментальный проект, к которому можно применять готовые формулы и шаблоны. Он - личность с индивидуальными чертами и эмоциями. Поэтому, чтобы построить идеальный детский интерьер, полезно изучать своего ребенка, а не общие рекомендации.

Нежные краски нежного возраста - теме цвета в детском интерьере посвящено множество исследований. Чем больше оттенков присутствует в его поле зрения, тем лучше. Все определяется сочетанием и концентрацией. С самого начала нужно правильно выбрать основной цвет в качестве фона. Меньше всего для этого подходят красный и синий. Удачные варианты - зеленый, желтый и оранжевый. Но, каким бы ни был фоновый цвет, он не должен быть ярким. Самое правильное сочетание - пастельный фон плюс яркие детали для фиксации взгляда”.

С 2 недель поворачивал головоу на звук

С 2 месяцев отвечал улыбкой на мамину улыбку

С 5 месяцев стал поворачиваться на бок

С 5,5 месяцев стал поворачиваться на животик

С 6,5 месяцев стал садиться самостоятельно

С 7 месяцев встал, держась за кроватку

С 8,5 месяцев встал самостоятельно

Первые самостоятельные шаги с 9 месяцев

нашла хороший способ как укачать мелкого на улице (у нас с этим проблемы, не спим вообще когда гуляем, изо всех сил стараемся не спать)) сажусь вместе с ним на качели, качаемся с ним, он рассматривает все, голову мне на грудь кладет и минут через 15 спит крепким сном) так что даже уличный шум не будит

КОГДА НАЧИНАТЬ ОБУЧЕНИЕ

У большинства детей готовность к обучению на физическом и интеллектуальном уровне развивается в возрасте от 18 до 30 месяцев. Некоторые дети не бывают готовы до 4 лет, в этом нет ничего страшного. Исследования показывают, что до 18 месяцев дети не могут контролировать мочевой пузырь и мускулатуру прямой кишки. К 3 годам дети контролируют мускулатуру и мочевой пузырь вполне уверенно. Но начинать обучение можно намного раньше того как ребенок осознает взаимосвязь между внутренними ощущениями и физической потребностью сходить в туалет (с помощью мамы).

ПРИЗНАКИ ГОТОВНОСТИ К ОБУЧЕНИЮ

Ваш ребенок:
- способен озвучить свои ощущения, например чувство голода, и понимает простые просьбы;
- может показать интерес к хождению в туалет;
- становится все более независимым, научился ходить, сидеть и приседать;
- умеет снимать и надевать трусики и штанишки;
- может имитировать поведение, т.е. подражать старшему брату или сестре;
- снимает испачканные или мокрые подгузники;
- приобрел регулярный, мягкий, сформированный стул;
- встает сухим после дневного сна или остается сухим по крайней мере 3-4 часа в течение суток;
- пробует самостоятельно сидеть на горшке или заходить в туалет;
- изобрел свои собственные обозначения для испражнений и мочи, независимо от того как Вы привыкли называть их в Вашей семье.
Помните, что, возможно, Ваш ребенок еще не будет уметь делать всего вышеперечисленного к моменту обучения.

1-Й ЭТАП: подготовка

Всегда держите горшок в доступном месте, чтобы ребенок привыкал на нем сидеть.
Важно, чтобы ребенок мог легко справиться с одеждой. Не пользуйтесь комбинезоном, его нелегко снять, а в холодное время года - колготками. Лето идеально подходит для приучения к туалету, а голые животик и ножки способствуют быстрому обучению. Выбирайте одежду с эластичными поясами и удобными легкими застежками-липучками.

2-Й ЭТАП: приучение к горшку

Составьте план, обсудите его с отцом ребенка и другими воспитателями. Поощряйте ребенка и хвалите его за каждую попытку, которую он делает.
Первые 1-2 недели ведите "таблицу посещений туалета", записывайте туда время, когда у ребенка бывает стул. Каждый день в это время старайтесь посадить его на горшок. На этом этапе невозможно добиться, чтобы дети придерживались одного времени. Не заставляйте малыша ждать, прежде чем посадить на горшок, желание сходить в туалет пройдет, и это может привести к запору.
Как только Ваш ребенок научится оставаться сухим, по крайней мере, 3-4 часа в течение суток, замените подгузники обычными или непромокаемыми трусиками. Старайтесь всегда держать под рукой переносной горшок. Запаситесь достаточным количеством запасных трусиков, туалетной бумаги и салфеток.
На этом этапе не стоит быть особенно настойчивыми. Продолжайте использовать подгузники для ночного сна, малыш будет чувствовать себя увереннее. Если обучение проходит не слишком успешно, не отчаивайтесь. Лучше сделайте перерыв, чтобы позднее снова вернуться к обучению.

Наилучшее время для обучения:
- наиболее вероятно, что стул у ребенка будет после завтрака, обеда.
- переполненный живот стимулирует прямую кишку к опорожнению через 20-30 минут после еды, попробуйте сажать малыша на горшок после каждого приема пищи.

Мальчики - на первом этапе приучения мальчика к туалету сажайте его на горшок, чтобы избежать брызг и подтеков на стенах и полу. Скорее всего, наблюдая за поведением отца, мальчик научится делать то же самое. Через какое-то время необходимо научить мальчика ходить в туалет, стоя.

Девочки - по объективным причинам многим мамам удобнее приучать к туалету девочек, особенно из-за того, что маленькие дети имитируют поведение взрослых. Маленькие девочки обычно хорошо поддаются обучению и воспринимают хождение в туалет и мытье рук, как часть игры.

3-Й ЭТАП: пользуемся настоящим унитазом

Когда малыш регулярно пользуется горшком в течение дня, можно переходить к настоящему унитазу.
Унитазы сделаны слишком высокими, это может смущать ребенка. Попробуйте использовать подставку-ступеньку, которая поможет Вашему малышу достать до унитаза или раковины. Советуем Вам приобрести специальное сиденье, по размеру подходящее Вашему малышу, которое крепится на унитаз для удобства и поддержки ребенка. Сиденье позволяет прочно усадить ребенка и уменьшить страх провалиться.
Спускайте воду в туалете в первый раз осторожно - ребенку может понадобиться некоторое время, чтобы привыкнуть к шуму спускаемой воды.
Если у Вашего малыша все хорошо получается, Вы можете начать учить его самостоятельно подтираться и мыть руки после посещения туалета. Этому обязательно надо научиться к 4-5 годам или до того, как ребенок пойдет в детский сад. На этом этапе хорошо использовать поощрения и вознаграждения. Прикрепите рядом с туалетом специальную доску и отмечайте успехи.

4-Й ЭТАП: просыпаемся сухими

Заключительным этапом будет способность контролировать мочевой пузырь во время ночного сна.
Для того чтобы помочь в этом ребенку, сократите количество жидкости, которое даете ему на ночь и проконтролируйте, чтобы перед сном он обязательно сходил в туалет. Начинайте обучение ночному туалету, когда малыш станет регулярно просыпаться в сухих подгузниках. Теперь следует быть особенно терпеливыми. Ребенок в возрасте 2-3 лет не может сдерживать мочу дольше 4-5 часов. Исследования показали, что ночное недержание во многом зависит от наследственности. Опросите членов Вашей семьи, не случалось ли этого с ними. Очень важно сохранять спокойствие и ни в коем случае не ругать ребенка. Развивайте уверенность малыша в себе. Ночное недержание - довольно распространенное явление у детей младше 5 лет, особенно у мальчиков. Возьмите запасной комплект постельного белья и защитное покрытие для матраса и простыней. Большинство детей с возрастом перестают мочиться в постель.

ПРИУЧЕНИЕ К ТУАЛЕТУ - ПОДСКАЗКИ

1. Всегда держите под рукой достаточное количество запасных трусиков, подгузников, туалетной бумаги и салфеток для малышей.
2. Каждый успех малыша поощряйте небольшими призами.
3. Одевайте Вашего малыша в такую одежду, которая легко снимается.
4. Будьте предусмотрительны - отведите малыша в туалет перед прогулкой и почаще спрашивайте, не хочет ли он туда сходить.
5. Попросите помочь Вам других членов семьи, воспитателей и нянь.
6. Сделайте процесс увлекательным, а не принудительным.
7. Если Вы приучаете к туалету близнецов, никогда не сравнивайте их успехи.
8. Маленьким детям трудно концентрироваться больше чем на одной вещи одновременно, поэтому деликатно напомните ребенку, чтобы он сходил на горшок или в туалет.