Привет все, девчонки родила 30 октября , прошло уже 4 месяца как я мама, и скоро лето, а я не как не приду в форму после родов, хочется сбросить чуть вес, хочу не кушать после 6 вечера до 10 утра , но есть одно но я кормлю грудью, скажите как вы думаете не как не скажется ли эта моя небольшая диета на моего малыша , жду ваших советов , всем хорошего дня
Лучший ответ
Алексин
Bansh110, я после кесарева, но думаю легкая нагрузка не помешает , да добавьте меня пожалуйста в группу.
0
29.02.2024
Ответить
Москва
Что бы молоко было в достатке нельзя морить себя голодом, нужно питаться правильно завтрак обед, ужин, убрать из рацион весь пошивом мусор + больше гуляйте на свежем воздухе с коляской ( много ходите), тогда спокойно продолжите кормить грудью и фигура преобразится в лучшую сторону.
1
29.02.2024
Ответить
Алексин
Александра, да я согласна прогулки это отлично , просто щас как бы зима , еще холодно и долго с малышом не погуляешь , а так я практически каждый день хожу с малышом
-1
29.02.2024
Ответить
Москва
Владка Мордвинова, Совсем скоро весна, сейчас можно наладить питание)
0
29.02.2024
Ответить
Омск
У всех индивидуально. Я с дочкой за месяц вернула свой вес. Качество кожи дольше восстанавливалось, но вес был норм, я кормила грудью и очень много ходила и гуляла. А с сыном сейчас, ему 7 месяцев на мне еще 6-7 лишних кг, тоже ГВ. Ем немного, но активности такой нет.
Как вариант, диета однозначно нет. Правильное и сбалансированное питание плюс больше ходить с коляской и гуляйте. Ходьба очень хорошо помогает.
0
29.02.2024
Ответить
Москва
Вы не похудеете , пролактин вам не даст , откармливайте ребенка , восстанавливайтесь , и только потом грамотный дефицит калорий и похудение
1
29.02.2024
Ответить
Санкт-Петербург
Ну не знаю, я весь год на ГВ была худая, но я и ела мало и как попало - не хватало времени ни на готовку ни поесть. Короче, как обычно с любом вопросе есть 2 мнения: кто то на ГВ худеет, кто то наоборот. На ребенке не скажется, он свое все равно возьмёт , на вас конечно может сказаться.
0
29.02.2024
Ответить
Тамбов
Скажется конечно. Молока будет меньше, калорийность его ниже. Да и не так уж это и легко - не есть на ГВ, организм тратит много калорий на выработку молока, бессонные ночи и требует еды)
0
29.02.2024
Ответить
Не есть после 6 вам нельзя. Лучше просто наладить питание и если состояние позволяет, включить легкую нагрузку. Мне это помогло.
Если хотите в группу могу добавить, там много девочек после родов и не только, разной весовой категории. В группе просто легче и проще, там полезная инфа, рецептики, упражнения каждый день. Без обязаловки