Бессонница
Вот уже неделю не спится нормально. Засыпаю в 00:00 просыпаюсь в 02:00-03:00 и после сон пропадает. Спать не хочется и малыш становится активен на два часа :). В последнее время начал данный факт настораживать (только кратковременный сон), хотя возможно это зависит от переживаний к приближающимся родам) успокаиваю себя тем, что я не одна такая:)а если я и единичный случай то тоже хорошо)
Всё таки интересно у кого было так же ?)у меня уже 32-33 недели )
Maghetto
Я если простнусь ночью и перекушу, молока попью или яблоко сьем, ребенок сразу успокаивается. И мне легче засыпать.
31.08.2018
Ответить
Maria
У меня так было. Не высыпалась просто страшно.
Перестала пить чай (кофе и не пила). Заменила на мятный, успокаивающий сбор. Перестала смотреть/читать с экрана перед сном. Плюс постелила мягкое одеяло (под конец беременности матрас казался просто страшно жёстким, родила - снова нормальный ))) в итоге стала спать как человек :)
То, что проблема сна коснулась многих, не значит, что нужно просто терпеть. Хороший сон - это всегда полезно )
Посмотрите, какие факторы в вашей повседневной жизни могут негативно влиять на сон, или наоборот, каких полезных привычек не хватает. Может получасовая прогулка перед сном или удобная подушка для беременных?
31.08.2018
Ответить
Katya
Ну подушку для беременных я и не покупала )мне заменяет подушку закидывания ноги на лежащего рядом мужа )сразу легче становится )чаи и кофе совсем не пью )стараюсь хотя бы простую воду пить )а так не знаю чего спать не охота после трехчасового сна)хоть до этого и изматываюсь физически)
31.08.2018
Ответить
Maria
Смотрите, вам виднее. Кто-то так и страдает до родов, кто-то анализирует, ищет причины и налаживает полноценный отдых.
В интернете полно информации о том, как наладить здоровый сон (время отхода ко сну, уменьшить стресс в жизни, темнота в комнате, питание и т.п.) . Чай и подушка - это частности, это то, что вот мне конкретно помогло, это не совет ни разу))
31.08.2018
Ответить
Maria
К слову "изматываться физически" перед сном - это тоже не очень для нормального сна. Лёгкая прогулка перед сном нужна для успокоения, а не для того, чтоб устать так, чтобы потом ног не чувствовать .
31.08.2018
Ответить
Arni
В прошлую б. недель с 30 может чуть позже, сын начинал пляски с бубнами в 11 вечера и до 4х утра я не могла уснуть. Просто от того, что он меня будил. Такой режим после родов долго сохранялся, да и сейчас сова.
В этот раз тоже активность начинается ночью, при том такая активность, что лежать тяжело, приходится садится. В общем, уже неделю ночами не сплю((((((
31.08.2018
Ответить
Калинка
Тоже не спала ни ночью ни днём, особенно надоедали постоянные беганья пописать. Зато родила стала высыпаться, то что мне рассказывали что ребёнок ещё даст жару у меня такого небыло.
30.08.2018
Ответить
Katya
Тут мне кажется, кому как повезёт))есть спокойные детки а есть буйные )многих видела )да и няньчила )теперь вот жду своё чудо на свет )
30.08.2018
Ответить
Arni
Старшая лет до 3х не спала, как родилась. А младший дал выспаться после родов, ага. Поэтому раз на раз не приходится😁
31.08.2018
Ответить
