Во время беременности я ходила в спортзал до 7 месяцев! Почти каждый спрашивал: "А можно, разве?". Можно в том случае, если у тебя нет противопоказаний (тонус и т.д.), если ты занималась раньше и если хорошо себя чувствуешь после спортзала. Вот как раз, наоборот, если ты систематически ходила, а потом резко бросила.... вот тут и сердечко "не поймет" в чем дело, и жировой слой начнет "наплывать" на мышечный корсет. А спина во время беременности требует обязательного растяжения мышц и желательно укрепления! Ведь позвоночник выдерживает такие нагрузки!!!! Уф! ....
Заниматься во время беременности, чтобы похудеть - глупость, а чтобы не потолстеть - у меня не получилось (к концу беременности набрала 20 кг), а вот удерживать мышцы и кожу в тонусе - это да! Да и после родов восстановиться легче. Кардиоупражнения (бег, прыжки и т.д.) категорически запрещены!!! Пульс должен быть не более 120 ударов в минуту!