Девочки,есть тут такие кто пошел в спортзал когда ребенку месяц исполнился? Все тело какое то вялое, тонуса мышц нет совсем( хочу в спортзал, боюсь пропадет молочко.. Рано возможно еще...
Москва
Я пошла, когда малышу было 1,5 мес, обратно бежала с полными бидонами, единственное исключила полностью упражнение на грудной отдел
0
15.01.2015
Ответить
Днепр (Днепропетровск)
Для только родившей женщины не подходят ни обычная утренняя гимнастика, не комплекс
аэробики. Её связки ещё слишком размягчены гормонами беременности, мышцы на животе разошлись, и она легко может нанести себе травму или заработать грыжу белой линии живота, если не будет соблюдать осторожность. «Нормальной» физкультурой можно будет заняться не раньше чем через 6 месяцев после родов.
аэробики. Её связки ещё слишком размягчены гормонами беременности, мышцы на животе разошлись, и она легко может нанести себе травму или заработать грыжу белой линии живота, если не будет соблюдать осторожность. «Нормальной» физкультурой можно будет заняться не раньше чем через 6 месяцев после родов.
1
15.01.2015
Ответить
Москва
Нам 7 месяцев. Первый раз дорвалась до бассейна и хаммама месяца в 2-3 примерно, но тогда не усердствовала особо. Позже уже на аквааэробику сходила и уже спокойно в хаммаме парилась. Тут основная проблема что ребенок у вас маленький очень и долго без сиси врядли быть захочет. Я подгадывала под прогулку( он у нас стабильно 2 часа гуляет). Первый раз оставляла сцеженное молоко для подстраховки. Ну и кормила до отвала перед уходом))
0
16.01.2015
Ответить
Москва
Не пропадет. Хорошо покормить обеими грудями до тренировки. Хорошее белье. Ну и рекорды сходу не ставить, переутомление не зарабатывать).
0
15.01.2015
Ответить
Дзержинск
Прислушивайся к себе! Если организм требует - вперед. Но без фанатизма! Знаю тех, кто на послеродовой кровати начал пресс качать. Главврач нашего роддома вообще говорит, что у нас есть только 40 дней после родов, чтоб вернуть фигуру к добеременному состоянию. После 40 дней это будет сделать тяжелее и дольше!
0
16.01.2015
Ответить
Санкт-Петербург
Нам почти два месяца. Активно привожу себя в форму. Фитнесс, массаж, обертывания. Пока кожа еще эластичная, есть шанс убрать и живот, и лишнюю кожу, и вернуть тонус мышцам. Через полгода-год, или когда закончите ГВ, фигуру уже будет не вернуть.
0
31.01.2015
Ответить
Иваново
Мне врач после родов сказал, что после полутора месяцев ребенка можно начинать всякий фитнес, с умеренными нагрузками.
Молоко не пропадет. Важно обеспечить хорошую поддержку груди, чтобы и удобно было, и не передавливалось ничего.
1
15.01.2015
Ответить
Ашкелон
Мало времени еще прошло. Мне говорили через 6 нед после родов к гинекологу(в Израиле в кабинете есть и УЗИ), если все нормально, то можно.
0
15.01.2015
Ответить
Долгопрудный
Мне врач говорила, что уже можно, когда я к ней через 2 месяца после родов пришла. И я занималась.
0
16.01.2015
Ответить
Саратов
с молочком ничего не будет
а вот для вашего организма такие нагрузки пока вредны, пожалейте себя, в форму прийти вы всегда успеете
а вот для вашего организма такие нагрузки пока вредны, пожалейте себя, в форму прийти вы всегда успеете
0
15.01.2015
Ответить