Девочки! Может у кого был опыт, подскажите. Я хочу походить на фитнес в спортзал (дома ну никак не выходит позаниматься), но еще кормлю грудью. Дочке 9 месяцев, но она еще раз 5-6 в день берет грудь, и ночью, естественно. Не скажется ли активная нагрузка на количестве молока? Уж очень хочется покормить еще. Может советы какие-то дадите, буду благодарна.
Воронеж
Сильные физ нагрузки могут снизить лактацию, а вот легкая аэробная нагрузка-только на пользу.
0
09.09.2009
Ответить
Так вот я думаю, что в зале легко заниматься не получится. И на тренеровки я могу ходить только по вечерам, а потом сразу кормить нужно на ночь. Может еще и молочная кислота не успеет распасться. Наверное, надо дома как-то постараться выкроить время. Спасибо.
0
09.09.2009
Ответить
Воронеж
Ну если в зале заниматься танцами (восточные, латина) в группе для новичков, то вполне нормально. Прокачивать мышцы лучше постепенно начинать, с совсем маленьких нагрузок, чтобы следить за реакцией своего организма.
0
09.09.2009
Ответить
Москва
я занималась много в зале , было тяжело, но на лактацию не повлияло..
0
13.09.2009
Ответить
Смоленск
а если в тренажерном, нормально это при ГВ, там ведь нагрузка больше чем на фитнесе??просто у нас рядом с домом только тренажерка, а фитнес залы далековато((...
0
20.12.2009
Ответить
Москва
я и имею ввиду тренажерный зал, я занималась по 4 часа три раза в неделю и все нормально)))
0
21.12.2009
Ответить
Смоленск
Ух, вы себя не жалели...Я начну более с щадящего режима, т.к. сто лет не занималась спортом)
0
21.12.2009
Ответить
Москва
хожу в аэробный зал 2 недели,мы полностью на ГВ,пока снижения лактации не заметила,а то что говорят якобы деть от молока отказывается из-за кислоты,мне кажется фигня,несколько раз кормила сразу после занятия и ничего,кушает как обычно.
0
11.09.2009
Ответить
Москва
Худеем проще на 8 кг за две недели - Тренажер покупать не нужно!
Попробовала диету которая учитывает все особенности НАШЕГО организма! Отличный результат за 2 недели минус 8 кг гарантировано! Пожалуйста пробуйте , подходит всем!
0
03.07.2012
Ответить
