Вообщем нада очень нада как минимум пятерку сбросить..слышала что гречку можно есть и худеть...обрадовалась,я ее люблю))вот думала хоть целыми днями буду жрать с маслом только побольше.сливочным...а тут оказалось шо нада без масла!!!без соли и сахара!!!короче сеня первый день:

утром давилась как надо-гречкой без всего....жрать хотелось жутко!!!дошла до магаза купила кефир,кураги и яблочки...кефир выпила-отпустило)))правда не на долго...ща не выдержала и лук немного обжарила на раст.масле,сольки каплю и туды эту гречку без всего...наелась вроде))

сухофруктами планирую ночь коротать..пишу курсовик,вообще без кусочка мозг работать не будет...

дальше то надеюсь легче будет????неделю в жутком чувстве голода не вытяну(((