77 кг.
завтрак 1: вода, памело
завтрак 2: овсянка на воде, соль, сл. масло, маленький кусочек сыра.
обед 1: ананас.
полдник: отварная рыба с 1 ч.л. соевого соуса, салат из огурца и помидора с солью.
ужин: 100г тврога 5%, 200г кефир 1%, яблоко.
после 18: пустырник.