76 кг.
завтрак 1: овсянка на воде, соль, сл. масло.
завтрак 2: чай, 2 диет.хлебца.
обед 1: салат с огурцом и помидором, 1ч.л. раст.масла, соль, 2 вареных яйца.
полдник: тертая морковь с клюквой и 1 ч.л. меда.
ужин: 100г тврога 5%, яблоко.
после 18: тысячелистник.