ВОТ ОНИ. КГ. КАК-ТО НЕНАПРЯЖНО, НЕ ХУДЕЯ СОВСЕМ. А ПРОСТО КУШАЯ, А НЕ ЖРАВ. ЛИЧНО МОИ ПРАВИЛА, КОТОРЫЕ ПОМОГАЮТ ИМЕННО МНЕ БЕЗ ДИЕТ ПРИВЕСТИ СЕБЯ В ПОРЯДОК:
1) ПОСЛЕ 5 ЧАСОВ - ТОЛЬКО КЕФИР В 9
2) БЕСПОЛЕЗНО ОГРАНИЧИВАТЬ СЕБЯ В ЕДЕ В ПОСЛЕДНЮЮ НЕДЕЛЮ ПЕРЕД М. ВЕС СТОИТ, А ВКУСНЕНЬКОЕ ХОЧЕТСЯ. ПОЭТОМУ Я ЕМ.
3) В ПЕРВЫЕ ДВЕ НЕДЕЛИ ЦИКЛА ХУДЕЕТСЯ ПРЕКРАСНО
4) СЛАДКОЕ ЕМ - ГЛАВНОЕ ДО 14ЧАСОВ СЪЕСТЬ
5) ИНОГДА ДОСТАТОЧНО СЕБЯ СПРОСИТЬ: А ЭТО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ТАК ВКУСНО И ТАК ТЕБЕ ХОЧЕТСЯ? И ПОНИМАЕШЬ, ЧТО ПОЛОВИНУ СЛАДКОГО-МУЧНОГО ЕШЬ СОВЕРШЕННО БЕЗДУМНО. Я, ОКАЗЫВАЕТСЯ, МАЛО ЧТО ЛЮБЛЮ ИЗ СЛАДКОГО.
6) ВЫБИРАТЬ ТОЛЬКО НАТУРАЛЬНЫЕ ПРОДУКТЫ (НИКАКИХ Ешек. СТАБИЛИЗАТОРОВ, КРАСИТЕЛЕЙ.
НАКОНЕЦ-ТО Я ВЕРНУЛАСЬ К СВОЕМУ ОБЫЧНОМУ ПИТАНИЮ.
