В 1960-х годах аспирантка Гарварда сделала выдающееся открытие о природе человеческого гнева. Когда Джин Бриггс было 34 года, она путешествовала за полярным кругом и уговорила семью инуитов «удочерить» ее на 17 месяцев.
Бриггс быстро заметила, что в этих семьях происходит нечто особенное: взрослые обладали выдающейся способностью контролировать свой гнев.
«Они никогда не выражали свой гнев по отношению ко мне, хотя злились на меня очень часто», - рассказала Бриггс.
Демонстрировать даже намек на раздражение считалось слабостью, поведением, простительным только детям. Например, однажды кто-то опрокинул в иглу целый чайник кипятка и повредил ледяной пол. Никто и бровью не повел. «Жаль», - сказал виновник происшествия и пошел заново наливать воду в чайник.
В другой раз, рыболовная леска, которую плели несколько дней, порвалась в первый же день. Ни у кого не вырвалось ругательство. «Сошьем, где порвалось», - сказал кто-то спокойно.
Бригсс описала свои наблюдения в своей книге «Никогда не злиться». Ее томил вопрос: как инуитам удается воспитать в своих детях эту способность? Каким образом им удается превращать склонных к истерикам малышей в хладнокровных взрослых?
В 1971 году Бриггс нашла посказку.
Она гуляла по каменистому пляжу в Арктике, когда увидела молодую маму, играющую с своим ребенком - мальчиком лет двух. Мама подняла камушек и сказала: «Ударь меня! Давай! Бей сильнее!», - вспоминала Бриггс.
Мальчик кинул камень в маму, и она воскликнула: «Оооой, как больно!»
Бриггс была в замешательстве. Эта мама учила ребенка поведению, противоположному тому, которого обычно добиваются родители. И ее действия противоречили всему, что Бриггс знала о педагогике. «Я подумала: что тут происходит?» - рассказывала Бриггс.
Как выяснилось, та мама использовала мощный воспитательный прием, чтобы научить своего ребенка контролировать гнев - и это одна из самых интересных стратегий в родительстве, которые мне встречались.
Не кричите и не повышайте голос на маленьких детей.
Традиционно инуиты невероятно нежно и заботливо относятся к детям. Если бы мы составляли рейтинг самых мягких стилей воспитания, то подход инуитов наверняка был бы в числе лидеров. (У них даже есть специальный поцелуй для младенцев - надо дотронуться носом до щечки и понюхать кожу малыша).
В этой культуре считается неприемлемым ругать детей - или даже говорить с ним сердитым тоном. Когда они маленькие, нет смысла повышать голос, это только заставит вас саму еще больше нервничать.
А если ребенок ударит или укусит вас, все равно не надо повышать голос?
«Нет», - говорит Бриггс со смешком, который будто подчеркивает глупость моего вопроса. - «Нам часто кажется, что маленькие дети специально нас доводят, но на самом деле это не так. Они чем-то расстроены, и вам надо выяснить, чем именно».
В традициях инуитов считается унизительным кричать на детей. Для взрослого это все равно что впасть в истерику; взрослый, в сущности, опускается до уровня ребенка.
«Кричать: подумай о своем поведении, иди в свою комнату! Я с этим не согласна. Так вы только научите их убегать», - говорит Бриггс.
«Когда мы кричим на ребенка - или даже угрожаем словами «Я начинаю злиться», мы учим ребенка кричать», - говорит Бриггс. - «Мы учим их, что когда они расстроятся, надо орать, и что крик решает проблему».
Напротив, родители, контролирующие свой гнев, учат этому и детей. Бриггс говорит: «Дети учатся эмоциональному спокойствию у нас».
Ударишь меня?
То, что Бриггс описала в книге «Никогда не злись», является ключевой составляющей воспитания хладнокровных детей.
Если кто-то из детей действовал под влиянием гнева - бил кого-то или закатывал истерику - его никто не наказывал. Вместо этого родители ждали, пока ребенок успокоится, и потом, в спокойной обстановке, они разыгрывали спектакль.
«Смысл в том, чтобы дать ребенку опыт, который позволит ему развить рациональное мышление», - рассказала Бриггс.
Если вкратце, родители разыгрывали все, что произошло, когда ребенок плохо себя вел, включая реальные последствия этого поведения.
Родитель всегда говорил веселым, игривым голосом. Обычно представление начиналось с вопроса, который провоцировал ребенка на плохое поведение.
Например, если ребенок бьет других людей, мама может начать спектакль с вопроса: «Может быть, ударишь меня?»
Тогда ребенку приходится соображать: «Что мне делать?» Если ребенок «заглатывает приманку» и бьет маму, она не кричит и не ругается, а вместо этого демонстрирует последствия. «Ой как больно!» - может воскликнуть она, а потом усилить эффект следующим вопросом. Например: «Я тебе не нравлюсь?» или «Ты что, маленький?» Она доносит до ребенка мысль, что людям неприятно, когда их бьют, и что «большие дети» так не поступают. Но, опять же, все эти вопросы задаются игривым тоном. Родитель повторяет этот спектакль время от времени - до тех пор, пока ребенок не перестает бить маму во время спектакля, а плохое поведение не сходит на нет.
Бриггс объясняет, что эти спектакли учат детей не реагировать на провокации. «Они учат быть сильным эмоционально», - говорит она, - «не воспринимать все чересчур серьезно и не бояться того, что будут дразнить».
Другими словами, эти спектакли дают детям возможность потренироваться контролировать свой гнев в то время, когда на самом деле они не злятся.
Эта тренировка, видимо, критически важна для обучения детей контролю над своим гневом. Потому что вот в чем суть гнева: если человек уже разозлился, ему нелегко подавить эти чувства - даже взрослым.
«Когда вы стараетесь контролировать эмоции, которые испытываете прямо сейчас, сделать это очень трудно», - говорит Бриггс.
«Но если вы пробуете контролировать злость в то время, когда вы не злитесь, ваши шансы справиться с гневом в острой ситуации возрастут».
«Такое упражнение, в сущности, помогает вам «перепрограммировать» мозг, чтобы ему легче было выдать другие эмоции вместо гнева».
Подобная тренировка эмоций может быть еще важнее для детей, поскольку в их мозге только формируются связи, необходимые для самоконтроля. «Дети испытывают все виды сильных эмоций», - говорит она. - «У них еще не развита префронтальная кора. Так что наш ответ на их эмоции формирует их мозг».
Чудо-сказки от Антикапризина
В принципе, в глубине души все мамы и папы знают, что на детей лучше не кричать. Но если не ругать их, не разговаривать с ними сердитым тоном, то как добиться того, чтобы они слушались? Как сделать так, чтобы трехлетка не выбежала на дорогу? Или не била своего старшего брата?
К счастью, мы создали книгу Антикапризин с советами для родителей и сказками для детей, которая поможет избавиться практически от любого каприза.
Антикапризин советует подход, очень похожий на тот, который используют инуиты. Если ребенок плохо ведет себя, нужно подождать, пока все успокоятся. В спокойной обстановке обсудите с ребенком то, что случилось. После этого расскажите ему подходящую сказку о том, что произошло.
В Антикапризине есть 50 терапевтических сказок от 33 капризов. С их помощью ребенок узнаёт, как вести себя, если злишься, боишься или не хочешь слушаться взрослых.
На каждый каприз есть рекомендации для родителей, которые помогут вам понять: откуда каприз взялся и как его исцелить.
Например, ребенок слишком много смотрит телевизор, тогда вы рассказываете ему сказку о том, что к ребенку прилип телевизор и мешал гулять и качаться на качелях.
Или ребенок не дает подстригать ногти на ногах, тогда вы рассказываете сказку о мальчике, который не стриг ногти, и они выросли двухметровой длинны, из-за этого он не смог надеть новенькие ботинки.
Всего Антикапризин исцеляет 33 каприза:
1. Не хочет засыпать
2. Не хочет есть
3. Стесняется
4. Не хочет ходить в садик
5. Боится темноты
6. Не убирает игрушки
7. Требует покупок в магазине
8. Дерется
9. Не расстается с компьютером
10. Не садится на горшок
11. Не желает спать отдельно
12. Жадничает
13. Не заправляет кровать
14. Простится на руки на улице
15. Упрямится
16. Отбирает чужие игрушки
17. Огрызается на родителей
18. Обожает сладкое
19. Не любит рано вставать
20. Не любит одеваться
21. Обманывает родителей
22. Много смотрит телевизор
23. Не хочет подстригать ногти
24. Берет чужое без спроса
25. Не любит умываться
26. Дразнит других
27. Командировка мамы
28. Боится боли
29. Ябедничает
30. Мучает животных
31. Грызет ногти
32. Рождение второго ребенка
33. Развод родителей
Отзывы мам:
Ирина: Взяли книгу, так как у ребенка 3 года появился страх сходить по-большому на горшок, прочитав ему соответствующую сказку историю про кака-буку, у него получилось. Страх полностью пропал уже через неделю. И тут важно с пониманием отнестись, не корить, не ругать, а помочь психологически, объяснить, как все происходит.
Ольга: Читаю деткам вечерами. Старший сын стал чаще и без капризов заправлять кровать, младшая перестала бояться темноты. Невероятно полезные сказки.
Евгения: Обалденная книжка! Кари и Ес наши фавориты))) Теперь нет проблем с чисткой зубов: готовы хоть после каждого приема пищи. Дочке 2,6, слушает открыв рот.
Анастасия: Сказки сын 3 года слушает с пониманием!!! Очень классная книга действительно работает, мы в восторге! Сын перестал плакать идти на сон днём.
Юлия: Книжка супер… Мой ребенок теперь ест суп!!!
Катя: Книга и для детей, и для родителей, желающих сгладить поведение ребёнка с помощью сказкотерапии. Моему сыну 2,3, с увлечением слушает сказки. После сказки про сбежавшую кроватку, малыш стал охотнее засыпать в своей кроватке.
Рада: Книга супер, рассказы отличные, уже прочли парочку и побежали убирать игрушки, пока злая волшебница Неуберинда не прилетела
Альбина: Спасибо за чудо книгу, читать книгу, не перечитать. Думала, что мне мало сказок для ребенка понадобится, а оказалось почти все пригодились.
Олеся: Очень довольны книжкой. Ребенку 4,5 года. Много вопросов рассмотрено, и самые актуальные, болезненные. Повторять ребенку, как попугай, плодов не приносит, потом ребёнок просто перестаёт слушать и воспринимать. А вот через сказку самое то. Еще и для родителей полезно - мне, как неопытному воспитателю, многие педагогические приёмы в новинку.
Лилия: Мои слушают с удовольствием! Самая любимая история про "Тетушку Ночь". Если никак не хотят засыпать, читаю ее и спокойно ложатся и засыпают. Недавно старший сын стал жадничать. Я не ругала его, просто почитала сказку про "Жадную Анечку". Утром сын говорит: "Мама, я тебе шоколадку оставил". Рекомендую!
Ира: Поначалу эти сказки показались мне слишком страшными для малышей. И моя первая реакция - отмахнуться от них. Но мое мнение изменилось на 180 градусов после того, как я увидела отклик моей собственной дочери.
Книгу можно купить на WB