Тонко нарежьте одно яблока и залейте 500 мл чистой воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня. Сочетание яблок и молотой корицы поможет вам нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт.
Я сегодня молодец!
Меню соблюдала, в зале 2 часа занималась. Две планки (утро, обед). Баночный массаж живота, ягодиц и бёдер. Оооочень много воды.
С утра на весах 61,9.
PS: Вчера вечером увидела на весах цифру 61,4. Такого не бывало, чтобы вечером весы показывали меньше чем утром. Но всё равно приятно, что за 2 дня отвес получился 1,6 кг.
А знаете, что меня будоражит (по-хорошему конечно)? Это две цифры на весах, первая из которых будет "5". Боже, я даже забыла когда мой вес начинался с цифры "5"...
Хотя нет, помню... это было в 2011 году. Вот как давно... Надо бы это исправить :)
Тонкие ножки, талии нет или выражена слабо, зато есть живот, уверенно выпирающий вперёд. Знакомая картинка? Узнали себя? Значит, у вас О-образный тип фигуры или, как его ещё называют, «яблоко».
Рост 164.
Вес 63.
Цель 56 кг.
Сегодня ем: 2 яйца+грейпфрукт+кофе - завтрак
яблоки - обед.
отварная говядина - ужин.
Уже сгоняла на фитнес. С утра постояла в планке.
Мне показалась очень интересной и полезной вот такая шпаргалка для мам 2-леток (Источник здесь):
На сегодняшний день наша страна так и остаётся, как сказал когда-то Бердяев, "экспериментальной лабораторией Господа Бога". А в лаборатории всегда что-то кипит, бурлит, взрывается...
Михаил Шемякин
Священник предлагает монахине подвезти ее. Сев в машину, она закидывает ногу за ногу, так, что бедро обнажается. Священнику с трудом удается избежать аварии. Выровняв машину, он украдкой кладет руку ей на ногу.
1. Новое окружение
Сходите туда, где вы еще никогда не были. Это может быть новый большой парк или ювелирный магазин в соседнем районе.