БУЧ. Разгрузка. Белковые дни (четверг и пятница)

Всем привет

Совсем замоталась с новым графиком, нет времени ничего выкладывать(
Исправляюсь!

Отчет по двум прошедшим белковым дням:

Четверг:

Завтрак - омлет в свч с кусочком моцарелла,

Перекус - сырники

Обед - бедра куриные на гриле с помидорками,

Перекус - орешки,

Ужин - тушеная курица с помидорками,

Перед сном - традиционно - творог.

Пятница:

Завтрак - омлет в #свч
Перекус - жареный адыгейский сыр с помидорками,

Обед - семга на гриле с салатом,

Перекус - орешки,

Ужин - творог с йогуртом