Девочки, HELP!!!! Решила я после вторых родов привести свою фигуру в порядок, на данный момент вешу 58 кг при росте 168. Стала заниматься по тренировке 30 дней с Джиллиан и на 9-й день 1-го уровня стали БОЛЕТЬ голеностопы, в районе сухожилия и пятки. Я - дурында, занималась босиком!!! Я ПЛАЧУ, мне так понравились эти тренировки и бросать не хочется, но видимо придется.
Так вот, теперь не знаю, чем заниматься, так уже настроилась на Джилл! Посоветуйте дельный комплекс максимум на 30 минут в день.
И вопрос по поводу голеностопа. Кто с таким сталкивался? Через сколько все прошло? Можно потом опять с Джилл заниматься, но уже в кроссовках?