Девочки, Аурика-Аня-Александра-Оля...вобщем все кто профи в ГВ....мне нужно на диету..правда...во мне 40 лишних кг, мне тяжело, молчу уже про внешний вид. Могу исключительно на Дюкана (ввиду отсутсвие силы воли в данный момент) ..первый этап 6 дней-и в эти 6 дней разрешено есть один белок....со второго можно овощи...можно садится на такую диету?

еще недавно, в декабре-январе месяце...я хотела мыыышцы, хотела на соревнования, и мои цели были даже не в бикини, а в фитнес-боди податься (тренер говорил-что у меня оч хорошо все идет, поэтому в бикини нет смысла)....но вот после перерыва...я три мес не держала ПП, и полтора мес не ходила в зал-можно сказать что я была в отпуске, за которые оч удачно набрала 5 кг, но девочки-я уже работаю над этим)))и за это время я поняла, что не хочу...не хочу и все! не хочу подрывать и без того не железное здоровье бесконечными сушками и массонаборами, да я не скрываю-что сушится иногда полезно, особенно когда застряли заключительные ненавистные кг..но не более. Да я продолжаю восхищаться теми людьми которые идут к этому! но для себя я поняла, что я просто хочу стройную подтянутую фигуру, чтоб ничего не висело...все было чики-пуки))) К чему это я все веду? честно говоря я не могу сказать-что моя цель останется именно такой, но на данный момент-имеем то, что имеем, может быть чуть попозже мне опять захочется...но это уже совсем другая история тогда будет)))

а как у вас с целями дела обстоят?

хочу вот о чем вам сказать, так как я сама спортсменка , и когда стала ходить в тренажерку..ну и вообще чем то заниматься или не заниматься во время кд-у меня не стояло такого вопроса...но недавно я узнала что занятия спортом во время месячных могут провоцировать эндометриоз..это я узнала от очень хорошего врача-которому я полностью доверяю...так что теперь в М-я отдыхаю...

девули-я не говорю о том, что он появляется ТОЛЬКО от спорта, но считаю что себя в эти дни лучше поберечь-мы у себя одни, и других не будет..

Надя привет-гггггг)))) на самом деле...я не очень впечатлительный человек, но вчера...посмотрев одно кино...я поняла что  больше не хочу есть мясо и рыбу....я не жестких правил хочу придерживаться, а не кушать только ту еду- ради которой убивают животных, в том числе рыбу....так что творог и протеин мне в помощь!))))

ну вот так я сейчас чувствую и хочу...я не думаю что нужно идти в перекор своим ощущениям

Почему люди которые начинают заниматься фитнесом-втягиваются и потом не могут жить без трени?)) Потому что во время тренировки вырабатывается такое количество эндорфинов которые можно сравнить с дозой героина или кокаина.....вот так то...мы НАРКОМАНЫ)))))))))БГГГГГ))))источник-передача про билдеров на стс)))