Обнаружила у себя льняну кашу, просроченную (в том смысле, что после открытия банки ее можно употреблять месяц, а тут прошло минимум полгода). И вот подумала: а может, ее в выпечку или еще куда? Ну по аналогии с сухой детской смесью, из которой можно много чего приготовить. Конечно, эту кашу можно и выбросить, но вдруг у вас есть рецепты?

Каша вот такая:

Легко могу отказаться от сладкого, но от соленого - очень тяжело. Оказывается, соль задерживает чуть ли не два литра жидкости, по крайней мере у меня. Хорошо это или плохо - не знаю, не врач. Ну кто в наше время не ест соленую пищу, селедочку под картошечку, скумбрию всякую копченную...

С другой стороны, на бессолевой диете я впервые не просыпаюсь с отекшими веками, и мне не надо полчаса времени, чтобы лицо пришло в порядок после сна.

За целый день молокочая всего 0,600 гр., а кто-то теряет килограммы. От чего это зависит? Может, важно пить именно зеленый чай (он более мочегонный), а я пила черный? Обидно, что я вообще ничего не ела -а за вчера только 600 грамм ушло. Наверное, мой организм, уже знакомый с похудением (дочка была в младенчестве аллергиком и я при ГВ сидела на диете), не спешит расставаться с жиром. Однако, более верный ответ -отсутствие спорта. Ненавижу его, я совсем неспортивный человек, так сложилось. Но придется полюбить ради цели.
Сегодня: 12:00 вареная кура с молокочаем (зеленый чай+молоко 1,5), обед: гороховый супчик на копченных ребрах, рис с вареной курице, поджареный на сливочном масле ; ужин: молокочай, кусочек яблока без кожуры.

Нашла дома вот такие банки и решила приспособить их вечером в дело, хотя есть проблемы сосудистых звездочек. Поэтому массаж буду делать крайне нежно. Надеюсь, поможет с целлюлитом.

А в Ашане прикупила шорты антицеллюлитные Артемида, аж за 400 руб с чем-то. Поносила немного для общего знакомства, попа приобрела гофрированный вид.

Конечно, все это хорошо, но нужен спорт, спорт, спорт.

Вес 54,9. Вчера бегала весь день и покушала в Ростиксе острых крыльев, жаренных, жирных, масляных...аааа... целых 8!!!! штук!!!!!
Так что сегодня будет разгрузка на молокочае.

А вообще медленно, но верно прихожу к мнению, что мне надо сесть на гречневую диету, относительно быстро добиться желаемого веса, а потом рационально питаться и подружиться со спортом.

Аж все похолодело внутри, такое не бывает, учитывая, что не объедалась вчера:)). Вот как проявила себя кислая капуста и выпитый литр чая. Заквасили капусту, получилась очччень вкусная, но только сегодня наглядно увидела, что значит задержка жидкости в организме. Наелась я ее, как водится, почти на ночь -я легкими путями не иду!!!! Значит, сегодня будет день выведения жидкости.

А еще будут физические упражнения, нашла в интернете интересный сайт passion4profession.net, это то, что я искала, чтоб заниматься самостоятельно. В интерактивной форме с разных ракурсов показано, как заниматься, какие группы мышц напрягать, возможные ошибки, короче все, что надо новичку, даже не знающему, как приступать -ведь даже махать ногой надо строго под определенным углом, работая над конкретной мышцой.
Заниматься буду до завтрака -читала, что позволит расходовать накопленный жир, а не съеденные калории.
А когда чуть приведу себя в норму, все же пойду в спортзал, на тренажеры, занятий дома рано или поздно будет уже не хватать.

Вот мечтаю о стрейтчинге.

Вес 54,2. Стоит накануне хорошо покушать, супчик с картошечкой, сахар - и вес снижается всего на 100 грамм. А все из-за отсутствия физических упражнений. Надо подумать, либо дома делать, как многие девочки, либо купить карту в клуб. Конечно, клуб дисциплинирует лучше, там всякие тренажеры, это эффективнее, чем дома, да и личные консультации получить можно. Есть "Кенгуру" за 4 остановки от нас, может, туда?
Завтрак: каша гречневая с молоком 1,5. Обед вареная грудка куры, кусочек хлеба. Ужин:яблоко.

Как я заблуждалась, покупая догорие и дешевые игрушки для дочери, их хватало на несколько минут знакомства и последущего легкого растерзания... А хитом у нас оказались всего три вещи: пульт от телевизора в младенчестве, мобильный телефон (строго включенный и свободный от блокировки клавиатуры) в раннем детстве и с 1,6 лет -iPad, сенсорная панель которого позволяет смотреть и выбирать мультики без помощи взрослых. Конечно, мобильный испускает излучение и iPad тоже плох в этом смысле.... Поэтому смотрим мультики раз в день. А из игрушек некоторой популярностью пользуются коляска и пара кукол. Остальное, скажем честно, просто занимает место в корзине для игрушек.
Надеюсь, iPad станет стимулом учить буквы и цифры -ведь тогда, о чудо, можно будет самой искать мультики в поиске!!!