Стройнеем вместе.Неделя 1.

ой(а я что-то запамятовала написать(уже не примете?у меня правда все так же - 58.6..

Привет! А можно и мне с вами? Я как раз неделя как в процессе:)

Девчоночки! Так мотивирует стройнеть вместе ))) Чувствуешь что есть поддержка, это придает сил!

Я сначала похудела на прошлой неделе до 62,200 кг ( -1,100 кг.) , но благополучно набрала за выходные до 62,800 - приезжала сестра мужа,  а так как она приезжает к нам не часто, то нам был обеспечен поход в суши-бар и кино, а это соответственно доп. калории, но они такие вкусные )) И я абсолютно не огорчена ))

Стройнею я следующим образом:

Во-первых, я себя не балую, не сюсюкаюсь с собой, потому что есть четкая цель и к ней нужно идти! А если каждый день себя ублажать любимую вредной едой - я сама скоро стану врединой

МОЕ меню, специально выделила мое, потому что это меню для меня комфортно!

Завтрак: Каша + ст. чая. или ст. кефира ( Бывают на завтрак и вредности - булка с чаем ))

Перекус 1/2 яблока

Обед: Курица, рыба + салат из свежих овощей

Перекус:1/2 яблока

Ужин: 1 ст. кефира.

Такой рацион питаня мне очень нравится, я не чувствую себя голодной!

А утром мне так нравится просыпаться, чувствуешь необыкновенную легкость и безмятежность!

Девчоночки все получится! Главное - НАЧАТЬ!!!

Приветик!! Добавь пжлста мне рост 170 и желаемый вес 60, честно, сегодня косячу, да и в течении недели.. вообще вес прыгает туда сюда, от этого бешусь и срываюсь иной раз, знаю, что я засранка, ну вот какая есть, все равно есть цель))) А если не расслабляться, то и жить тогда зачем мучая себя, один раз млин живем))) ну это мое мнение.. Завтра на весы боюсь вставать..

И я хочу отписаться первым маленьким успехом)))

Вчера меня занесли в эту чудесную табличку.

С утра:овсяная каша на воде.

Перекус:банан,груша.

Обед:вареная грудка.

Ужин:гречка.

После 6 НЕ ЖРАТЬ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Сложнее всего дался последний пункт.То и дело на автомате после 6 открывала холодильник!!!

На ночь:корица с медом на голодный желудок.

Итог:За сутки с 90,5 похудела до 89,2 кг.Я не обольщаюсь,т.к.прекрасно понимаю,что при первом дне диеты уходит сначала лишняя вода из организма,и дальше будет труднее.Но все равно это прекрасно-видеть стимул на весах)))

Вчера был вес 66,4 , а сегодня уже 67(((( Водичка буль буль, соленого вчера наелась на ночь Да вообще жор вчера был.. до кд далеко вроде.. че к чему.. Сегодня решила сесть на Магги. Господи, дай мне сил не сорваться!!

девочки, привет. а можно к вам??

61,100  +1,100

...КД..ела всё что хотела и сколько хотела, и когда хотела (сладости и гадости!) ...устала быть недовольной и несчастной...организм требовал глюкозы)))

со следующей недели в бой! массаж, ПП и спорт!

70 кг. ровно..   -900 грамм  

была полнейшим ленивцем..(((

пришли КД..подыхала..завтра в бой!

хочу 64 кг.  но в идеале 54.600 меня устроит полностью.)))))

Можно к вам :-) 

рост 173 см, вес на 15.04 - 64,5, вес на 22.04 - 63.2, отвес за неделю 1,3кг. Желаемый вес 55-57 кг

58.700

Отвес - 400 гр. Эх((

Придерживаюсь ПП. Два дня на неделе делала разгруз. А в субботу устроила такооооой загруууууз! Атата мне(

привет, у меня -2,9, все на сегодня 67,4)))))))) Сижу уже неделю на Магги)))
ЗЫ: А что-то я пропустили пост после первого спора (позорный пост проигравшего!) или его не было? М?))))

просто написать надо?

или с фоткой весов?

У меня веса показали - 70.800.В еде практически не ограничивалась,пью экстракт гарцинии,льняное масло,но неделька тяжелая,много двигалась

Привет. Вес 83.9

             Отвес 2.7 кг

ПП + треникровки дома каждый день:)

Верона мой вес 90,5 рост 167 см.Неделю назад вес был столько же.Желаемый результат(какой считать.желаемый результат за месяц?)Если за месяц,то желательно около 10 кг.хотя бы.

"Мене" рост тоже напиши,плизззззз,-164 см

привет

вес 56

отвес 1кг300гр

спорт и ПП

 68,700-отвес 1,100. 

И я хочу,можно?

Привет,не могу найти новый пост.Мой вес на сегодня 88,400

Привет девчоночки, я на этой неделе исхудала до 61,500 кг.

сегодня утром на весах 64,8. за прошлую неделю ушло 1,100)) я счастлива))

Мой желаемый вес - 55 кг. На сег. день 62,800 кг.

Мой рост 164. Стремлюсь к 54 кг))

89,5(