Очень волнуют меня следующие вопросы:
1. Как быстрее вернуться в прежнюю форму? (Диеты, упражнения, косметические процедуры и т.д.) что наиболее эффективно и помогло именно вам?
2. Существуют ли упражнения, которые можно делать уже сейчас?( после операции прошло почти 2 недели)
3. Когда можно начать полноценно заниматься спортом?
4. Проблема нависшего живота над швом. Как с этим бороться?
5. Как ухаживать за швом? Какие средства для заживления шва наиболее эффективны?
Спасибо ответившим :-)
Москва
на сколько я знаю два месяца вообще ничего делать нельзя, а два месяца первых просто ела еду только вареную или пареную короче как можно меньше кал
Москва
Москва
ну к лету пол веса ты уже потеряешь точно, да и потом когда ребенок поактивнее становится вес начнет сам убегать...
конечно хочется все и сразу, но так к сожалению в нашей жизни не бывает почти
Санкт-Петербург
Ваш порыв быть в форме очень благороден, но вы слишком рано начинаете волноваться. Вам пока нужно восстановление, шов заживает не менне полугода, у вас вообще еще свежачок. У меня тоже было КС, мой вам совет пока ничего не трогайте пусть организм восстанавливается, сейчас вы начнете стремительно худеть это у всех женщин так, так что диеты не к чему, организм у вас ослаблен после операции ему нужны витамины.
2. упражнения это забота день и ночь о малыше )
3.полноценный спорт как минимум месяцев через 6 , да и то рановато вы же не хотите чтобы там все разошлось.
4. проблема нависшего живота у меня так и осталась, но у меня был огромный живот во время Б, я списываю на это, а вообще это у многих после КС мышцы надрезают и зашиваются неровно.
5. Я протирала перекисью и сушила зеленкой, заживал долго так как была аномальная жара. Еще использовала мазь Левомиколь, Де Пантенол.
Ярославль
Кстати мышцы счас не трогают, только если пресс накачанный или не подобраться. Мне мышцы просто раздвинули в стороны. Но животик слегка нависает из-за того, что над швом как бы уплотненные ткани. Я надеюсь, что потом эти ткани будут мягими и проблему нависшего животика можно будет убрать качанием пресса)))
Минск
Мариночка, те же вопросы и я задаю себе.
Из роддома вернулась -13 кг. Но вес встал на отметке 64. И сейчас +\- 500 грамм.
Надеюсь что скоро опять пуститься вниз.
Живот можно качает втягивая и расслабляя пуз. На задержанном дыхании и мазать кремом лифтинговым.
Минск
Это упражнениеупрежден прение. Вдох-выдох, и на полном выдохе задерживаеМ дыхание. И пока хватает воздуха втягиваем животи раСлабляем. Можнонедели пресс напрягать. Очень помогает кишечнику -ну это как боНус.
Я это упражнение делаю 3 раза в день на голодный желудок с 7 дня после родов. Но конечно без фанатизма
Ярославль
1. У меня было КС. Сейчас вешу на 6 кг меньше чем до беременности. Мы на ГВ. За бер. поправилась на 16 кг. -10 кг сразу в роддоме.
2. Не нужно никаких упражнений делать. Зачем вам это? Пусть все заживет как следует. Не только внешний но и внутренний шов! У меня пол года назад было КС, я и то боюсь качать пресс.
3. Думаю месяцев через 7-8. Может и раньше.
4. Качать пресс.
5. Как мне сказали в роддоме ничем не мазать ибо все это фигня полная. Все зависит от организма. У кого то шовчик ровный а у кого то и нет...Главное сейчас не качайте пресс и вообще не трогайте живот. Само все зарастет и все будет ок!:)
Удачи!)))
Днепр (Днепропетровск)
У меня было тоже КС и я восстанавливалась как все рожавшие. Я никак не ухаживала за швом, он сам у меня восстановлися и по истечению почти 6 лет вообще его не видно. Самое главное, чтобы врач зашил вас "красиво". Что касается упражнений, то я делал вот эти упражнения которые мне в своё время очень помогли. Их можно делать с первых дней после родов. А также на сайте Восстановление после родов вы можете найти и уход за швами и многое другое.
Москва
Девочки правы!
вы удивитесь. когда увидите себя в зеркало через месяца 4! я тоже вешу меньше, чем до беременности:)
шов не ровный немного и как я поняла - с этим уже ничего не поделаешь (если только еще одно кесарево)))). Но он стянется и будет меньше в длину, и беленьким (правда нескоро).
А за деткой будете ухаживать - вместо зарядки, ей Богу! а он сейчас вес набирать будет - это увеличивающаяся нагрузка:).
Так что будете как новенькая к 6 месяцам!
Краснодар
до года никаких физический нагрузок, типа кочания пресса, мне гениколог сказал, может грыжа на матке быть, носите корректирующее белье, поможет живот убрать
