Marina

Ну вот хочу и все!! Началось что у знакомых появился малученький Чихуахуа. Вот и я ткпкрь хочу! Но потом решила что таком малепуське в доме будет плохо, да и дети затопчат вот теперь хочу Jack Russel. Но спрашивается - оно мне нужно? неужели мне двух 5ти леток не хватает? Или же это опять материнский инстинкт?? Ходить гулять с ним, кормить, какашки на улице убирать! Ааааа но как хочется то!!!!

Долго не писала. Совсем желания не было. Читала вас девочки каждый день но не писала.

Я пошла учиться на медсеструю Сейчас у меня первая практика в "Hemtjänst" это служба поддержки стариков и больных на дому. Сколько мне пришлось увидеть за эти 3 дня! Впечатлений ОЧень много. Ездили к одной пароче старичов, он сам ходить не может и даже поднятся с кровати не может, она немного ходит но с рулатором, и оба не в своем умею. )) Он совсем не понимает что да как но вечно довольный, а она еще может что то приготовить есть, разговаривает, шутит, но уже пару лет из дома не выходит. И оба себят целый день возле телевизора. С утра до вечера. Утром партуль приезжает и поднимает дядечку с кровати, одевает, выливает мочу из катетора, готовит завтракю дает таблетки и усаживает в кресло перед теликом. В обед приезжает обед готовит, а вечером опять таки кормит и спать укладываетю (( хаха ужас. И таких вот безпомощный пруд пруди. Другая бабУшка, не мылась уже полгода наверное. Воду не любит. Запахан по дому тот еще. И так вот патрули этой службы ездят по домам таких вот безпомощный старичком и готовит им есть, завтавляет подняться с кровати если он может, делают с ними зарядку, дают таблетки, моют, возят на прогулки или же просто раговаривают с ними о чем то что бы заставить мозги шевелиться.

Честно говоря, я просто в шоке от этой службы. Это ангелы на красных машинах (у всех партулей красные volvo). Что бы все эти старички делали без них? Но работка конечно не позавидуешь. Здесь работать я точно не хочу.

 Под давлением многих фактором, решилась я все таки на тренировки, а не на диеты.  Глупо звучит наверное, потому что все знают что никакие диеты не помогут если не заниматься спортом, но я как и многие вериа в чудо! ))  Захожу в дневнеки друзей а они худеют! И они тренируются. Да и без этого я заметила в себе то что по утрам просто как старая бабка не могу разогнуться. А веть раньше было тдругое дело" Я же 10 лет занималась балетом! Мою растяжку можно было в пример ставить!  

  Пока малышастики не ходят в садик, то я не могу серьезно занятся тренировками. Решила пока по максимому ходить с ними, хотя это и друдно, так как она сами хотят ходить а не что бы их в коляске возили.  НУ и буду качать пресс, приседания и т.д.  В питании не особо уду менять что, так как я в принципе не злоупотребляла ни чем.  Перейду рзве что на все цельнозерновое.

Но я очень люблю есть. Мне 28, вес около 70 рост 162. Несколько раз садилась на диеты но через пару недель срывалась. Ходить глодной просто не могу, так как становлюсь очень злой. Следить за питанием сложно.

Однажды обратила внимание на журнал. он назывался LCHF. Думаю че за штука то такая. Пришла домой, порылась в инете. Рказалось что это система питания. Безуглеводного. Можно есть белки, жиры поощряются, как ни странно. И народ худеет. И очень сильно. Ну. думаю очередная фигня. Забыла об этом. Но все чаще мне стали появляются на глаза то книги LCHF то журналы. Еще больше почитала.

В итоге решила последовать этому методу похудания. В Швеции он стал самым популярным еще в 90х. На нем уже кучу народу похудало. Было много передач, дискусий и т.д. Многих смущает что много жира в системе питания. В ней поощряется есть настоящее масло а не маргарин. пить кофе с 40% ми сливками а не 6ти%. Использовать жирные соусы и т.д. Т.е. жир никак не ограничивать и даже наоборот. Но полностью исключаются почти углеводы. ни пасты, ни рис, хлеб, тем более сладкое. Фрукты очень редко. Орехи пожалуйсто только ограничино.

Если кому интересно, введите в гугле LCHF. на русском видела только одну статью но на английском и шведском очень много.

Случайно зашла в вашу группу и просто обомлела. Девочки - вы все такие умницы!!!!!! Насмотревшись на вас, решила тоже попробовать хоть что то сделать. Купила по дешевке )) такой вот набор, и не понимаю толком зачем он. Понимаю интуитивно, что для того что бы делать узоры и формировать мастику. Но все жее....

Ох ждала я начала. На завтрак сьела кефирчика с зернистым творогом и "бутербродик" из ветчины без жира и мягкого сыра. и кофе, много!! на обед 2 вареных окорока, и на ужин половину запеченой в духовке курицы! Скучно, но ничего.

На весах утром показывало 67.4 кг. \взвешиваться каждый день решила что не буду. \хоть через день. \вот.

Только что перебрала свой габдероб. Лучше бы я этого не делела. Половина одежды мне маленькая, а половина сидит ужасно из за жира на бедрах и животе. Так что пришлось 75% одежды просто отложить на выброс.

Я так расстроилась. Все это время я еще таила обманную надежду на то что все еще не так плохо. Но... плохо. Нужно худеть! 4 года назад я весила 58 кг. при росте 161 см. и то считала себя толстой. Глупаяяя! Как же я ошибалась. Вернуть бы мои 58 кг! До родой я была 66. Сейчас 70,5. Так хочется почувствовать себя красивой.. Как худеть? Сидеть на диетах? Нее не смогу. пробовала. Максимум 2 дня. А еще я когда голодная то становлюсь как волк. Еда это мое все. Как похудеть? Больше спорта? да, наверное. Как все трудно.