Сейчас расскажу про вкусный паштет, но пока отвлекусь на так всех заинтересовавшие -4 кг упомянутые в прошлом посте. Кстати, те -4 добавились в уже ранее ушедшим -13. Минус 17!!!  Без ложной скромности могу сказать - я молодец. Так вот эти -4 получились совершенно не запланированно. Случайно попала на мозгопромывающую лекцию одного сыроеда. Я, как натура крайне впечатлительная, решила попробовать. Для меня это не сложно, тем более, что мой рацион и так был приближен к этому. Знаете, это вкусно, это интересно, НО надо постоянно думать что есть что бы организм не пострадал, что купить в магазине зимой...Я бы и дальше запросто питалась запаренной гречкой, овощами, размокшими бобами, но заметила, что мои очаровательные кубики на прессе начали исчезать. Сварила себе куринную грудку и слопала с рисом. А ещё я постоянно мёрзла. Но знаете, лёгкость и слабость даёт такое сладостное, расслабленное головокружение, ощущение спокойствия....Питание на самом деле очень влияет на наше мировосприятие. Если хотите - поробуйте, но без должного настроя получите лишь голод и раздражение.

В общем так, при моём жизненном ритме и спортивном графике это оказалось неуместным. Ем как и прежде:)

****

Так вот про паштет.

Вкусный, овощной, сочный. Можно есть с хлебом, а можно просто как холодную закуску. Можно подогреть и есть с овощным салатом.

Очень питательный, с соевыми бобами, которые запросто можно заменить орехами, фасолью, нутом...

Угощайтесь!

Совершенно обалденная штука для контролирующих употребление углеводов.

Неверояно замечательная замена обычного хлеба для худеющих.

Богатый белком продукт.

Отличный перекус или добавка к любому супу или салату.

Полезная закуска и вкуснятина для детей.

Очень и очень рекомендую всем, а вечно спешащим особенно: со стаканом кефира прям полноценный приём пищи.

***

Все подробности под катом, а так же кое что о пользе занятий на улице

Не самое аппетитное название для супа, но зато самое точное.

Я его так назвала, потому, что супЭц подходит для совершенно всего семейства:

* Для следящих за фигурами мам - хорошее сочетание продуктов, высоко-белковый состав, не высокая калорийность.

* Для пап - очень даже сытный.

* Для жующих детей - всё полезное и легко перевариваемое, а для не-жующих его запросто можно смолоть в блендере и кормить беззубиков:)

К тому же - готовится он невероятно быстро!

Для занимающихся спортом - в конце покажу как сделать его ещё белковее. А ещё моя ода спортивной обуви.

Записывайте:

Без единственного грамма муки!

Без дрожжей!

Без разрыхлителя и кефира!

Очень такая нетрадиционная и на 100 % полезная и на 100% безвредная для граждан худеющих.

И в то же время супер питательная, особенно для занимающихся спортом - высокоБЕЛКОВАЯ!!!! Такую можно есть без боязни набрать лишний килограмчик и после такого ужина не надо устраивать разгрузочный день.

Порадуйте себя любимую и любимое семейство.

Я вам покажу совершенно основной рецепт. Вы же сами можете придумать начинку.

Вот они-обещанные кексы! Пока нашлось время сесть и написать, мы их раз 10 успели испечь - вкусно и просто. А ещё я пекла такие свекрови на ДР, говорит коллеги нахваливали, что тоже очень приятно.

Так вот, обязатель запишите рецепт если вам надо разнообразить завтраки, сделать вкусный перекус, взять что-то с собой на пикник или угостить гостей.....

Так назвали его мои мужчины и, барабаня по пустой кастрюле, требовали ещё.

Казалось бы - совершенно обычные продукты, но так вкусно всё вместе дружится в одной кастрюле, что получается совершенно обьеденский супЭц. 

Даже если на фото выглядит обычной обычностью, загляните под кат, может это ваш любимый набор продуктов. 

У меня как всегда - густой суп  с множеством  овощей.

таааааа дааааа дааааа даааааамммммм

....творогом!!!

Сейчас заядлые курильщицы опять закатят глаза....снова она со своим творогом.

А что я могу поделать. Ну вкусно!!!

Сегодня был вот такой вкусный завтрак, на троих сьели вмиг, сделала ещё и запаковала на завтра....по коробочкам.

Записывайте:

Угощаю. Вдруг кому-то, что-то пригодится: