Всем привет! Принимайте в свои ряды))))
На самом деле на диете Дюкана я уже с 25 марта,но с такими косякамииииии 
Честно отсидела атаку,а потом начала по-тихоньку подхомячивать.В итоге за 3 недели ушло примерно 4 кг. По линеечке я должна была отсидеть 3 дня на атаке и потом 71 день чередования и в итоге скинуть 12 кг. Эти 4 кг ушли за 2 недели,а дальше пошло колебание,то уйдет еще 1-1,5 кг,то опять вернуться, я понимаю, что все это из-за несоблюдения диеты. Надо брать себя в руки!!! Поддержите меня,девочки
Сегодня у меня белковый день,цель продержаться всю неделю без косяко,в том числе выходные,а это самое сложное!!! Чередование у меня 2/2.
И чуть-чуть цыфорок: рост 178, исходный вес 78 кг, стремимся к 66 (это по линеечке, сама хочу 60), сейчас вес 74,2.
