Бессолевая диета
Начну с того, что в первую совю беременностья, а это было 13 лет назад, я поправилась почти на 25 кило! А потом еще во время ГВ набрала 5ку((( Тогда я была вегетарианкой и весь недстостак белка заедала булками и всякими соленостями((( Надо заметить, что 14 кг со всего этого добра я так и не сбросила и к этой беременности пришла с весом 68 кг...Конечно, так поправляться сейчас я совсем не хочу и как только увидела заветные 2 полоски на тесте, начала набирать инфу, что делать?
И нашла для себя интересный выход: прочитала на одном прекрасном акушерском сайте, что будущим мамам с 20 недели надо садиться на бессолевую диету))) Я не откладывая это решение в долгий ящик, села на нее с 4й недели))))
И знаете, на сегодняшний день прибавила только 5 кило в весе, это, конечно, не мало, но, я надеюсь, больше 12-13 кило не набрать, весить под 90 свосем не хочу! В этом мне и помогает то, что я не ем булки и совсем н тянет на сладкое)
А с солью все просто: сначала я урезала ее количество вдвое, а потом еще вдвое, и сейчас солю маленькми щепотками супы и горячие блюда, и совсем не солю салаты) Муж смирился с этим сразу и стал солить в тарелке, дочь долго возмущалась, но сейчас тоже привыкла) Девчонки, метод действенный, потому что мы привыкаем ко всему, даже к такой безвкусной и постной пище можно привыкнуть, зато вы не нагружаете свои почки и не носите на себе лишние килограммы))) Врачи, конечно, рекомендуют исключить из своего рационы и готовые соленые продукты, такие как: колбаса, сыр, консервы, хлеб...но пока без черного хлеба не могу)))
