Диастаз. Кто столкнулся с такой проблемой и как решали?

Всем привет. Девочки, у кого был диастаз после родов? Удалось ли справиться с этой проблемой? Прошло почти два года, а воз и ныне там. Сначала не понимала, почему живот так долго не уходит, потом почитала на эту тему и оказалось, что это диастаз(( Не так давно попадался у какого-то остеопата онлайн-курс, но меня смутило, что там надо давить на живот руками, снизу вверх, как бы ставя органы "на место" - вот думаю, как бы не стало хуже от этого, мало ли что куда сместится. Может есть какие-то проверенные и эффективные способы? Реально ли вообще его убрать без хирургического вмешательства?