С сегодняшнего дня и решила попробовать эту диету http://www.vse-diety.com/grechnevaya-dieta.html
1-ый день, 16.01.2012 : 74,0 - 1 стакан гречки + 0,5 литра кефира 0 % , кофе с молоком , яблоко ( гречку не доела , кефир не допила + йорурт перед сном )
2-ой день , 17.01.2012 : 72.7 ( минус 1,3 кг ) - 1 стакан гречки + 0,5 литра кефира 0 % + кофе с молоком + яблоко + курага ( гречку опять недоела , кефир вообще не пила , вечером чай с молоком и два кусочка хлеба с сыром , чесноком и майонезом !!! )
3-ий день , 18.01.2012 : 72.3 ( минус 400 гр ) - гречку доедаю вчерашнюю + кофе с молоком + кусочек чёрного шоколада + курага + яблоко + кефир ( гречку опять не дела , + апельсинка )
4-ый день 19.01.2012 : 71.9 ( минус 400 гр ) - 0,5 стакана гречки + 0,5 литра кефира + яблочко + изюм ( + сосиска
5-ый день , 20.01.2012 :
1-ый день, 16.01.2012 : 74,0 - 1 стакан гречки + 0,5 литра кефира 0 % , кофе с молоком , яблоко ( гречку не доела , кефир не допила + йорурт перед сном )
2-ой день , 17.01.2012 : 72.7 ( минус 1,3 кг ) - 1 стакан гречки + 0,5 литра кефира 0 % + кофе с молоком + яблоко + курага ( гречку опять недоела , кефир вообще не пила , вечером чай с молоком и два кусочка хлеба с сыром , чесноком и майонезом !!! )
3-ий день , 18.01.2012 : 72.3 ( минус 400 гр ) - гречку доедаю вчерашнюю + кофе с молоком + кусочек чёрного шоколада + курага + яблоко + кефир ( гречку опять не дела , + апельсинка )
4-ый день 19.01.2012 : 71.9 ( минус 400 гр ) - 0,5 стакана гречки + 0,5 литра кефира + яблочко + изюм ( + сосиска
5-ый день , 20.01.2012 :