Всем привет. Есть ли у кого реальные примеры улучшения качества тела без спорта. Спортом сейчас заниматься не могу, после родов ужасно болит поясница и не могу заниматься физическими упражнениями
ну и плюс нужно сбросить лишний вес, но тут уже я понимаю, что правильно питания достаточно, но достаточно ли этого для подтянутости тела?
Пенза
Массаж
Я ходила на антицеллюлитный,результат был супер
сама дома еще делала массаж банкой по проблемным местам
Сухой массаж
обертывания
бассейн
Москва
Я хорошо похудела на пп во время пандемии. Из спорта были только прогулки (из-за проблемы с коленом).
Нижний Новгород
В 26, нормально, хоть со спортом, конечно же будет лучше) Спину нужно укреплять лфк, бережная йога, тогда поясница будет меньше беспокоить (если нет грыж)
Минск
Мне первые месяцы помогли прогулки с коляской. Какая никакая-активность
