День 10

Сегодняшний вес - 66,5 кг Стартовый - 69. Итого: отвес минус 2,5 кг.

Завтрак: 5 ст. ложки зерненого творога + зеленый чай

Обед: греческий салат (естественно без масла и оливок), ряженка

Ужин: 1 стакан ряженки, салат из моркови, помидора, огурцов, чеснока с брынзой.

Выпила литра полтора воды и зеленого чая. Нарушения все те же, помимо указанных выше: варила ребенку кашу, попробовала 1/5 чайной ложки на соль/сахар, тоже самое в ужин.

Спорт: вечерная часовая прогулка с ребенком

Удивительно, но месячные проходят на удивление безболезненно. Интересно, это так питание сказывается?

7 августа едем впятером: муж-Никита-я и сестра мужа с молодым человеком в Белек. Отель Zeynep Resort. По поводу детской кроватки и блендера менеджер мне ответил, что они все предоставляют. А вот что делать с игрушками? Какие брать? Ведерко, лопатки, формочки для песка беру однозначно. А что взять еще? Машинки? Мячик? И нужны нам будут нарукавники для плавания? Надувной матрас? Сижу и ломаю глову. Помогите дельным советом.

и еще: что брать - плавки или обычные трусы или подгузы для купания????????????

День 9

Сегодняшний вес - 66,5 кг (полкило в плюсе). Сегодня утром пришли монстры!!! Стартовый - 69. Итого: отвес минус 2,5 кг. Как вы думаете, это нормально перед месячными прибавлять в весе?

Завтрак: 5 ст. ложки зерненого творога + зеленый чай

Обед: салат из помидора, оргурцов, брынзы.

Ужин: 1 стакан ряженки, окрошка (накосячила: там была и картошка, и отварная курица).

Выпила чуть больше литра воды и зеленого чая. Нарушения все те же, помимо указанных выше: варила ребенку кашу, попробовала 1/5 чайной ложки на соль/сахар, тоже самое в ужин.

К вечеру у меня полностью отключилась сила воли: обедала около часа дня, причем очень легко, надеясь через час вернуться домой. Нам нужно было к двум попасть к педиатру, мы там пробыли 3 с лишним часа. Я просто не ожидала там увидеть 2 десятка человек, это при жаре!!!! В очереди мы были одни из последних; несмотря на полностью закрытые окна и отсутствие притока свежего воздуха, первые 2 часа Никита носился как угорелый по всему этажу, заглядывая во все кабинеты, так что спорт у меня был отменный - носилась за ним. Когда мы все-таки попали к половине шестого домой, мой желубок активно жаловался, от жары у меня пульсировала кровь в голове, и я без зазрения совести съела тарелку окрошки. Девчонки, можете закидать меня тапками, но такой голодной я давно не была. И бедный мой деть, от парилки в поликлинике и нахождения в дышащем меррисе у нас пошла потница по всей заднице. Потницу лечу, а в пятницу снова на заклание к педиатру - проверять реакцию на Манту. Хоть туда вообще не ходи!

Уход за собой: кофейный скраб.

Спорт: вечерная часовая прогулка с ребенком

День 8

Сегодняшний вес - 66 кг. Стартовый - 69. Итого: отвес минус 3 кг.

Завтрак: 5 ст. ложки зерненого творога с 1 яблоком, 1 кусочек сыра + зеленый чай

Обед: салат из помидора, оргурцов, перца, горсти капусты, брынзы, 1 яйца, 1 стакана ряженки.

Ужин: салат из морковки с чесноком, брынза + 1 стакан ряженки, 100 грамм творога, 1 яблоко.

Выпила чуть больше литра воды и зеленого чая. Нарушения все те же: варила ребенку кашу, попробовала 1/5 чайной ложки на соль/сахар, тоже самое в ужин.

Вчера одевала трикотажное платье, так вот: живота уже не видно, схуднули руки! джинсы не мерила, в такую жару (даже дома с кондеем) нет желания.

День 7

Сегодняшний вес - 66 кг (+ 200 грамм). Стартовый - 69. Итого: отвес минус 3 кг.

Завтрак: 4 ст. ложки зерненого творога, 1 кусочек сыра + зеленый чай

2-й завтрак (около 12 часов дня): 2 ст. ложки творога + зеленый чай

Обед: обеда не было, мы были в дороге, из Тулы в Москву.

Полдник: зеленый чай, 1 стакан ряженки.

Выпила чуть больше литра воды и зеленого чая. Нарушения все те же: варила ребенку кашу, попробовала 1/5 чайной ложки на соль/сахар, тоже самое в ужин. Понимаю, что вчера съела относительно мало, и это может повлиять на процесс сброса веса. Еще 2 бессонные ночи влияют, как дура, лежу до 4 утра, когда начинает светать, только потом отключаюсь на пару часов, а в 6 уже сын просыпается. И вообще какая-то слабость во всем организме(((

Я давно смотрела и облизывалась на маки, меня подкупала их практичность, продуманность, минимализм в деталях, аккуратность исполнения, выносливость в эксплуатации. Но весной все-таки, выбирая между маком XT и сишкой, купила сишку, о чем не жалею.

Но в дорогу и для путешествий мы вчера купили мак триумф, очень легкий. Взяли б/у, но в очень хорошем состоянии. Теперь могу смело причислить себя к клану владельцев маков.

Вот он, мой красавец:

Весь такой морской, хоть сегодня-завтра на яхту!

Сегодняшний вес - 65,8 кг (плюс 200 грамм). Стартовый - 69. Итого: отвес минус 3,2 кг. Не удивляюсь прибавке, скоро красные дни календаря.

Завтрак: 100 грамм 5% зерненого творога + зеленый чай

Обед: 1/2 стакана ряженки, салат из бланшированных баклажанов, помидора, перца, чеснока и зеленого лука

Выпила чуть больше литра воды и зеленого чая. Нарушения все те же: варила ребенку кашу, попробовала 1/5 чайной ложки на соль/сахар, тоже самое в ужин

Мама заметила, что мой выпирающий кесаренный животик стал гораздо меньше!!!! Ура, очень хорошая новость!

Ощущения разные, с утра голод жуткий, вроде готов съесть тонну, а начинаешь есть и вроде наедаешься небольшой порцией. Правда, в ужин я оторвалась, но днем ребенок просто не давал перекусить своей бурной познавательной деятельностью.

Спорт: уборка 1 этажа 3х-этажного коттеджа, о как!