Вторник. День второй.
Ночью сорвалась. съела кусок колбаски.... Поговорка "Хочешь есть - попей водички" не действует.... Спать легла со стыдом...
Болели все мышцы. Значит все идет на лад. Покрутилась перед зеркалом. Как будто живот сдулся. Все иллюзия, но тренировка была сделана с большим энтузиазмом. Пресс - 14 минут (уровень 1). Чувствовала каждую мышцу, просто каждую. Хотелось плакать, но доделала. Ноги - 11 мин (уровень 1). Сложно, но хочется стройные ножки и накаченный зад. Сделано.
Воды 2 стакана до и после. Вода кажется такой неприятной. буе..Терпим...
Дневная нагрузка на ноги - провал. 8 минут. Пошла наказала себя контрастным душем.
Рацион на сегодня? Хм...
Булгур, Рыба, Овощи, Брынза, Вода... много Воды)))
Вечером ноет все. И кушать хоцца. Сделала себе лоханку фруктового салата с творогом "Агуша" (стащила у дочки). Вкусно до нельзя, Но много....
Среда. День третий.
Кушаем вкусное и полезное. Бульон из курицы (без соли!), булгур, немного курочки вареной, брынза. Будем есть сегодня и завтра.
Сегодня без спорта, потому как: пусть отдохнут мышцы - они же не железные, и день у меня тоже будет активным.
Не забываем пить воду... хотя бы 1,5 литра...
Четверг. День четвертый.
Сутки на работе, поэтому сегодня тоже профилонила. Но вода и правильный рацион (Бульончик, овощи) не дадут мне зарасти жиром.
Свой изначальный вес я знала, хотя и говорила, что не буду взвешиваться.. НО так интересно же ж))))
Вуаля, минус 2 килограмма.
Вот, за 4 дня начинает уходить животик... ну, или мне так кажется)))))
