Войти
Мария
Мария
Арсений, 15 лет 7 месяцевАлёна, 4 года 9 месяцев Москва

~Питание во время Б~

Девочки, расскажите, кто что кушает, чтобы так много не набирать во время Б, чтобы Г не ругала за набранный вес??? А то я что-то загрузилась этой темой после последнего посещения Г

Я вот по утрам раньше кушала 4-5 бутербродов с белым хлебом и колбасой, теперь как раньше при похудении начала кушать Fitness хлопья тогда благодаря им я сбросила 2 кг, сейчас мне сбрасывать ничего не нужно, но и набирать тоже не хочу. 23 ноября снова к Г на приём, если хоть грамм наберу - она меня убьет

Хотя все мне говорят, сейчас с 20 недели Б начинается конкретное формирование ребенка, и то что я набрала за 3 недели 2 кг 300 гр - это абсолютно нормально!!! А вот далее надо за собой следить!!!

Посмотрите еще 20 записей на эту тему
Анастасия
Анастасия
Евгений, 15 лет 6 месяцевВарвара, 13 лет 10 месяцевСофия, 8 лет 3 месяцаВиктория, 5 лет 9 месяцев Самара

На затрак 2 бутерброда с черным хлебом колбасой и сыром-это когда лень готовить, а так блинчики пеку или сырники со сгущенкой

На работе до обеда перекусываю печеньками и фруктами (яблоко, груша или банан)

Обедаю плотно!

Полдничаю йогуртом или фруктами, чай с печеньками

Ужинаю плотно!

к 20 недели я прибавила 3 кг-это хорошо!!!

Приятного аппетита!

0
11.11.2010
Ответить
Мария
Мария
Арсений, 15 лет 7 месяцевАлёна, 4 года 9 месяцев Москва

В смысле ты таким питанием за первые 20-ть недель набрала только 3 кг???

Что конкретно на ужин?

0
11.11.2010
Ответить
Анастасия
Анастасия
Евгений, 15 лет 6 месяцевВарвара, 13 лет 10 месяцевСофия, 8 лет 3 месяцаВиктория, 5 лет 9 месяцев Самара

ну ужинаю вторым (курица жареная или в духовке, катлеты, рулеты дклаю из куриного филе с грибами, рыбка, иногда овощи делаю в пароварке....на гарнир-макароны, пюре, картошка жареная, гречка-в общем что приготовим то и едим) и салатик, потом чай с конфеткой)

на обед почти всегда первое (супчик какой нибудь) вот не давно готовила грибной! Но у меня порции не оч большие! Средненькие! Примерно гр 200 гарнира, а мясо я оч люблю!!!

Когда к маме ездием так там я вообще обжираюсь))) ем всякие печености-но это бывает 1 раз в неделю!

 

Сейчас вешу 52 кг

Сама удивляюсь что много ем и не оч поправляюсь

0
11.11.2010
Ответить
Мария
Мария
Арсений, 15 лет 7 месяцевАлёна, 4 года 9 месяцев Москва
А на учет вставала сколько весила?
0
11.11.2010
Ответить
Анастасия
Анастасия
Евгений, 15 лет 6 месяцевВарвара, 13 лет 10 месяцевСофия, 8 лет 3 месяцаВиктория, 5 лет 9 месяцев Самара
Встала в 10 недель весила 48.800, вчера утром весы показали 52 ровно
0
11.11.2010
Ответить
Мария
Мария
Арсений, 15 лет 7 месяцевАлёна, 4 года 9 месяцев Москва
Понятно
0
11.11.2010
Ответить
Катерина
Катерина
Егорик, 18 лет 5 месяцевАнюта, 15 лет 7 месяцев Москва
Как раз сегодня с девчонками болтаем на эту тему))) Навеяло моим утренним постом))) Вот моё питание на данный момент: Уже почти неделю готовлю нам с Егорокой в пароварке. В рационе исключительно птица, рыба и овощи. Молочка нежирная и фрукты. И никаких сладостей!!!))) Что характерно, за 5 дней вес не прибавился ни на грамм, но и не убавился! Я в общем-то довольна! ( у меня прибавка за 21 неделю 4 кг. Решила "приструнить коней", не хочу набрать много за Б. Т.к. у меня и так лишнего в достатке. Потому питаемся правильно теперь)))) 
0
11.11.2010
Ответить
Мария
Мария
Арсений, 15 лет 7 месяцевАлёна, 4 года 9 месяцев Москва

Зайчик, пароварки у меня нет. Есть мультиварка, в ней тоже в принципе можно делать еду на пару, но я такую не люблю.

Но спасибо за совет.

0
11.11.2010
Ответить
Катерина
Катерина
Егорик, 18 лет 5 месяцевАнюта, 15 лет 7 месяцев Москва
А я привыкла уже (в основном стараюсь так питаться с 2003 г, когда поджелудочная дала о себе знать!)) Да это и не совет в общем-то был, это я про себя написала. А посоветовать могу сочетать мясо и рыбу с овощами (даже если не на пару готовить), исключить мучное и сладкое. Есть почаще, но небольшими порциями!
0
11.11.2010
Ответить
Мария
Мария
Арсений, 15 лет 7 месяцевАлёна, 4 года 9 месяцев Москва
Ну да, главное кушать овощи, фрукты, мясо и рыбу. Кефир, йогурт с низким % и хлебцы и всё и всё будет хорошо.
0
11.11.2010
Ответить
Катерина
Катерина
Егорик, 18 лет 5 месяцевАнюта, 15 лет 7 месяцев Москва
точно!
0
11.11.2010
Ответить
Мария
Мария
Арсений, 15 лет 7 месяцевАлёна, 4 года 9 месяцев Москва
0
12.11.2010
Ответить
Мария
Мария
Вероника, 15 лет 6 месяцевВиктория, 8 лет 4 месяца Череповец
Девушки  вы все такие стройняшки блин. Я себя слоном чуствую не буду говорить скока я вешу потому что я и так не худенькая особа, но я набираю за неделю 450гр. Пока не ругают. Кушаю неправильно, потому что ложусь спать оч поздно. А пока не легла в животе сто раз заурчит поэтому тыблоки наночь стопудов  надо, а то не уснуть )))
0
15.11.2010
Ответить
Елена
Елена
Даша, 15 лет 6 месяцев Чехов
450 г в неделю это норма
0
16.11.2010
Ответить
Мария
Мария
Вероника, 15 лет 6 месяцевВиктория, 8 лет 4 месяца Череповец
Ну вон девченки пишут по 300гр набирают я нормы не знаю точной
0
16.11.2010
Ответить
Елена
Елена
Даша, 15 лет 6 месяцев Чехов
Я читала что 500 г норма, если набор начинается примерно со 2 триместра, итого за беременность получается 10-12 кг. Сама сначала набирала по 200г за 2 нед.)) гинеколог сказала ну хотя бы 600 надо.
0
16.11.2010
Ответить
Мария
Мария
Арсений, 15 лет 7 месяцевАлёна, 4 года 9 месяцев Москва
Яблоки да, я тоже взялась за них на ночь
0
19.11.2010
Ответить
Елена
Елена
Даша, 15 лет 6 месяцев Чехов
Ну с таким начальным весом можно и чуть больше набрать.. А вот бутерброды с колбасой  - не лучший вариант еды для беременной. про колбасу вообще лучше забыть - там ничего полезного нет, а калорий больше чем в  печенье и булках.
Сейчас нужно больше белка для роста, а не углеводов, и жирок для формирования оного у ребенка. Придумайте что-нибудь на завтрак другое: мюсли, яичница, еще что-то по своему вкусу.
А вообще мне один аспирант сказал, что беременная может набирать сколько ей вздумается, вопрос лишь в том - как потом сбросить))))))))))
0
16.11.2010
Ответить
Мария
Мария
Арсений, 15 лет 7 месяцевАлёна, 4 года 9 месяцев Москва

Смотря какая колбаса, скажем так мюсли я не очень люблю, яичницу часто тоже не поешь. Меня устраивают fitness хлопья, вкусно, полезно, не каллорийно.

По поводу набора веса, Вы правы, можно набрать вообще сколько угодно, только потом как сбросить?

0
19.11.2010
Ответить
Елена
Елена
Даша, 15 лет 6 месяцев Чехов
Да мяса ни в какой колбасе нет, одни красители, стабилизаторы и прочая хрень, а самая калорийная - вареная. Лучше 150 г мяса съесть
0
19.11.2010
Ответить
Мария
Мария
Арсений, 15 лет 7 месяцевАлёна, 4 года 9 месяцев Москва

Так про любую еду можно сказать, ничего уже в России, а тем более в Москве не осталось ничего натурального, всё химия. И в мясе кстати тоже.

Мы живем в поганом государстве.

0
19.11.2010
Ответить
Алисон
Алисон
Елизавета, 15 лет 6 месяцев Москва
А я ем на 1ый завтрак кашку или яблочную пюрешку, на 2ой завтрак 2 бутерброда с чаем, обед - обычное второе, гречку или макароны с салатиком сосиской и иногда к обеду пирожок идет с чаем, а то и два, ужинаю тоже плотненько, перед сном кефир. Но отказать от сладкого и мучного ваще не могу, если не съем за день хоть маленькую шоколадку, до слез трясучка начинается.((( Понимаю, что надо стараться не есть что-то мучное, но пока не могу удержаться. К 20 неделе +3,5 кг. Но больший жор, так сказать начался после 19-ой неделе. А до этого ела как обычно.
0
12.11.2010
Ответить
Мария
Мария
Арсений, 15 лет 7 месяцевАлёна, 4 года 9 месяцев Москва

Я в свое время, когда у меня было обострение гастрита кашку переела, меня от нее тошнит уже

Ну к 20 неделям +3,5 кг это нормально

А я вставала на учет была 47,300 вроде, а вот последний раз была 51,800 - т.е. к 21 неделе у меня + 4,5 кг! И Г сказала, что это много.

Но Г не учитывает то, что весила я вообще 49 кг, и 47 кг я весила только потому что перед свадьбой я похудела специально на 2 кг!!! Так бы я встала на учет 49 кг, а не 47 кг!!!

0
12.11.2010
Ответить
Алисон
Алисон
Елизавета, 15 лет 6 месяцев Москва

Ну и не переживай по этомуповоду, сколько кушать хочется столько и надо.

0
12.11.2010
Ответить
Мария
Мария
Арсений, 15 лет 7 месяцевАлёна, 4 года 9 месяцев Москва
Мне мама вообще сказала, что я похудела перед свадьбой специально, и мне надо было набрать свой вес - 49 кг и идти вставать на учет, так бы я считай сейчас набрала к 21 неделе всего 2 кг 800 гр - и было бы нормально, а угораздило же меня похудеть к свадьбе и встать на учет!!!
0
12.11.2010
Ответить
~Плановое посещение Г~ ~Рацион питания~

Похожие записи

Ограничения в питании во время Б
Питание во время беременности
питание во время Беременности)))
про питание...
Можно ли при таком питании во время ГВ похудеть?