Войти
Мария
Мария
Арсений, 15 лет 3 месяцаАлёна, 4 года 6 месяцев Москва

~Питание во время Б~

Девочки, расскажите, кто что кушает, чтобы так много не набирать во время Б, чтобы Г не ругала за набранный вес??? А то я что-то загрузилась этой темой после последнего посещения Г {#smiley-cry}

Я вот по утрам раньше кушала 4-5 бутербродов с белым хлебом и колбасой, теперь как раньше при похудении начала кушать Fitness хлопья {#emotions} тогда благодаря им я сбросила 2 кг, сейчас мне сбрасывать ничего не нужно, но и набирать тоже не хочу. 23 ноября снова к Г на приём, если хоть грамм наберу - она меня убьет {#smiley-cry}

Хотя все мне говорят, сейчас с 20 недели Б начинается конкретное формирование ребенка, и то что я набрала за 3 недели 2 кг 300 гр - это абсолютно нормально!!! А вот далее надо за собой следить!!!

Посмотрите еще 20 записей на эту тему
Анастасия
Анастасия
Евгений, 15 лет 3 месяцаВарвара, 13 лет 7 месяцевСофия, 7 лет 11 месяцевВиктория, 5 лет 6 месяцев Самара

На затрак 2 бутерброда с черным хлебом колбасой и сыром-это когда лень готовить, а так блинчики пеку или сырники со сгущенкой

На работе до обеда перекусываю печеньками и фруктами (яблоко, груша или банан)

Обедаю плотно!

Полдничаю йогуртом или фруктами, чай с печеньками

Ужинаю плотно!

к 20 недели я прибавила 3 кг-это хорошо!!!

Приятного аппетита!

0
11.11.2010
Ответить
Мария
Мария
Арсений, 15 лет 3 месяцаАлёна, 4 года 6 месяцев Москва

В смысле ты таким питанием за первые 20-ть недель набрала только 3 кг???

Что конкретно на ужин?

0
11.11.2010
Ответить
Анастасия
Анастасия
Евгений, 15 лет 3 месяцаВарвара, 13 лет 7 месяцевСофия, 7 лет 11 месяцевВиктория, 5 лет 6 месяцев Самара

ну ужинаю вторым (курица жареная или в духовке, катлеты, рулеты дклаю из куриного филе с грибами, рыбка, иногда овощи делаю в пароварке....на гарнир-макароны, пюре, картошка жареная, гречка-в общем что приготовим то и едим) и салатик, потом чай с конфеткой)

на обед почти всегда первое (супчик какой нибудь) вот не давно готовила грибной! Но у меня порции не оч большие! Средненькие! Примерно гр 200 гарнира, а мясо я оч люблю!!!

Когда к маме ездием так там я вообще обжираюсь))) ем всякие печености-но это бывает 1 раз в неделю!

 

Сейчас вешу 52 кг

Сама удивляюсь что много ем и не оч поправляюсь

0
11.11.2010
Ответить
Мария
Мария
Арсений, 15 лет 3 месяцаАлёна, 4 года 6 месяцев Москва
А на учет вставала сколько весила?
0
11.11.2010
Ответить
Анастасия
Анастасия
Евгений, 15 лет 3 месяцаВарвара, 13 лет 7 месяцевСофия, 7 лет 11 месяцевВиктория, 5 лет 6 месяцев Самара
Встала в 10 недель весила 48.800, вчера утром весы показали 52 ровно
0
11.11.2010
Ответить
Мария
Мария
Арсений, 15 лет 3 месяцаАлёна, 4 года 6 месяцев Москва
Понятно image
0
11.11.2010
Ответить
Катерина
Катерина
Егорик, 18 лет 2 месяцаАнюта, 15 лет 3 месяца Москва
Как раз сегодня с девчонками болтаем на эту тему))) Навеяло моим утренним постом))) Вот моё питание на данный момент: Уже почти неделю готовлю нам с Егорокой в пароварке. В рационе исключительно птица, рыба и овощи. Молочка нежирная и фрукты. И никаких сладостей!!!))) Что характерно, за 5 дней вес не прибавился ни на грамм, но и не убавился! Я в общем-то довольна! ( у меня прибавка за 21 неделю 4 кг. Решила "приструнить коней", не хочу набрать много за Б. Т.к. у меня и так лишнего в достатке. Потому питаемся правильно теперь)))) 
0
11.11.2010
Ответить
Мария
Мария
Арсений, 15 лет 3 месяцаАлёна, 4 года 6 месяцев Москва

Зайчик, пароварки у меня нет. Есть мультиварка, в ней тоже в принципе можно делать еду на пару, но я такую не люблю.

Но спасибо за совет.

0
11.11.2010
Ответить
Катерина
Катерина
Егорик, 18 лет 2 месяцаАнюта, 15 лет 3 месяца Москва
А я привыкла уже (в основном стараюсь так питаться с 2003 г, когда поджелудочная дала о себе знать!)) Да это и не совет в общем-то был, это я про себя написала. А посоветовать могу сочетать мясо и рыбу с овощами (даже если не на пару готовить), исключить мучное и сладкое. Есть почаще, но небольшими порциями! imageimage
0
11.11.2010
Ответить
Мария
Мария
Арсений, 15 лет 3 месяцаАлёна, 4 года 6 месяцев Москва
Ну да, главное кушать овощи, фрукты, мясо и рыбу. Кефир, йогурт с низким % и хлебцы и всё image и всё будет хорошо.
0
11.11.2010
Ответить
Катерина
Катерина
Егорик, 18 лет 2 месяцаАнюта, 15 лет 3 месяца Москва
точно!image
0
11.11.2010
Ответить
Мария
Мария
Арсений, 15 лет 3 месяцаАлёна, 4 года 6 месяцев Москва
image
0
12.11.2010
Ответить
Мария
Мария
Вероника, 15 лет 3 месяцаВиктория, 8 лет Череповец
Девушки  вы все такие стройняшки блинimage. Я себя слоном чуствую не буду говорить скока я вешу потому что я и так не худенькая особа, но я набираю за неделю 450гр. Пока не ругают. Кушаю неправильно, потому что ложусь спать оч поздно. А пока не легла в животе сто раз заурчит поэтому тыблоки наночь стопудов  надо, а то не уснуть )))
0
15.11.2010
Ответить
Елена
Елена
Даша, 15 лет 2 месяца Чехов
450 г в неделю это норма
0
16.11.2010
Ответить
Мария
Мария
Вероника, 15 лет 3 месяцаВиктория, 8 лет Череповец
Ну вон девченки пишут по 300гр набирают я нормы не знаю точной
0
16.11.2010
Ответить
Елена
Елена
Даша, 15 лет 2 месяца Чехов
Я читала что 500 г норма, если набор начинается примерно со 2 триместра, итого за беременность получается 10-12 кг. Сама сначала набирала по 200г за 2 нед.)) гинеколог сказала ну хотя бы 600 надо.
0
16.11.2010
Ответить
Мария
Мария
Арсений, 15 лет 3 месяцаАлёна, 4 года 6 месяцев Москва
Яблоки да, я тоже взялась за них на ночь image
0
19.11.2010
Ответить
Елена
Елена
Даша, 15 лет 2 месяца Чехов
Ну с таким начальным весом можно и чуть больше набрать.. А вот бутерброды с колбасой  - не лучший вариант еды для беременной. про колбасу вообще лучше забыть - там ничего полезного нет, а калорий больше чем в  печенье и булках.
Сейчас нужно больше белка для роста, а не углеводов, и жирок для формирования оного у ребенка. Придумайте что-нибудь на завтрак другое: мюсли, яичница, еще что-то по своему вкусу.
А вообще мне один аспирант сказал, что беременная может набирать сколько ей вздумается, вопрос лишь в том - как потом сбросить))))))))))
0
16.11.2010
Ответить
Мария
Мария
Арсений, 15 лет 3 месяцаАлёна, 4 года 6 месяцев Москва

Смотря какая колбаса, скажем так image мюсли я не очень люблю, яичницу часто тоже не поешь. Меня устраивают fitness хлопья, вкусно, полезно, не каллорийно.

По поводу набора веса, Вы правы, можно набрать вообще сколько угодно, только потом как сбросить? image

0
19.11.2010
Ответить
Елена
Елена
Даша, 15 лет 2 месяца Чехов
Да мяса ни в какой колбасе нет, одни красители, стабилизаторы и прочая хрень, а самая калорийная - вареная. Лучше 150 г мяса съесть
0
19.11.2010
Ответить
Мария
Мария
Арсений, 15 лет 3 месяцаАлёна, 4 года 6 месяцев Москва

Так про любую еду можно сказать, ничего уже в России, а тем более в Москве не осталось ничего натурального, всё химия. И в мясе кстати тоже.

Мы живем в поганом государстве.

0
19.11.2010
Ответить
Алисон
Алисон
Елизавета, 15 лет 3 месяца Москва
А я ем на 1ый завтрак кашку или яблочную пюрешку, на 2ой завтрак 2 бутерброда с чаем, обед - обычное второе, гречку или макароны с салатиком сосиской и иногда к обеду пирожок идет с чаем, а то и два, ужинаю тоже плотненько, перед сном кефир. Но отказать от сладкого и мучного ваще не могу, если не съем за день хоть маленькую шоколадку, до слез трясучка начинается.((( Понимаю, что надо стараться не есть что-то мучное, но пока не могу удержаться. К 20 неделе +3,5 кг. Но больший жор, так сказать начался после 19-ой неделе. А до этого ела как обычно.
0
12.11.2010
Ответить
Мария
Мария
Арсений, 15 лет 3 месяцаАлёна, 4 года 6 месяцев Москва

Я в свое время, когда у меня было обострение гастрита кашку переела, меня от нее тошнит уже image

Ну к 20 неделям +3,5 кг это нормально image

А я вставала на учет была 47,300 вроде, а вот последний раз была 51,800 - т.е. к 21 неделе у меня + 4,5 кг! И Г сказала, что это много.

Но Г не учитывает то, что весила я вообще 49 кг, и 47 кг я весила только потому что перед свадьбой я похудела специально на 2 кг!!! Так бы я встала на учет 49 кг, а не 47 кг!!!

0
12.11.2010
Ответить
Алисон
Алисон
Елизавета, 15 лет 3 месяца Москва

Ну и не переживай по этомуповоду, сколько кушать хочется столько и надо.

0
12.11.2010
Ответить
Мария
Мария
Арсений, 15 лет 3 месяцаАлёна, 4 года 6 месяцев Москва
Мне мама вообще сказала, что я похудела перед свадьбой специально, и мне надо было набрать свой вес - 49 кг и идти вставать на учет, так бы я считай сейчас набрала к 21 неделе всего 2 кг 800 гр - и было бы нормально, а угораздило же меня похудеть к свадьбе и встать на учет!!!
0
12.11.2010
Ответить
~Плановое посещение Г~ ~Рацион питания~

Похожие записи

Ограничения в питании во время Б
Питание во время беременности
питание во время Беременности)))
про питание...
Можно ли при таком питании во время ГВ похудеть?