похудела на 12 кг с помошью того, что я не ем после 18, но мой вес встал и я решила что-то поменть, есть варенное, тушенное это не для меня я пробывала,быстро сорвалась, поэтом решила не есть хлеб, майонез и кетчуп, подскажите а чем можно заменить эти продукты, чтобы не сорваться?