Девочки,доброе утро!!!
Сегодня радуем меня снова отвесиками :)
Я вроде бы как возвращаюсь к марафону с ДМ!
В лидерах у нас Юляшка-молодец!Даёшь больше?
Отчёт за 14.03.2012г
Красноярск
Как то потерялся отчет сегодня у меня в ленте- думала не писала еще, хорошо залезла через дневник посмотрела... глючит бб что ли...
У меня -500 (59,4) и сегодня 4 день японочки:
День 4
завтрак: черный кофе.
Обед: 1 яйцо, 3 больших вареных моркови с раст. маслом, 15 грамм твердого сыра.
Ужин: фрукты.
Самочувствие отличное, даже как будто и не на диете - никакого напряга... Своим вчера тортик, блинчики с мясом и грибами делала, даже и не охота - вот чудеса :))) всегда б так
0
15.03.2012
Ответить
Иваново
С отвесиком тебя!!!!!
А ты реально 3 вар.моркови лопать будешь?
Посоветуй мне обед по -60
0
15.03.2012
Ответить
Красноярск
Спасибо Юль :)
да ну прямо - в пароварке сделала 1,5 средних брусочками - чуток ол.масла, рядышком яичко порезала, сырок пара пластиков - оч вкусно между прочим было ;)))
я порции делаю как обычно - столько сколько кушаю - тут многовато бывает иногда...
Ой юль, да там же в принципе почти все можно... ты хотя б скажи в каком направлении :))) просто думай чего хочется и подводи это под системный обед...
Мне -60 для снижения веса вообще не подходит, по крайней мере на таком как сейчас уровне... только для поддержания - может не действует, потому что я так и питаюсь практически всегда, или долбше ждать результата надо, а я так не люблю :))))
да ну прямо - в пароварке сделала 1,5 средних брусочками - чуток ол.масла, рядышком яичко порезала, сырок пара пластиков - оч вкусно между прочим было ;)))
я порции делаю как обычно - столько сколько кушаю - тут многовато бывает иногда...
Ой юль, да там же в принципе почти все можно... ты хотя б скажи в каком направлении :))) просто думай чего хочется и подводи это под системный обед...
Мне -60 для снижения веса вообще не подходит, по крайней мере на таком как сейчас уровне... только для поддержания - может не действует, потому что я так и питаюсь практически всегда, или долбше ждать результата надо, а я так не люблю :))))
0
15.03.2012
Ответить
Иваново
Вообще нет мыслей чего б хотелось......да и выбор продуктов не велик(((
0
15.03.2012
Ответить
Красноярск
да ну ты че?!!! там дофига чего можно... я помню вообще не обламывалась - ела вкусно... единственное что скучала по нормальному супу...но отвыкла уже - давно не ела
0
15.03.2012
Ответить
Иваново
Вот и я заскучала по супу,а тут Никитосик не доел......иии понеслась)))
0
15.03.2012
Ответить
Нефтеюганск
Юлёк привет. после 2 х дней на яблоках вернуться к правильному питанию, собственно так и ожидала 56,3 +600гр. ну ничё, всё поправимо))))
меню на сегодня:
завтрак-пирожные бисквитные с бананом и вареньем, кофе с молоком
обед-спагетти с сыром, зелёный час с цитрусовыми
ужин- яблочко и апельсинчик
по спорту я отдыхаю сегодня)))
ну и фото пирожного) вчера попробовала новый рецепт бисквита, так поднялся хорошо и не упал и это при условии что пекла я без разрыхлителя))))урааа)
0
15.03.2012
Ответить
Иваново
Блин,я уж чуть умом не тронулась)))Думала,что ты ивановская-уж сумку паковать начала))))
0
15.03.2012
Ответить
Иваново
Как раз гречка готова!Курица размораживается!А вечером лучше яблочко?А можно салат из свеклы и чеснока?
0
15.03.2012
Ответить
Нефтеюганск
если заправишь йогуртом без добавок,то сколько душе угодно)))))
0
15.03.2012
Ответить
Красноярск
эх! поздно я увидела, что здесь все отчитываются ((( я тихонько на японке сижу уже 4 дня...буду следить за успехами девочек ))
0
15.03.2012
Ответить
Иваново
Если есть желание,мы всегда рады!Здесь девочки не только на Японке сидят-каждый выбирает.что ему больше подуше)))
Поддерживаем друг друга,ругаем и радуемся каждому успеху!
0
15.03.2012
Ответить
Красноярск
отлично!!! я бы с радостью присоединилась ))) если нужны исходные данные - напишу. На начало было 57,9. Хочу 54 кг. Рост 170см. На японке с 12 числа. за первый день ушло -0,9, за второй тоже -0,9, за третий -0,7. За сегодня завтра утром отчитаюсь )
0
15.03.2012
Ответить
Иваново
О,как!Организованно!Молодец!
Надеюсь и дальше будешь такой! ;)
А отвесы прям отличные!!!
0
15.03.2012
Ответить
Красноярск
это вода, скорее всего, уходит...жирок так быстро не уйдёт, но я не унываю )))
а как отчитываетесь? можно утром результаты в личку писать? а то я просыпаюсь, когда вы только начинаете засыпать...а на работе не всегда есть время, да и забыть могу 
0
15.03.2012
Ответить
Иваново
У меня б так вода уходила-я до 55кг всё никак не доберусь.....так у меня и рост гораздо ниже :(
Как тебе удобнее!Обычно я составляю отчёт часов в 12-1 ночи
0
15.03.2012
Ответить
Днепр (Днепропетровск)
Юльчик, я прям и не надеялась на лидерство :) приятно 
Ой, а это хоть про меня? нас же тут Юль много ))
0
15.03.2012
Ответить
Днепр (Днепропетровск)
Спасибо,Юльчик :) это все спорт :) раньше не любила бегать на беговой, а в зале на работе такая беговая дорожка хорошая и вид из окна красивый :) бегаю прям в радость и БЕСПЛАТНО!!! :)
0
15.03.2012
Ответить
Днепр (Днепропетровск)
Я жду весны и тепла :) у нас школа рядом, мы с мужем , когда тепло по району бегаем по утрам или в школе по стадиону :)
А зал на работе открывался изначально для рук-лей только, но что-то не пошло и стали пускать всех желающих кто успел , тот записался, мы последние успели с подружкой :) повезло нам !!!
0
15.03.2012
Ответить
Киев
Приветик!
Юльчик меня вчера понесло!!!!!! наелась от души!!!!!! +1,400!!! (52,400)
0
15.03.2012
Ответить
Киев
да праздника то никакого и не было!!! просто очень захотелось картошечки запеченой с селедочкой и салатик с кислого огурчика, зеленого лука и полила домашней олийкой. и потом это все запили пивком с малосоленой форелькой!!!!!!
0
15.03.2012
Ответить
Днепр (Днепропетровск)
Привет, девочки :)
У меня сегодня привес 59.3 (+300) , я в растройстве жутком...вчера ела 2 хлебца ржаных с сыром и чай, обед салата овощной 120 гр. и какао, 2 яблока, вечером снова чай и 2хлебца с сыром , была час в спортзале откуда оно берется???? только вот со стулом у меня плохо ( может из-за этого...
0
15.03.2012
Ответить
Иваново
Юль,это всё мышцы!!!
Я уж и не знаю что лучше,когда плохо со стулом или слишком хорошо(как у меня во время болезни)
Сегодня вечером свеклу лопала,правда чеснока переборщила из-за мужа)))
0
15.03.2012
Ответить
Днепр (Днепропетровск)
Солнце, не болей там, выздоравливай!!!
у меня муж тоже просил салатика с свеклы :) сегодня сделаю, правда я еще на работе ...упс ..упс..
0
15.03.2012
Ответить
Бартон-он-Трент
nu vot, ja kak vsegda poslednjaja..eli nashla etot otshot..stranno..
ladno, nashla i slava bogu! itaks- ja -700gm!! eeeee!!
itogoo 64.2 kg!! nakonec spustilasj. nadejusj zavtra na 63...
tra la la la la...kak ze takie pokazateli podnimajut nastroenie..i motivacija toka krepnet!
0
15.03.2012
Ответить
Иваново
Приветик!А ты смотри отчёт в моём дневнике-так легче найти!
С отвесищем тебя!!!Завтра обязательно в 63*!!!
0
15.03.2012
Ответить
Киреевск
приветик.Юляш.сегодня +1,5кг, вес 52,4кг.вчера съела намного больше чем надо.сеголдня снова 500кк.
0
15.03.2012
Ответить
Иваново
Эх,я б щас сальца бы хохляцкого да с хлебушком свеженьким.........ааааа.....что за мысли......кыш-кыш отсюда!)))))
0
15.03.2012
Ответить
Иваново
У меня привесик-значит иду на поправку)))
56,7кг(+400г)
Эх,не выпасть бы завтра из 56*
0
15.03.2012
Ответить
Костанай
62,6
не пойму откуда такой вес
вчера после 6 не ела и ничего такого каллорийного до 6
прям в трансе, весы что ли глючат
пипец
но худею, ем по-малу, занимаюсь гимнастикой
0
15.03.2012
Ответить
Москва
Всем приветик! Сегодня маленький отвесик. -100. Думала не будет совсем отвеса, вчера вечером съела целый лаваш, так по хлебушку соскучилась! Отломила кусочек и не могла остановиться) На обед у меня кеартошечка а на ужин гречечка) Вес на сегодня 60.4
0
15.03.2012
Ответить