Хочу домой купить. Цели: ягодицы, ноги, общее укрепление.
Только какой?
Степпер?
Дорожка?
Велотренажер?
больше склоняюсь к 1 и 2.
А что бы вы посоветовали?
Нижний Новгород
Тренажер для нижней части тела
Москва
У меня степпер! Хорошая вещь - он ещё и с поворотом! Хотя я бы и от дорожки не отказалась =))))
0
10.11.2008
Ответить
Москва
как же объяснить... ну когда не просто прямо идёшь, а немного с поворотами вправо и влево =)
0
10.11.2008
Ответить
Ростов-на-Дону
Велотренaжер - в рaботу включaютcя ягодичные мышцы и вcе мышцы ног. Тaк же ведетcя эффективнaя тренировкa cердечно-cоcудиcтой cиcтемы и повышaетcя общaя выноcливоcть и рaботоcпоcобноcть оргaнизмa.
Беговaя дорожкa - упрaжнения нa тaком тренaжере дaют эффективную нaгрузку не только нa вcе мышцы ног, нaчинaя c ягодичных, но и в знaчительной cтепени нa мышцы cпины, грудного пояca.
Степпер - повышaет выноcливоcть и укрепляет вcе мышцы ног, отличнaя имитaция ходьбы по леcтнице.
Гребной тренaжер - воздейcтвует нa большинcтво мышц. Активно зaдейcтвуютcя мышцы грудного пояca, рук, cпины, ног.
Нaездник (Rider) - очень эффективен для поддержaния cтройной фигуры. При зaнятиях нa нем зaдейcтвуютcя прaктичеcки вcе группы мышц. Верхний плечевоей пояc, руки, cпинa, ноги.
0
10.11.2008
Ответить
Курган
Если проблем с суставами нет, то 1 или 2.
Если бюджет относительно ограничен, лучше хороший степпер, чем не очень хорошая дорожка.
0
10.11.2008
Ответить
Нижний Новгород
Вопрос? хороший - это понавороченнее, с ручками, пр?......из каких параметров исходить?
0
10.11.2008
Ответить
Курган
В принципе, степперы бывают с регулируемой и нерегулируемой нагрузкой. Нерегулируемые - это мини-степперы. Мне кажется, лучше регулируемые. Еще бывают с зависимым ходом педалей и независимым. На зависимых эффективность тренировки зависит только от тренирующегося. Опять же получается независимые лучше. С ручками, понятное дело, безопаснее, хотя и по размеру больше. Кроме счетчика шагов, калорий, программы нагрузки я бы еще смотрела, чтобы датчики пульса были.
Ну в общем, когда я к ним присматривалась, то в принципе они были в ценовой категории 6-10 тысяч.
Себе, правда, велотренажер купила :)
0
10.11.2008
Ответить
Ульяновск
у меня степпер пылитя. выбирала в целях экономии пространства.. скажу-20 минут тренировки и я падала мокурая насквозь и горяченнннаяяя!
0
10.11.2008
Ответить
Нижний Новгород
я просто велики не очень люблю, а ходить - ДА!)))
а какой у тебя степпер? с ручками? или только ступени и всё?
0
10.11.2008
Ответить
Ульяновск
только ступени, торнео называется, модели сейчас явно есть более усовершентвованные, поэтому даже не полезу смотреть, покупала уж 5 лет назад.
0
10.11.2008
Ответить
Москва
Лучший тренажер-это тот,на котором будешь заниматься 40 минут каждый день!Стоит попробовать хорошенько(не 1 раз 5 минут!) каждый вариант в спортзале и принять решение.А то будет пылиться через неделю!:)
0
10.11.2008
Ответить
Нижний Новгород
Я велосипеды не люблю, воспро ставился не исходя из удобств, а эффективности!))) больше к степперу склоняюсь в итоге, и не громадный он, как дорожка, ...
0
10.11.2008
Ответить
Москва
Эффективность домашних тренажеров зависит только от упорства занимающегося!Степпер дает нагрузку на меньшее колличество групп мышц из всех перечисленных,при этом имеет макс.нагрузку на коленные суставы,но он меньше всех.Наиболее эффективны именно дорожка и вело.Причем примерно одинаково,но дорожка больше опасна в плане травматизма.Так что выбор больше по деньгам и габаритам.И именно симпатии!Можно скакать на прыгалке,если делать это не менее 40 мин в день,то это будет намного результативнее, чем раз в неделю помучить любой тренажер!И ничем не хуже любых регулярных тренировок!Все-таки думаю,надо попробовать и выбрать.
0
10.11.2008
Ответить
Ростов-на-Дону
Самый эффективный, скажу как человек пробывший в спорте 16 лет, это гребной тренажёр
, потом степпер 
и беговая
0
10.11.2008
Ответить
Нижний Новгород
Степпер меня так и манит, Тань))))
ЭХ как хочу, только ставить его куда в однушке? (но это не принципиально, поставим хоть на потолок, лишь бы я занималась)))
0
10.11.2008
Ответить
Санкт-Петербург
У нас степпер.Супервещь, бедра напрягаются хорошо. А вместо дорожки лучше с ребенком прогуляться. А велотренажер я бы не хотела,-как посмотрю, какие у велосипедистов толстые бедра, так сразу пропадает желание кататься на велике.
0
10.11.2008
Ответить
Нижний Новгород
Я гуляла в теплое время, сейчас сапоги на каблуках, далеко не уйду)) да и не гуляем по-стольку...я именно для дома хочу.
А мне велосипед неудобен из-за седла этого, на скольких не сидела, ужас всё просто....
0
10.11.2008
Ответить
Иваново
можно дорожку можно велик...
на велике если стоя крутить - попа нормально качается.
а к дорожке можно прикупить утяжелители килограмма по полтора - не на дорожке, конечно, ходить, а попу лёжа покачать. ну, знаешь наверно... типа тычки ног вверг, поднятие бедра и т.п.
0
10.11.2008
Ответить
Москва
дома степпер есть,но никак не могу себя заставить заниматься((((
почему-то хочу велосипед)
0
10.11.2008
Ответить
