Женский бодибилдинг: о протеине

Девочки, кто занимается?

Принимаете добавки (протеин)? сколько и как часто? как долго??

Как изменился ваш вес и внешний вид после начала приема?

Разговаривала с несколькими тренерами - мнения разные.