Начала худеть по этой диете http://www.babyblog.ru/community/post/diets/1691031#comments . И огромное спасибо Наташе за эту диету , так как она была началом:)
Начальний вес 91.5кг, что очень много роботи:)
1 День: минус 1.8 итого 89.7-яйца;
2 День: минус 0.9 итого 88.8-творог с мёдом;
3 День: минус 0.5 итого 88.3-риба (карась:)
4 День: минус 0.1:( итого 88.2-картошка с солью(сгрешила и била наказана:)
5 День: минус 0.6 итого 87.6- курица;
6 День: минус 0.4 итого 87.2- овощи;
7 День: минус 0.5 итого 86.7- говядина;
8 День: минус 0.5 итого 86.2- фрукти.
Простудилась и решила что с меня этой диети хватит:)
Когда я её закончила думала что никогда на неё больше не сяду:) После неё начала правильно питатся и после этой диети это было очень легко. Но в выходные были отрывы , так как празники и шашлыки и всё тому подобное , так что вес уходли тяжело , но я сильно не огорчалась , ведь уходил же. На прошлых выходных набрала 1,5кг , вот и решила со вчерашнего дня сново сесть на диету:)ещё я недамно начала крутить хулахуп и добавила пару упрaжнений.
Итого начальний вес 81,8:
1 День: минус 0.9 итого 80.9-яйца(День бил намного легче чем первий раз:);
2 День: минус 0.5 итого 80.4-риба ;
3 День: минус 0.7 итого 79.7-творог с мёдом;
4 День: минус 0.3 итого 79.4- картошка;
5 День: минус 0.0:( итого 79.4- говядина;
6 День: минус 0.9 итого 78,5- овощи;
7 День: минус 0.7 итого 77.8- курица;
8 День: минус 0.6 итого 77.2- фрукти.
Итого за 8 дней 4,6 кг , меньше чем прошлий раз , но меня этот результат тож устраивает:) Последнии два дня не вижу смысла в них ,по двум причинам кефир я не могу пить, а молоком заменить не могу ,так как не переношу его, а нечего не есть это только калечить всё чего добилась (по собственому опыту сужу).Дальше пойду опять собствеными силами до 71 , а потом сново на диету что би грань перейти:) Всем удачи и стройных ножок и плоских животиков!!!
!!!Сегодня творожний день ...проснулася утром , а меня начало трясти и слабость ужасная ...думала что завалюсь и сухость во рту ...хоршо что сегодня творожний день быстро села творог с мёдом вроде полегчало .Вот что я нарыла в инете по этому поводу :
Это состояние называется гипогликемия, если проще-снижение уровня сахара крови. Может вызываться приемом больших доз кофеина, никотина, либо просто элементарным голоданием, как в Вашем случае. Голодание+физическая нагрузка=повышение риска развития гипогликемии. Устраняется приемом сладкого (проходит почти мгновенно), либо приемом пищи.
А я на ночь випила двойное экспресо + диета+ физическая нагрузка, короче полний набор ...хорошо что не курю :) Так что девочки лутше череговать белковие и углеродние дни!!!
