Девочки , всем привет 👋.
Помогите советом : как похудеть после родов ..
Всю беременность пробыла стройной . До беременности вес : 53 кг рост 163 см .. Рожать пошла было 61 кг . Из роддома вышла - 53 кг !!!
Когда начала кормить грудным молоком - его было мало , и начала кушать много .. и молока , кстати , стало тоже много .. вес начал стремительно расти и .. за 1 месяц я поправилась на 10 кг .
Ребёнку сейчас 5,5 месяцев . Кормлю . Вес стоит .. похудеть как не знаю . Муж постоянно говорит мне про лишний вес .. и в шутку и не в шутку . Понимаю , что реально это проблема ..
Ем сладкое .. это факт .. полностью исключить не могу , так как сразу настроение на 0..
Как вернуть вес - 10 кг за лето ? Поделитесь как вы худели ?
P.S. Физические упражнения активные типо пресс качать нельзя сейчас на данный момент ( опущение матки после родов ) .